以前相談しましたが
中学時代バスケで椎間板ヘルニアになってから
腰が弱くなり
左足があまり上がらない、たまーに痛くなる、半月板が痛いなどありました。
最近立ち仕事の時間が増えて8時間やっていて
切ったりする仕事でまな板おくだいが低いため腰を前屈みにしてます。
以前相談して整形外科いき
MRIやレントゲンをしたら
足の(左足)付け根の骨の、角度が浅いから歳をとったら痛みがひどくなるかも知れないけどその時考えましょうと言われました
最近座ったり立ったりするときや
前屈み(靴下履くとき)
低い椅子から立つとき
痛いなぁ。と感じていたら
三日前に
お風呂掃除していて
手を伸ばしていたら少し痛みが増して
その日、昨日はイテテテっていう感じに痛く。
ロキソニンを飲みました
飲んでもいたいですが
仕事はいきました
いつもは左なのに何故か今回右が痛くて
腰、お尻、脚です。
椅子の低いのを座っていて立つ時に本当高さの相性が悪いのかゆっくり伸ばさないと痛いんです
今病院いってもロキソニンやボルタレンと湿布な気がします
もう少し様子みてみます
良い方法や
体操
ストレッチ
アリナミンとかは聞きますか?
アリナミンは内科などでいただけますか?