不眠症に該当するQ&A

こんばんわ!現在妊娠18週目の経産婦です｡ 1人目の時は､殆どつわりがなかった為､今回は頭痛やめまいがたまにあり､精神的に少し過敏になりあまり無理をしないよｰにしてきました｡午後は娘と必ず昼寝を1時間以上し､好きなｳｫｰｷﾝｸﾞも週1､2回程｡そのせいなのか､今回の妊娠中は夜眠れない日が多いです｡一度寝付いても2時間後位に目を覚ましそこから明け方まで眠れません｡ 夜ある程度､まとめて寝る為にはやはり昼寝を止めて､もう少し積極的に体を動かすべきでしょうか?今は､娘を抱っこするのもあり､少し歩いて疲れたと感じてしまい､すぐ動くのを辞めてしまいます｡神経質になりすぎでしょうか?

7月になって急遽転勤が決まり、2週間の間に、5年間暮らした宿舎を退去し、新たに住む場所の引越しも終了させ、プラス次の異動先の挨拶、業務の引き継ぎ申し受け、現業務の申し送りと休みなく2週間がたちました。 異動先の業務がやった事ない業務の為、一度考え始めると不安で1倍で、寝ようと思っても2、3時間で目が覚めてしまう状態です。食欲もなく食べなくてはいけないと思いなんとか、一日一食べている状態です。 1週間上記の状態が続いてるので、このままでは悪化しそうなので相談の連絡をしました。

今、精神科に通院しており、寝る前にリスパダール2ミリを服用していました。 3月に出産して、ホルモンのバランスが崩れているのか、自律神経がみだれているのか、21時から22時くらいに子どもと一緒に寝て、2時くらいまで眠れない状況がここ1か月くらいつづいています。今、2時くらいに前に頓服でだしてもらったルネスタ1錠を飲みましたが、現在3時半くらいですが、全然きいてきません。土曜日に精神科の定期受診ですが、どんな薬をだしてもらったら良いでしょうか？依存性の低いものにしたいです。基本的に、眠るための、朝日光をあびる、適度な運動、昼間に昼寝をしないなどはしないと行けないなあ、と思っています。

寝ても１時間おきに目がさめる 少しでも憂鬱な事になると、落ち着かず暴れる ご飯が食べれない 食べても吐かないといけないと 無理て気持ちになって全部吐いてしまう やる気がでない チカラがはいらない 常にクラクラする 嫌なことあると身体を傷つけてしまいたくなる

今月初めごろから夜寝付けなくて困っています。 思いあたるのは職場の人間関係が複雑で、仕事そのものより、同僚に気を使います… どうしたらよいでしょうか