睡眠5時間に該当するQ&A

77歳男性です。体重62キログラム。内耳に水が溜まっているということで、耳鼻科でセファドール25ミリグラム、ベタヒスチンメシル12ミリグラム、レパミビド100ミリグラムを一日3回飲んでいます。それでもベッドから起き上がる時に短時間めまいが起きています。他方、寝つきが悪く、最近、内科でデエビゴ2.5ミリグラムを処方してもらいました。たしかに、寝つきはよくなりましたが、5時間ぐらいで目覚めるか、夢をみます。今朝は、そこにめまいが加わりました（4－5秒程度）。デエビゴ2.5ミリグラムの副作用に、ふらつきというのがあり、心配になりました。以前はゾルピデム5ミリグラムを、途中覚醒した時に四分の一を飲んでいました。ふらつきは記憶しておりません。耳鼻咽喉科で処方されている薬を継続する前提で、睡眠導入剤の選別についてアドバイスをお願いします。

生後ちょうど6ヶ月頃ですが、日中は20〜30分程の昼寝を2回程、夜は22:00〜5:00頃までの睡眠しかしません。色々な本を読んだりした知識では少し睡眠が少ないと思うのですが、何か問題はありますでしょうか？ 母乳は左右7分程に加えてミルクを150ml程を与えて1日に5回授乳しています。6:00、10:00、14:00、18:30、21:30という感じで。5ヶ月の誕生日から10:00の時には離乳食をトライしています。まだ嫌がってほとんど食べないですが。。お風呂は20:30頃に入れ、熱が冷めてから21:30頃から寝る前の授乳をしています。外の散歩は日中に1日1回30分〜1時間程行っています。 寝返りは2週間程前からしきりにするようになりましたが、仰向けの状態からうつ伏せになるのは得意ですが、うつ伏せから仰向けにはまだなれないようです。ズリバイはまだしていません。 日中は、抱っこ紐を使って抱っこすると寝るのですが、布団の上では15分と持たない事がほとんどです。 お風呂に入れる時間が悪いのか、布団の硬さなど寝る環境が悪いのか(夜の部屋は比較的暗くまた静かです)、日中もっと散歩を長くして疲れさせたほうが良いのか、何か改善点はありますでしょうか？

下記について悩んでいます。 ○身体情報 　身長177cm 体重73kg 38歳 全身特に肩などコリ気味。早朝血圧上110 下75 ○生活習慣 　仕事はデスクワーク多め。毎日寝る前にはiPadなどよく使用します。 　ストレスは多くはないと思います。　有酸素運動30分。 　 ○症状 　・胸上から肩下あたりや脇下あたりのもやっとした感じがあるときがあります。 　　該当の場所を触ると骨？神経？なのか痛い感じがします。 　　（凄い痛みではない。感じたのは3年くらい前からです。 　　　日中は他に集中しているのかあまり感じない。） 　・症状はでるときとでないとき（感じる時と感じないときが）あり、 　　とくに感じるときは夜寝付けないなど睡眠前です。 　　（睡眠時間は平均は5時間くらい。症状があるときは3時間くらいで 　　　次の日には比較的多く寝れます。昼寝できるときとできないときあり。） 　　（症状が強いときはロキソニンなどをごくたまに服用します。） 　・このような症状で整形外科にいったところ肩、背中、腰などの 　　慢性的なコリからくるのではないかと、 　　リハビリ（マッサージ、頸椎のばし、腰に電気）を行っています。 　　期間は1週間くらいで4回くらいいっています。 　　レントゲンでは以上なし。コリ等は比較的取れたかなと思いますが、 　　症状が良くなっているのかはまだわかりません。 ○相談事項 　・胸上から肩下あたりや脇下あたりのもやっとした感じは何なのでしょうか。 　・気になりだしたらなかなか寝付けないときがありますが、 　　睡眠時間は問題ないでしょうか。 　・様子みでも大丈夫でしょうか。 　・ロキソニン等の服用は大丈夫でしょうか。 　・内臓系の病気は考えられますか。（現状は健康診断などで特に言われていません。）

今日、何の気なしに血圧を計ったら 145/60 脈65 数分後138/59 脈67 でした。 脈圧幅が６５以上あるとまずいと聞きましたが、このような場合の脈圧差もまずいのでしょうか？ 身長190 体重126 年令31 睡眠時間4～5時間 三ヶ月前から禁煙 酒は年に２・３回 運動は、ここ１ヶ月くらいから始めて、週に２・３回、５kmほどのウォーキング 食事内容は禁煙前と特に変わってません。元々が薄味派です 食べる量は禁煙前より減りました。間食もないです。 まだタバコを吸っていた数ヵ月前まで血圧は130/80が平均くらいでした 胸(心臓)の辺りに(杯と心臓)息苦しさ？締め付け感？が あります。昨日の朝くらいから何度か断続的に 5月に心疾患の疑いで心カテと造影剤CTでは異常はないとの事でした

１週間ほど前から手の震えがあります 症状は両手にありますが、左手の方が症状が大きいです ただ日常生活に支障があるほどてはなく、震えもごく僅かで、肘を固定したり物を持ったりすると震えは止まります 別件ですが、ここ半年のうちに 1.椎間板ヘルニアにより、右足薬指・小指付近のしびれ(MRI検査済み) 2.胃腸炎のような下痢(3日程度)が4回 3.胃酸が上がってくる感覚、胸焼け 4.38℃台の発熱が3回 5.睡眠時間は7時間程度あるのに、日中のだるさや眠さ などの症状があります。 上記1〜5の症状のうち、5以外は現在は症状が出ていません。 以上のことを踏まえまして、手の震えは神経内科なのか診療内科なのか、その他の科を受診したほうがいいのか。 また、どのような病気か考えられて、今後どのようにするのが最善がお教え頂ければと思います。

生後5ヶ月半の赤ちゃんがいます。 基本的に日中と夜間は私1人で育児しています。 4ヶ月になったばかりの時に私が体調を崩し、ろくにお世話できない日々が続きました。 遊んであげられないのでテレビで子ども向けの番組を見せたところおとなしくなったり喜んだりしていたのでテレビに頼るようになりました。 ですがそれから夜寝なくなりました。 寝ても1時間おきにぐずったり、夜中に覚醒して1〜2時間寝なかったりしました。 その対応で翌日は疲労困憊で遊んであげる体力がなく、テレビに頼る日々が続きました。 4ヶ月になったばかりの時からこうなので、生後4ヶ月の睡眠退行なのだと思っていました。 ですがつい先日、夜こんな状態なのは睡眠退行ではなくテレビが原因だと知りました。 そこでテレビを見せるのをやめたところ、夜中ぐずったり覚醒しなくなりました。 4ヶ月になったばかりの時に私が体調を崩してテレビに頼ってしまったので 4ヶ月の子はこうなんだとてっきり勘違いしてしまっていましたがテレビがよくなかったです… 1ヶ月半ほど、結構な時間テレビを見せてしまっていたのですが 発達に悪影響ありますでしょうか？ もし悪影響だった場合に、これからテレビを見せない・なるべく遊んであげる以外に何かできることはありますか？

４ヶ月の息子がいます。今まで、夜間は割とまとめて寝てくれていました。３ヶ月の頃は5〜6時間まとめて寝てくれるようになっていたのですが、４ヶ月に入って急に、2〜3時間で泣いて起きるようになりました。更に昨日の夜は、抱っこで寝かしつけて布団に置いてもすぐ泣いて起きてしまい、トントンしてあやしても、なにをしてもギャン泣きで、抱っこしている間しか寝ませんでした。毎日18時半にはお風呂に入れて、19時半には寝かしつけ、朝の7時には電気をつけて起こしています。そのルーティンは変わらないのに、急な息子の変化に戸惑って疲れています。背中スイッチが異常に敏感になってしまった感じです…これが毎日続くのかと思うと、非常に不安です。 成長の兆しとはわかっていても、眠くてかなり辛いです。 1.このような時期は抱っこしながら寝かせるしか方法はないのでしょうか？ 2.抱っこやおっぱいで寝かしつけると癖になって今後の睡眠に影響あったりするのでしょうか？ 3.日中もそんな感じでなかなか寝ず、物理的に睡眠時間がかなり減ってしまうと思うのですが、それが寝にくい原因の一つになるのでしょうか？ たくさん質問してすみません。アドバイスいただきたいです。

こんにちは、あと1週間ほどで生後9ヶ月になる男の子がおります。 月齢も進んできて、心配なことがあります。初めての子のため比較対象がおらず不安です。ご回答よろしくお願いいたします。 1.寝返りがえりが出来ない →もともと足が強く寝返りははやめの3ヶ月ごろ首がしっかりすわる前に寝返りしてましたが、いまだに寝返り返りはしません。寝ているときは、わざわざ一度腰を浮かせて四つん這いになってから倒れて体勢を変えています。 練習等はさせていませんが、病院受診するべきでしょうか？ 2.睡眠について(寝すぎ？) →生まれてから今まで夜泣きをしたことがありません。数回はありましたが、夜20時ごろに寝るとぐっすり朝まで起きません。お昼寝もほかっておけば2時間くらい寝てしまいそうです。合計睡眠時間は今のところ推奨時間に合わせて起こしたりしています。睡眠障害と呼べる程度でしょうか？ 3.人見知り・後追い →全くありません。お家でもリビングでご機嫌に遊んでいてわたしが部屋を出ても平気そうに1人で遊んでいます。 発達に問題があると人見知りしないと聞いて不安です。 4.お座り・ハイハイが出来ない →ずり這いは5ヶ月の終わり頃からしていますが、一向にハイハイ、お座りをしません。 その前に掴まり立ちを覚えてしまいハイハイするより立ちたい！という感じです。お煎餅等を見せれば4歩くらいハイハイできますが、あまりやりたくなさそうです。 5.呼びかけへの反応 →検診項目に名前を呼んだら振り返る、というものがあります。 体感6割くらい無視されています。 近くにいる時はほとんど振り向きません。 また遠くにいて自分の興味のあるものがあれば振り向きません。 どの程度で名前を呼べば振り向くに◯ができるのでしょうか。 よろしくお願いいたします。

お世話になります。 昨日、突然爪の下が内出血した時のように黒くなっているのに気がつきました(爪自体が黒いのではなく下の肉の部分です)。 何か体の異常でしょうか?具体的には両足の親指の縦半分が黒くなっています。縦半分は両方とも母指側です。 仕事の関係でここ10日間以上毎食外食続きで、直近5日間ほどは毎晩アルコールを飲んでいます(ビールをジョッキで3〜5杯くらい)。睡眠時間は5時間くらい。労働時間は10時間〜11時間位です。 普段のアルコールはたしなむ程度で晩酌などはしません。ここ数ケ月は飲む機会は全くありませんでした。 また、甲状腺で無痛性橋本病?という診断を受け定期的に検査は受けています。体重はここに来るまでは59キロ位でしたがこの外食続きでさらに太っていると思います。(身長は156位) また、今は福島県内(放射能の数値は問題ない市内)にいます。この生活はあと数日間で終わります。今の私の生活環境はこのような感じです。 疲労、甲状腺と放射能、急激なアルコール摂取、臓器異常、等々、突然の体の異常変化に戸惑っています。考えられる原因はなんでしょうか?悪性のものでしょうか?単なる生活や食生活の乱れによるものでしょうか? こんな症状が出たのは初めてです。

ここ一年程度、夜朝方5時ごろまで眠れず、翌朝アラームをかけた時間に起きられない時が時々起きて仕事に支障がでています。 業務はフルリモートのため、朝一の会議をすっぽかす、遅刻する状況です。特に月曜日に朝一の会議が毎週あり、それに遅刻しています。 9月頃、婦人科でチョコレート嚢胞と診断されジエノゲストを服用して、服用し始めて数日同じような不眠がありました。 そこから1ヶ月ほど服用しましたが別の事情で休薬して、生理が来てからまた服用を開始し、1ヶ月ほど経ったが少しのことで睡眠の乱れが起き、また朝起きられなくなりました。 入眠障害もありますが眠りが足りず週末は過眠することもあります。少しのことで疲れやすい体力落ちた感じもあります。 睡眠時間も日頃から足りておらず、またコロナに夏頃罹患したから後遺症で体力落ちてるのか、仕事も前よりおそらく神経使うことも多く疲れやすい、そのような状況なので何が原因なのかよくわかりません。 一年前くらいは睡眠が足りてなくても起きられていました。週末も過眠しても翌週問題なく起床していたので恐らくコロナか婦人科なのか？年齢のせいなのか？原因はあると思います。 まず何科にかかるべきでしょうか。 上司にも改善してほしいと言われていて、このようなことを報告もするのですが体調不良については、持病がある人でもそうならないからプロ意識が足りないと言われていて報告をよく聞いてくれず、診断書と医師からの説明と必要かなとも思っています。