スクワット腰痛に該当するQ&A

28歳女で、S字カーブの上下とも45度くらいの側弯症を患ってます。 今は半年に一度通院して経過観察してますが、最近腰痛がひどいです。 普通に生活する分には問題ない痛みですが、座りっぱなしがきつかったり、前屈みとか中腰とかの体勢でズキッと痛むくらいです。 最近筋トレで、足パカと仰向けになって足を下ろす腹筋、スクワットをよくしてるので、そのせいかな？とも思ってます。 病院の先生からはよく、腰痛とか症状ひどくなったら予約早めて来て、と言われてます。 ただ、病院まで距離があるのと、筋トレのせいなら休めば良くなるのかな？と思って予約を早めるべきか悩んでます。 予約、早めるべきでしょうか？ それとも少し様子見で良さそうでしょうか？

運動不足だったので、スクワットをしようと何度かやったら、右側の背中（腰と肩甲骨の中間の高さ）辺りに、なにか膜が剥がれるような違和感があり、しばらくすると痛みが出てきました。腰痛ベルトを巻くも、痛みの場所がずれている感じがします。股関節も痛くなったのですが、こちらは筋肉痛のような感じです。コロナ禍、あまり出歩きたくないのですが、放っておいても大丈夫でしょうか？よろしくお願いいたします。

8月7日の朝、左腰が痛くなり10日に整形外科を受診しました。レントゲンでは異常ないとのこと。「ロキソニン」を貰いのんでいます。左腰のズキンとした痛みは無くなりましたが、17日の朝右腰がズキンとする痛みが強くでましたが無くなりました。18日の朝から尾てい骨の上の方がズーンと痛く、今も歩くと痛いです。 腰痛の出る前にスクワットを始めました。

下半身筋トレとして、ベンチスクワットとデッドリフト、デッドオーバー、レッグプレス、レッグカールを1日から2日置きにしています。負荷を軽減するために、腰にベルトをして行っていますが、どういう訳か!?腰を痛めてしまいました。腰痛が出たのは、筋トレの翌日だったのですが、その理由が分かりません。トレーニングジムで、トレーナーの教わったようにやったのですが…!?筋トレの先輩がいうには、ベルトは1セットのインタバルの間には緩めないといけないそうです。どういうことなのでしょうか?

突然の足のだるさと腰痛についてです。 いつもお世話になります。今日仕事中にしゃがんだ状態でしばらくいました(踵は浮いてました)らスクワット100回目かと言うくらいの重だるさが左足だけきました。 最近腰が重だるくて辛かったのですが腰痛は関係ありますか？ こんなに突然あしがだるくなったことがないのでびっくりしました。ちなみに今バセドウ治療中で少し低下気味ですがまだメルカゾール一日2錠飲んでます。TRAbの関係のようです。ちなみに最近下半身に冷えを感じてびっくりするほど冷たくはなっています。 突然ここまで足が重くなることは怖い症状なのでしょうか？バセドウになってから色々不安になってしまいます、、

お世話になっております。 5年ほど前より、ちょっと疲れると腰痛が出現し、背中が張り、坐骨神経痛まで及びます。 ちょうど生理が終わったあたりから始まりました。 整形外科でMRIを撮っていただきました。 歩いて筋肉をつけましょうと言われましたが、歩くと痛くなります。 水中ウォーキングをしてましたが、コロナのためおやすみしております。 悪化しているわけでもなく、快方に向かっているわけでもないです。 やはり歩くことは大切でしょうか？ スクワットはしてもいいでしょうか よろしくお願いします。

脊柱管狭窄症で、ウォーキングや軽い筋トレ、ストレッチはしてもいいですか？ 乳癌術後アナストロゾ－ルを服用しています 骨粗鬆症のプラリアを打っています 病状は軽いと言われてますが最近足の痺れや、立ち上がる時に腰痛があります。 週に５日ていど１時間位歩いています。 スクワットもやっいるのですが 歩くのは支障ありません 乳癌のかかりつけ医には脊柱管狭窄症の事は言っていません 6年くらい前に診断されました

12月2日に帝王切開で出産しました。悪露が終わるか終わらないかくらいの、先月21日に早くも生理がきて10日程続きました。その後は特に何もなく過ごしてたのですが… 二日前から頭痛がひどく、今日は夜になって頭痛が治まったと思ったらそのあとから恥骨痛と腰痛と下腹部痛に襲われています。何が原因と考えられますか? 生理が来る痛みでしょうか?最近スクワットやいろいろとストレッチを始めたのですが、そのせいでしょうか? お返事の方よろしくお願いします。

34歳女性、腰椎が6つあり、5/6のヘルニアと診断済です。 急性期の症状は落ち着き、最近はほぼ痛みを感じない日が続いていました。 インナーマッスルを鍛え、お腹も凹ませたいので筋トレ、ストレッチを始めました。 しかし、数時間後から必ず腰痛が起きます。 数日後に痛みが引いてから再チャレンジしてもやはり腰痛が起きます。 インナーマッスルを鍛える運動はしないほうがいいのでしょうか。 腹筋系、股関節柔軟、前屈系、スクワット、ヨガなどをやっています。 1 鍛えるのは諦める 2 ある程度筋肉がつくまで痛みと付き合いつつ続ける 3 痛みを気にせずガンガンやる どれがいいでしょうか？ オススメのトレーニングなどあればご教授ください。 よろしくお願いいたします。

妊娠38週4日の経産婦です。 前回の検診で子宮口が二センチ開いていると言われ、そのあたりから下腹部に鈍痛があったり張りがつよくなりました。3～4日位前から水っぽいおりものが大量に出ていてふくとティッシュにもたくさんつきます。スクワットをすると変な話しですがおりものが大量なのかネチャネチャと音がなります。 破水ではないようです。出産まで一週間ありますが、近々に陣痛がくるのでしょうか。ちなみにおしるしはまだなく、恥骨の痛みと下腹部痛、腰痛くらいです。