3日前の夜、ご飯を食べた後になんだか体がおかしいなと思っていたら、そのうち鼓動が激しくなり、自分ではどうしようもなくソワソワして、不安でおしつぶされそうになったので、夜間緊急病院に連れていってもらいました。そこでは血圧も脈拍も血糖値も心電図も正常範囲内だったので、何の処置もせずかえりました。しかしその夜は呼吸がしにくく鼓動が強く、なかなか眠れませんでした。翌日心療内科に行って症状を話したら、パニック障害の症状ですと言われ安定剤をもらいました。しかし今授乳中のため、安定剤を飲むと授乳ができなくなります。何か他に発作が起きそうな時に効くいい方法はないでしょうか?また、頭がモヤモヤしたり、背中頭が痛かったり、立ちくらみがしたりするのも、パニック障害のせいなのでしょうか?