寝不足体温上がるに該当するQ&A

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睡眠不足は基礎体温が低い?

person 30代/女性 -

いつもお世話になっております。 妊活中で、現在当帰芍薬散と六君子湯を飲んで1ヶ月ちょっと経ちました。 当帰芍薬散は基礎体温を安定させるという認識でいましたが、睡眠不足にはやはり勝てないのでしょうか… だいたい寝るのは23時半〜0時くらいで、ここ最近3時くらいに一度目が覚めてしまいます。 ほぼ毎日です。 今は高温期4日目くらいなのですが、起きてしまったしと思い、基礎体温を測ると36.6℃前後。 二度寝して5時くらいにまた目が覚めて測るとほぼ1回目と同じ体温。 3度寝で7時前くらいに測るとそこから0.2度くらい上がってます。 漢方飲んでるのになんでこんなに低いんだろう…とネットで調べてみると、睡眠不足は基礎体温を低下させると書いてありました。 こんな感じでは妊娠しにくいでしょうか? 36℃半ばで低いんですが、グラフにすると線が真っ直ぐに近くて、線だけでいえば安定はしています。 少し前までは、同じベッドで寝ると疲れるという理由で、私の希望で部屋は一緒ですが夫とは別で寝ていました。 妊活が事務的になってしまっているためか夫と喧嘩になってしまい、別で寝ているから関係がうまくいかないのかもしれないと思い、また一緒に寝始めたら基礎体温に影響が出てしまっている状況です。 どうしても2時や3時に目が覚めてしまって… 結果は流産でしたが、12月に妊娠した時も36℃半ばくらいの体温が1週間近く続いたのちに、きちんと上がって妊娠していたので、関係あるといえばあるし、ないといえばないのかもしれないですが。 基礎体温はあまり気にしなくても良いのでしょうか? それよりも睡眠の質でしょうか? 以前血液検査した際黄体機能は問題なかったんですが、これは変動するものですか? もう一度検査した方が良いのでしょうか?

3人の医師が回答

月経中の体温について(高温になる)

person 30代/女性 -

基礎体温が下がり、昨日生理が始まりましたが、生理2日目(本日)にまた高温期並みの体温に上がりました。思い当たることがあるか?と聞かれれば、昨日からまさに体温を温めるように努力しようと思い、半身浴をしたり、温かい飲み物を飲んだり、ビタミンEのサプリを飲んだりしました。それが原因なら体が温まってて大成功!という事なのですが、、今回は気になることがあるのです。 実は、10月の6日に排卵日チェッカーで陽性が出たので初めての子作りを実践しました。翌7日から体温が上がりました。いつもは高温期は12日なのですが14日間高温期が続いて、15日目(10月21日)に体温が下がり、生理が始まりました。 そして、今日生理2日目に体温が上がった、と言うわけです。 月経中に突然体温が上がったりしても大丈夫なものでしょうか。 また、昨日体温が下がって・・と書きましたが、寝不足でした。4時間は寝たか。ぎりぎりか。といった感じです。そのせいで体温が下がったのか・・。 高温が続く様子だったら、どう対処したらいいですか? また今まで高温期は12日だったのですが、今回は高温期が14日も続いた!子宮の状態がいいのかも!やった~!と思っていいのでしょうか、楽観的すぎますか?(科学流産というのがあるんだよとも聞きましたので・・・) 今までは妊娠とかはあまり気にせず、基礎体温は付けられるときに付ける。という形だったので、今までもこういう状況はあったのかもれませんが、記憶する中では、生理の時は熱は下がってることが当たり前だった気もします。 初めて子作りにチャレンジして気にしすぎてるのでしょうか、本当にいろいろ気になってしまいます。

1人の医師が回答

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