感謝の手紙に該当するQ&A

カウンセリングを受けた後のワークに疑問があります。教えてください。 カウンセリングを受け始めて５カ月になります。大体三週間に一度のペースです。 カウンセリングを受けようと思ったのは、直近で勤めていた会社での人間関係に馴染めず、不眠などの症状が出はじめてからです。その直後、会社で色々なことが立て続けに起き、加えて一年入院していた父が亡くなるなどが重なりました。結果、抑鬱症状がひどくなり、会社は休職後、先月退職しました。 カウンセリングで、私の問題の根本は幼少期の親子関係にあると指摘され、生育環境や躾のことなどを中心に話しをしています。が、最近、カウンセリングでもらうワークをするとこんな生育環境でこんな親子関係だからダメなんだと自分ばかりでなく、親や兄弟までも責める気持ちになって、嫌なことばかりが思い起こされて辛くなります。 例えば、親に本当はしてほしかったことを手紙に書いた後、言いようのない悲しみと怒りが湧いてきて、実際に身内に八当たりしてしまい、その後自己嫌悪で一杯なりました。 これは通過しなければならないことなのでしょうか。私はワークを通して、自分なりに過去の負の思い込みを感謝に変えて行けると思っていましたが、浮かんでくるのは過去の寂しかった気持ちや認めてもらえなかった悔しさや悲しさばかりです。いい大人が親への不満を今更ぶつけるなんて、まるで５歳の子どものようで精神年齢も下がってしまったような気がして、それも辛くなります。 カウンセリングとはこういうものですか？ 認知を変えて行くには負の感情を心の奥底から引っ張り出し、過去を掘り起こさないといけないのですか？それともカウンセラーのワークの進行に問題がありますか？カウンセリングは続けていこうと思っていますが、ワークに違和感を感じてしまいます。どうか皆様のご意見をお聞かせください。

信じられないかもしれませんが、主治医である精神科医師が陽性逆転移（恋愛感情）していたようです。私は発達障害で、メンタルクリニックに'19年9月から通い始め、’21年9月まで正常かつ良好な治療者と患者の関係でした。私はもともと遅刻が多かったのですが、'21年10月の診察をうっかりすっぽかしてしまいました。そのお詫びとして、デパ地下でお菓子を買って先生に渡したことから、先生が陽性逆転移をしているらしいことがわかりました（先生がやたら陽気になり、私がなんでそんなに喜ぶの？という目で見ると、先生もハッとして、今度は極度に緊張した顔つきになり、それ以降私の顔をまともに見ない診察になりました）。また’22年2月（バレンタインの月）、先生は私がチョコをくれるだろうと思い込んでいたようですが、私はまだ陽性転移しておらずチョコを用意していませんでした。先生はそれがショックだったらしく3月以降明らかに先生は情緒不安定になり、先生のことが心配になった私は陽性転移してしまいました。そこで私は先生に手紙を書いたのですが、その内容にウソがあり、そこから先生に誤解されて、結局私が嫌われてしまったようです。22年7月最後の診察では先生はとても攻撃的でした。先生の攻撃的な口調にショックを受け「転院します」と言ってしまい、その後謝罪しましたが、転院を取り消してくれませんでした。今とても情緒不安定です。先生にはいろいろ配慮していただいたので本当に感謝しているのですが、メンタルクリニックに通ったのにメンタルを病んでしまい辛いです。治療者、特に精神科医と患者のプライベートな関係が禁忌であることは知っています。だからこれでよかったとも思いますが、やっぱり感情的には失恋なので辛いです。次のメンタルクリニックではこのことも相談するつもりですが、その日までまだ時間があり辛いです。どうしたら少しでも楽になるでしょうか？