40代の男性です。
10年ほど前から、満員電車が急に止まって閉じ込められた時から、電車がトラブルで止まることや、高速道路での渋滞、観覧車やロープウェイなどの狭いところになると、途端に怖くなって、心拍が早くなり、パニックになります。
これまでは、そういった場所を避けることで対応してきて、病院にも行ったことがありません。
市販薬でパニックの発作を和らげるお薬や漢方、サプリとかはあるのでしょうか?
何か薬等を持っていると、多少安心材料となりパニックならないこともあります。
この10年、何とか回避できてきたので、できれば病院にいかずに、安心材料を持つことで対応できないかと考えております。
教えていただけると嬉しいです。
もしくは、さっさと病院行ったほうがいいのであれば、そちらもアドバイスいただけると嬉しいです。