初めて質問させて頂きます。伝わりにくかったら申し訳ございません。
36歳 身長174センチ 体重96キロ LDL180 HDL42 中性脂肪300 血圧 上160 下が95くらいです。
血圧は家で毎日計っていて低ければ140、高ければ170くらいだったのですが、1ヶ月程前に血圧を計ったときに208になりそこから煙草を吸うのが怖くなり、吸う気もなくなり禁煙しました。
その日からは、嫌いで今までほとんど食べたことなかった納豆やりんご酢、鯖を食べたり色々食事にも気を付けたり週に3回ほど有酸素運動したりしています。
最近は血圧が180以上になることはなくなりましたが、かといって130とかに下がることもありません。平均160くらいかと思います。脈拍は53~60くらいです。
そこで質問させて頂きたいのですが、禁煙や食生活の改善などで血圧が改善する可能性があるとしたら、1ヶ月以上かかることもあるのでしょうか?
宜しくお願い致します!