酒がないと眠れないに該当するQ&A

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不眠症でしょうか??

person 40代/女性 -

1年ほど前から、以前のように眠れなくなっています。 きっかけは、仕事のストレスと子どもの反抗期の悩みでした。 いつも朝5時半頃起床の起床なのですが、1時間前くらいに目覚めて二度寝ができなくなり、その後寝付きが悪くなり、寝てもすぐ目が覚めてそこから寝付けなくなったり、ひどい時にはほぼ一睡もできずに朝を迎える日も続きました。 現在は寝付きは随分と良くなったり、夜中に目が覚めることもほとんどなくなったのですが、朝だけはやはり目覚ましより前に起きてしまうことがほとんどで、二度寝はできません。そして、寝る時間がいつもよりも遅くなっても、目覚ましより前に目覚めてしまいます。 これは不眠症なのでしょうか?22時半くらいには寝ていて、日中の活動は問題なくできています。 また、お酒を少し多く飲んだ時でも、いつものように早く目が覚めてしまいます。 年齢的なものもあるのかもしれませんが、よく眠れるタイプだっただけに、眠れないと残念な気持ちが出てしまうのと、12年前と9年前に、産後鬱になり不眠症状もあったので、何かと心配です。(どちらも良くなり、治療と服薬は終了し、罹患する前のように問題なく眠れるようになりました。)

6人の医師が回答

50歳主婦 心身の不調とアルコールとの付き合い方について

person 50代/女性 -

50歳になる主婦です。 更年期の影響もあるのか、ここ数年、心身共に不調を感じております。 具体的には、 ・よく眠れない。寝ても目が覚めたりしてしまう。 ・頭痛、肩こりが頻繁に起きる。 ・その影響か、頭の回転が鈍いように思う。(物忘れなどはない) ・閉経前なのか、生理が不順。 ・イライラが止まらなかったり、急に気分が落ち込んでクヨクヨする。 ・外出時、消し忘れなどがないか不安になり、心臓がバクバクする。 ・お酒を飲むとすぐ眠くなったり、次の日体がだるく、覚えていないことも多い。 などです。 元々の性格は、完璧主義、真面目、神経質、几帳面、心配性、ネガティブなのですが、自分の悪い面が年々大きくなっているようで、自己嫌悪に陥ります。 そして、お酒が好きでよく飲むのですが、歳とともに次の日に残るようになり、そして記憶も曖昧になることも多くなっているので、いつか体や人間関係を壊すのではないか、何かしでかすのではないかと翌日強い不安にかられ、このままではいけないと常に思っています。 その一方で、お酒が好きなことに加え、元来の性格もあり、美味しいものを食べてお酒を飲むことによってすごくリラックスできているとも感じ、ジレンマに陥っています。 好きで飲み、楽しく過ごすのに、行き過ぎると翌日気分や体調が落ち、結果、気持ちと体の振れ幅が大きくなる…その繰り返しです。 お酒はほどほどに嗜むのが1番と頭では重々承知しておりますが、今後どのような付き合い方をすれば良いか、また、メンタル面など今後どのように変えていけば良いかなど、些細なことで構いませんのでアドバイスをいただけると嬉しいです。支離滅裂な文章で申し訳ございません。 ちなみに、健康診断などでは何も異常はなく、飲酒はワインを1/2〜1本を週に3日ほどです。

4人の医師が回答

うつ病の彼

person 30代/女性 -

遠距離の彼がうつ病で…という質問をさせて頂いた者です。元々、お酒が好きな人です。薬とお酒を一緒に飲むと危険だと言う事、病気なんだしお酒自体しばらくやめた方が良いと言う事を説得しました。彼も自分が夜中に電話をしてきた事など覚えていないという事が怖くなり、自宅にあった酒類は、実家に持っていったそうです。ただ、彼の勤めている会社は、元々飲み会が多く、昨日も工場長に誘われ飲み会に行ったようです。せっかく気をつかって誘ってくれたのに行かない訳には行かないと…。以前に比べれば飲んでないとは言え、帰宅も2時近く。電話の向こうで、同僚の方を罵倒。なんとかなだめたのですが、今度は、俺がこんなにしてあげているのにみんな分かってくれない、誰も信じられない、疲れた。どうせ、お前もいなくなるだろうと…。また、なだめ、くだらない話をしていたら…寝始めました。病気がそう思わせている、今は、できる事だけすればいいみたいな事を伝えてます。ただ、さすがの私も眠れず、悪夢をみたり参りそうです。私自体が負担なのか、してあげられる事は何なんでしょう?休職中なんだし飲みの席にも誘わないでほしいです。

2人の医師が回答

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