23週体重に該当するQ&A

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下半身が太く、肥満です。

person 20代/女性 -

初めて質問します。よろしくお願いいたします。 ダイエットを始めて3ヶ月になります。 ダイエット当初は、 身長 148センチ 体重 58キロ 体脂肪率 23% でした。 現在、 体重50キロ 体脂肪率 20.4% です。 1日三食+夜食生活をやめ、運動を始めました。 初めの二週間は腹八分目と週3回、1回に30分〜40分のウォーキング。 次の二週間は一日の摂取カロリーを1600〜1900。週3回、1回に60分のウォーキング。 一ヶ月で5キロ落ちました。 その後も摂取カロリーに気をつけ、今は1回のウォーキングが120分、大体12〜13キロ歩いています。 しかし、ここ一ヶ月、50キロから体重が落ちません。栄養表も付けています。しかし、夏だというのに、普段はほとんど汗をかかず、薄い長袖を着ないと肘が冷えて痛いです。 仕事は室内での立ち仕事ですが、20キロのコンテナを手で運んだりしています。エアコンは25℃で、半袖は寒くて居られず、長袖とカイロを貼る日もあります。下は長ズボンの下に、タイツとハイソックスです。同僚からは、異常の寒がりだと言われます。私以外、半袖で汗を流して仕事しています。 お風呂のシャワーは45℃、お湯も同様です。42℃だとくしゃみが出て寒いです。 手足やお腹は冷えてないので、単なる寒がりだと思うのですが、痩せられないのと関係ありますでしょうか。よろしくお願いいたします。

1人の医師が回答

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