下半身が太く、肥満です。
person20代/女性 -
初めて質問します。よろしくお願いいたします。
ダイエットを始めて3ヶ月になります。
ダイエット当初は、
身長 148センチ
体重 58キロ
体脂肪率 23% でした。
現在、
体重50キロ
体脂肪率 20.4% です。
1日三食+夜食生活をやめ、運動を始めました。
初めの二週間は腹八分目と週3回、1回に30分〜40分のウォーキング。
次の二週間は一日の摂取カロリーを1600〜1900。週3回、1回に60分のウォーキング。
一ヶ月で5キロ落ちました。
その後も摂取カロリーに気をつけ、今は1回のウォーキングが120分、大体12〜13キロ歩いています。
しかし、ここ一ヶ月、50キロから体重が落ちません。栄養表も付けています。しかし、夏だというのに、普段はほとんど汗をかかず、薄い長袖を着ないと肘が冷えて痛いです。
仕事は室内での立ち仕事ですが、20キロのコンテナを手で運んだりしています。エアコンは25℃で、半袖は寒くて居られず、長袖とカイロを貼る日もあります。下は長ズボンの下に、タイツとハイソックスです。同僚からは、異常の寒がりだと言われます。私以外、半袖で汗を流して仕事しています。
お風呂のシャワーは45℃、お湯も同様です。42℃だとくしゃみが出て寒いです。
手足やお腹は冷えてないので、単なる寒がりだと思うのですが、痩せられないのと関係ありますでしょうか。よろしくお願いいたします。
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