ダイエット

47歳女性です。 じっとしてるのが苦手で普段の生活で良く動きます。スポーツジムも毎日行って1時間〜1時間半程運動してます。 1日の摂取カロリーは1500kcal〜1700kcalで、揚げ物やお菓子はほとんど食べず、体に良い食べ物をなるべく色々な食品から品数多く少しずつとっています。 良く動くので活動量に比べたら摂取カロリーは少ないと思いますが、それでもタンパク質量なども意識して結構しっかり食べてます。 体調も肌艶もとても良いし、とても元気です。 2年前から毎日淡々と昼食前にスポーツジムでの運動を継続してきて、今身長161.8cm、体重42.8kgまで落ちました。BMI16.3です。 2年前の今の時期は49kgありました。 質問ですが、1日1500kcal〜1700kcal食べて体調もとても良いですが、あまり体重減るのは良くないでしょうか？ 自分でも今以上減らしたくはないのですが、ジムも楽しくて続けたいし普段も良く動くので今と同じ活動量と食事量だと体重が減っていってしまいます。 低体重は良くないとききますが、このくらいの量食べて体調良ければ問題ないでしょうか？

167cm62キロ 健康的なダイエットについて。 お菓子やコーヒーが我慢できません。 この半年で7キロ太り 1日何キロカロリー摂取おすすめですか？ また、よろしくお願いします。

71歳です 身長162 体重６０キロ たぶん理想は 57キロ位です もう少し痩せようとしてますが かかりつけ医で なんかあった時には 痩せていない方が 持ち堪える 痩せてる人は弱いとの事でしたが ５０歳頃迄は 体重は50キロ位の痩せ型でした 家系が痩せ型なんです 私だけ 太めです なので 私だけ色々と数値は高めです 妹は胃腸虚弱で 食べても下痢タイプで栄養はあまり摂れてないかもです 私はあれこれ食べれて 栄養は取り込めてるかもです いかがなもんでしょうか よろしくお願いします

体脂肪が25%程あります。体脂肪を15%程にし、それを維持できるために、筋肉を付けたいと考えています。そのために、体脂肪を減らす薬又はサプリ、筋肉を付けるための薬又はサプリを病院で処方して貰う事は可能でしょうか。その場合は、何科で何と医師に相談すれば良いでしょうか。具体的なサプリ名や薬剤名も教えて頂ければ嬉しいです。 もし、処方が難しければ、どこで、どのように、何を購入し、飲むのが良いでしょうか。出来るだけ、効率よく脂肪を減らして筋肉を付けたいと考えていますので、出来れば、医師などの指導の容量などの指導のもと、行っていきたいと考えています。 運動は、ランニングや筋トレをしていきます。

乳がんのホルモン療法の影響で更年期が早まり、体重増加が顕著です。半身麻痺もあることから運動が思うようにできず、痩せることが困難です。主治医に相談しても特に明確な回答はいただけません。 そのため、医療ダイエットを考えておりますが、安全な医療ダイエットはありますか？あれば教えていただきたいです。 メトホルミンは腎機能低下が怖くて手を出せていません。抗がん剤治療は終わっています。

8月の後半からダイエットを始めていて 10月の下旬から11月前半まで風邪を引いて、寝込んでしまって3日間飲まず食わずが続き、風邪は治ったものの食欲が戻らず、一回は47キロにまで体重も戻りました。 食欲はあってご飯もそれなりに食べているのにここ最近体順が減ってしまって今は45キロまで落ちました。 今は体調も回復して他に自覚症状は何もないとのことです。 病院になかなか行く機会がなくて…病院嫌いなのもあります。病院を薦めても自覚症状がないから大丈夫と言います。 もともとストレスを強く感じやすいタイプで、コロナが始まった時から、恐怖心が強いです。 でも不安です。何か病気とかなのでしょうか。

現在6か月の運動食事療法栄養指導を受けてゼップバウンドの投与をしています。 10月から2.5mgからはじまり、今は5.0mgを注射しています。 打って次の日から2日間くらいは嘔吐まではいかないのですが吐き気がひどいです。 胃のへんが気持ち悪くなるのでたまに胃薬を飲んでいます。 そこで質問なのですが、現在5.0mgの投与ですが体重も順調に落ちています。 吐き気が割とあるため今手元にある注射が終わったら通常では7.5mgに増量すると思うのですが、これって増量はもう少し様子を見て5.0mgを続けることも可能なのでしょうか？ 先生に聞き忘れてしまいました。 これ以上副作用が強いとしんどいとも思いつつせっかく肥満治療で6か月間色々とやってきたので薬を続けたい気持ちもあります。 なので、必ず増量しなければ薬の投与は中断という風な決まりがあったりしたら悔しいのですが…

５３歳です。１０年前から専業主婦です。運動不足、加齢、更年期障害のせいか、１年前から急激に体重が７キロ増えました。ダイエットして１２００キロカロリーをきっちり計算して、ウォーキング３０分、こまめに家にいても体を動かす、買い物の時は出来るだけ歩く、など体を動かすようにしていますが、体重が１００グラムづつ毎日増えます。１２００キロカロリーで少食なのに体重が増え続けて困っています。基礎代謝が悪いと人に言われますがそれだけが原因なのでしょうか？基礎代謝を上げるのは一般的にどう言う運動をすれば良いのでしょうか？体重が減らないので困っています。教えて下さい。よろしくお願いします。

七八年前 昔健康診断前に痩せなきゃと思い 軽いダイエットをしてました。 1キロ痩せてればいいなと思いったのですが 結果5キロ位やせました いつからいつで痩せたかはおぼえてないのですが、理由ない体重減少は危険とききました。 もし癌とかだとしたら 体重は減る一方ですか？？ すぐにではないのですが、元通りに成政差だ。

中性脂肪の値が900程あり、体重が85キロ、おなかがぽっこり出てしまっています。 中性脂肪の値を下げ、体重をあと20キロ程減らし、おなかも平たくしたいと思っています。そのためには運動だと思うのですが、どんな運動がオススメですか？

28歳です。この間、体重体組成計を購入して体重・体脂肪率などを測定しましたが、体脂肪率が以前使用していた体組成計(違うメーカーのもの)と約8%ほど違って表示されています。この場合はどれが正解なのか分かりません。ちなみに測った条件と測定結果は以下の通りになっております。 ●条件 ・朝にウォーキングを1時間ほど実施 ・測った時間帯は同じ昼1時頃 ・朝食(おにぎり、野菜ジュース、鶏肉、卵)は摂ってから3時間程度経過 ・水はお茶を含めて1リットルほど摂っている ・排泄は済んでいる ・以前のものは足がはみ出していた ・現在のものは足がピッタリくっつき違和感がない ●測定結果 ※身長は181cm、年齢は28歳、性別は男性 ・以前のもの→体重134.6kg、体脂肪率41.0%、基礎代謝2430kcal ・購入したもの→体重134.8kg、体脂肪率33.9%、基礎代謝2529kcal

53歳女性です。どうぞよろしくお願いいたします。 年齢のせいか痩せようとウォーキング（１万歩） 食事は朝昼夜米抜いており、野菜、たんぱく質主体の食生活をしていますが なかなか痩せません。 食事は一日三食はやめたほうがいいのでしょうか。一日一食や16時間空ける ダイエットなどありますが何がおすすめでしょうか。 炭水化物は抜いたほうがいいでしょうか。 些細なことでもかまいませんのでご教授いただければ幸いです。 どうぞよろしくお願いいたします。

この五年で10キロ近くダイエットに成功しました。筋トレしてましたが、体重は減ったのに、体脂肪率が34%のまま変わりません。 筋肉量も同じです。 年齢は53歳、女性です。 体脂肪が同じなら、何が減ったのでしょうか？ 体脂肪をこの年齢から25%にしても 身体への負担など大丈夫ですか？

人間ドックで悪玉コレステロールの値がよくないと言われ食生活のか改善を始めました。 オリーブオイルが悪玉コレステロールを減少させると言うことを記事で見て納豆にオリーブオイル大さじ一杯を入れて食べています。 よく考えたらオリーブオイルも油なので太るのではないかと逆に心配するようになりました。 オリーブオイルの摂取について教えていただきたいです。

現在、健康のためにダイエット中で、ダイエット開始して1ヶ月ほどで2kgほど落ちたのですが、その後3週間ほど体重が変わらず、停滞期かなと思い、先日チートデイを行いました。そこで質問です。 1.停滞期は人によってはない人もいるのでしょうか？ 2.停滞期にチートデイは実際のところ効果ありますか？ 3.自分は夜に炭水化物を取らない方が痩せるように思うのですが、トータルで同じカロリーであれば変わらないという意見も多く見ます。体質によって、人それぞれ合うダイエットは違ったりしますか？ 4.平日はほとんど同じような低脂質な食事内容だと思うのですが、土日は昼にある程度好きなものを食べて、朝と夜は控えることで全体のカロリーは抑えていますが、よいでしょうか？ 5.ゼロカロリー飲料を毎日のように飲むのはよくないですか？ よろしくお願いします。

本人ですが、9月27日からダイエットを始めていまして昨日までに3.9キロ減りました。ダイエットが原因かわからないですけどここの所頭痛が毎日起きています。ダイエットを気にしていまして今まで食べていました量よりだいぶ減らしています。貧血あるいはホルモンバランスの乱れがあるのかが知りたくて相談しました。

初めまして。乳腺炎で膿瘍になり、これで３年連続です。 もう3回切開をして、瘻孔が2箇所空きました。同じ乳腺科に通ってます。 私は、出産は経験しておりません。 かかりつけの乳腺科の先生に原因を聞くと、肥満だから、菌が隠れて住みつきやすいと言われました。 1、今、ダイエット中ですが、乳腺炎と肥満は関係がありますか？ 2、ガーゼを中に詰めてますが、取る時ガーゼが傷口にひっついて、剥がすので死ぬほど痛いです。 痛みに普段強いですが、これは痛かったです。我慢するしかないのでしょうか。 3、初めて切開した時は麻酔せずにしました。ものすごく痛かったです。 麻酔しない理由はありますか。 お手数ですがよろしくお願いします。

糖質依存から脱出出来る具体的なプログラムを教えてください。 ダイエットが必要な体重なのですが糖質依存のため、なかなか体重を減らすことが出来ず大変苦慮しております。

29歳女性です。 4日前から1日400gずつ まぐろのお刺身を食べています。 特に体調不良があるわけではないのですが 水銀を含むため注意が必要と聞いたことがあるので心配になってきました。 どんな症状があれば病院にいくべきなのか 食べ続けるとどうなるのか 1日にどのくらいまで食べられるのか 教えてください。

ご相談します。 思い当たるところがないと言うのは、言い訳になるかもしれませんが、やはり体重増加が止まらないのは食べ過ぎと言うことでしょうか。よろしくお願いします。

49歳男、172cm、66kgです。です。睡眠時無呼吸症候群、コレステロール高め、脂肪肝です。62kgが目標なので、あと一息です。 やせるようプール、トレーニングジムにかよっています。若かったときよりやせにくいです。 食事、運動法などで、おすすめの方法があれば、具体的に教えていただきたくよろしくお願いいたします。

６０代、女性 バセドウ病により体重が減少している（治療継続中） 154cm44kg 歯列矯正中でよく噛むことが難しい 体質的に太りにくく、筋肉もつきにくい（週に数回ジムに通ったり運動している） お菓子も食べるが頻度は少ない このような状態で無理なく体重を増やしたい場合、どのような食事や生活が望ましいと考えられますか？ 効率的にカロリーを取れる食べ物も教えてほしいです。

29歳男です。 今年の3月に病院で体重を測った際に体重が60kgでした。 ですが、本日(10/9)通販で買った体重計で体重を測ると56-57kgでした。 これまでの運動履歴として ・2024年10月～2025年4月まで水泳や自転車などの運動をしていました。 ・2025年5月以降、仕事が忙しくなり今日まで上記の運動をしていません。 また ・2025年5月に便潜血検査をして異常はありませんでした。 ・2025年6月,2025年8月に尿検査をして異常はありませんでした。 ・2025年9月に肝機能血液検査をして問題ありませんでした。 そして今年の5月以降、仕事のストレスや私生活のストレスが今まで以上にありました。しかし、食事に関しては今まで少し食べ過ぎていたかなと思ったので8月以降わざと食事の量を少し減らしています。 ただ通販で買った体重計がバラバラな体重を示してきたり、病院で測った時は着ている服や運動していた時の筋量などがある為それなりの誤差はあるのかなと思っているのですが、上記の体重変化は特に問題ないでしょうか？ また来週健康診断があり、血液検査、便潜血検査、尿検査、腫瘍マーカー検査、ピロリ菌検査を行う予定ですが問題ないでしょうか？ ご回答よろしくお願いします。

最近よく痩せた？ときかれます 体重は減ってないのですが、確かに顔がやつれた気がします どうしてでしょうか？

44歳女性です。 5年前に子宮全摘をしています。 身長は158センチ、体重は54から57キロくらいだったのですが2年ほど前、ストレスもありかなり食べてしまい64キロまで太ってしまいました。まずいと思い、ヒットトレーニングや有酸素をやり今49キロから50キロくらいまで減りました。 この体重を維持したいなと思いつつも、周囲からおばあちゃんみたいとか病気なのかと噂されるようになり51から52キロまで増やしても良いかなと思っているんですが以前のように菓子パンや揚げ物を食べて増やしたくはないと思っています。 なかなか体重が増えず、悩んでいます。 どうしたら良いでしょうか？ 毎日大体食べているものです。 朝ごはん 減塩食パン1枚、豆乳ヨーグルトにきな粉と蜂蜜をいれたもの、甘酒100ミリ、ココアパウダー、豆乳を100ミリ入れたもの、果物、コーヒー 昼ごはんは好きなものを食べています。 大体親子丼とか簡単な丼ものです。 夜ご飯 納豆、めかぶ、サラダ150グラム程度、ご飯180グラムくらいです。

最近、ダイエットしていました。 食事制限もちょっと強めで1年て20キロほど落としました。 現在の体重は42キロぐらいです。 昼食後、寒くて手足の先がかなり冷たくなります。 症状は1ヶ月ぐらい続いています。 毎回ではないですが、温かい飲み物を飲めなかったときは、ほぼなります。 朝食や夕食後はなりません。 ダイエットが原因なら、やめたら治りますか？

最近、気候も涼しくなりましたが、 暑い夏と寒い冬とではどちらが痩せやすいですか？ イメージ的には暑い夏の方が痩せるイメージですが、どうなのでしょうか？ また、お酒を控えると痩せやすいですか？ 夏は暑くてお酒もすすむので、夏が過ぎ涼しくなればお酒の量も減るので痩せやすくなると思ってはいます。

いつもお世話になっております。2年くらい前から身長158cmで体重が69キロあり血液検査の結果も悪く医師から体重を落とすように生活指導を受け2年ぐらいかけて56キロまで落としました。主に食事にきよつけました。でも７月に血液検査をしたらLDLコレステロールが177総コレステロールが265中性脂肪213r−GTP132とかなり高く先生に薬飲まないとだめかな?と言われ私はもっときよつけるのでと言いました3ヶ月後に再検査になりました。体重が13キロおちたのに数値が悪かったので落ち込んでいます。何故数値が悪かったんでしょうか?後13キロおちたのにまったく痩せたといわれません。ホォルムもまったく変わらないそうですかなりショックです

身長が165cmで体重が94kg です。 健康診断でメタボだと指摘されました。 痩せる薬はありますか？

ここ1週間ほどのことですが　食べても体重が増えません。ついこの間までは少し食べ過ぎたと思うと体重が増えていたのですが変動がありません。増えないのでいつもより食べているのですが普段通りの食事をしたなら減ってしまう感じがします。胃カメラ大腸検査は1年半前血液検査は3ヶ月前をやっていて異常なしでした。発作性心房細動を3年前にやってその後イグザレルトとメインテートとコレステロールの薬を2年半飲んでいます。食欲不振やだるいなどの体の不調はありません。ガンなどで痩せてしまうのではととても不安です。また先月コロナをやって2キロほど痩せて一旦は戻ったのですがコロナの後遺症とかもありますか？よろしくお願いします。

すごく疑問な事があるのですが、、例えば１２０ｋとか１００ｋ超えてるようないわゆる太りすぎという 人達は多くいるのですが、疑問なのは、その人達はなぜ２００キロ３００キロにならずに、ある程度その１２０キロを保ってるのでしょうか？ 逆で痩せ続けるのは死につながります。なのに しかし１００キロ超えてるような人が２００キロ３００キロにならないのはなぜでしょうか。 アメリカでは度を越えて太って行ってしまう人を見ますが、 日本では１００キロの人が２００キロになるという事をみたことがないのですが、なぜでしょうか。 １００キロまで太ってそこでものすごく食べているのにそれをキープしてるっていうのがとても疑問です。 実は私もちょっと太ってきていて、そう思ってしまっています。（６０キロですが） なぜ太ってる人達は、それ以上にがんがん太っていかないのかが。私が１００キロになったら２００キロになってしまうのかとか。 逆に痩せて行ってしまう人は痩せるのがすすむと亡くなる事に繋がります。

意志が弱くて、夜食を食べてしまいます。 ダイエットしてるのでいくら頑張っても1日の最後の夜食で終わります。せっかくの頑張りが、、、。 けど、食べてしまいます。 どうすれば意志が強くなりますか？ 筋トレも運動もしてるけど夜食はとまりません。 日光浴びるといいといいますが、最近は雨ばかり。 よろしくお願いします。

34歳、身長165センチ、体重42キロの妻なのですが、痩せすぎで体重がなかなか増えずに心配です。 20代の体重のピークは55キロでした。 社会人になり段々体重が減ってきて大体45キロの体重を維持していました。 30歳で出産。 食欲はあります。 運動はしていません。 25歳ごろに気分変調症の診断あり。 どういった原因が考えられますでしょうか？ また改善方法や往診する場合は何科が良いのかお教えください。

5年前からうつ病で通院しており、現在はトリンテリックスを2年ほど服用しています。 途中、オランザピンを3ヶ月ほど服用し体重が10kg増えて75kgになりました。 仕事で一日中立ち作業をしており、荷物の持ち運びなども多いです。 摂取カロリーを1800kcal以下にして半年以上経ちますが体重に変化なしです。 調べたところホルモン系の代謝異常で痩せないような内容が出てきて不安なのですが、このまま摂取カロリーを減らして大丈夫でしょうか。また、診察を受ける場合は何科が良いのでしょうか。 ご回答よろしくお願いします。

ダイエットのためジュースを辞めて無糖炭酸水を毎日飲んでいるのですが炭酸水は水代わりに飲んでも大丈夫でしょうか？ 1日1.5Lほど飲んでいます。 炭酸水はお腹がはるので食事量も減らせています。 健康に何か悪影響はあるでしょうか？

パープ阻害薬300ｍｌを 毎日2回飲んで、10月で1年経ちます。 昨年コロナに罹患し、 食べれなくなり 漢方薬で改善したのですが、 食欲が倍になり、 1年間で10キロも太ってしまい 現在BM I26です。 現在その漢方薬は飲んでません。 運動は、 パープ阻害薬の副作用で？ 眠気が強く出る日があり 週1、2回20分程しかしてませんが、 なかなか痩せません。 肥満外来等で 食欲抑制剤は、処方して頂けますか？ パープ阻害薬は、 あと1年服用する予定です。 どうぞ宜しくお願いします。

５３歳です。摂取カロリーが１２００キロカロリーで毎日頑張っています。でもだんだん太ってきました。運動は暑い毎日なのでする時としない時があります。入院してる人でも１２００キロカロリーは消費していると聞きました。私は痩せないと言う事は消費カロリー１２００キロカロリーもないと言う事ですか？そんな人はいるんでしょうか？痩せなくて悩んでいます。これ以上食べる量を減らすときついです。どうしたら良いですか？

身長160cmの女性です。ダイエットを意識し毎週決まった曜日に体重を測っており、先週は65.3kgでしたが、今週同じ曜日に測定したら72.8kgに増加しておりました。普段の体重は65kg前後で、食べ過ぎて2kgくらい増えてしまう事はありましたが、短期間でのあまりの増加にショックと共に何か病気なのではないかと心配になり、こちらで相談させていただきました。 増加した1週間の間、一度だけラーメンを食べてしまいましたが、その他の食事は太りそうな食事や間食などもしていないつもりです。 数値的には肥満ですので、今後は頑張ってダイエットするつもりでおりますが、1週間で7.5kgの体重増加は食べ過ぎでも起こり得るのでしょうか。何か他の病気の可能性があれば教えて頂ければと思います。

7月1日から食事制限(1200キロカロリーくらい)とステッパーなどのダイエットを始めて最初は順調に3キロほど落ちましたが8月中旬から体重がまったく動かなくなりました。 モチベが下がり運動は減りましたが食事制限は続けています。 なぜ体重が落ちにくいのでしょうか？ 体型は少し痩せてきている気はします。 ちなみに超低容量ピルと抗うつ薬をのんでますがこれはやせにくくなる薬になりますか？

50代後半です。 身長175センチ、体重71キロ、腹囲99センチです。 ここ数年は体重は70キロから73キロをいったりきたりです。50代前半までは、体重が減少するにつれて腹囲も落ちていったのですが、最近は、体重が減っても腹囲は全く下がりません。 少し食べただけで下腹部がとても張った感じがあります。また、ここ4年ほど、まっすぐ立ったり歩いたりができなくなり、アルファベットのSのような姿勢になってしまいました。 なんとか腹囲を落としたいのですが、よい運動方法はありますでしょうか。またこの姿勢は医療にかかることはできますでしょうか。整体とかその類いになるのでしょうか。

うつ状態から、肥満になり（92kg）変形性膝関節症、糖尿病になってしまいました。筋力も欲しいのですが、体重を落としたいと感じており、週5回1時間水中ウォーキングをしていましたら、経験的には体重が減りやすいです。ネットで調べてみると推奨は週3とありますが、私みたいに病いがあり早急に減量を要する場合の運動の頻度はどれくらいが良いのでしょうか？週5回だと逆に筋肉がつきにくいのでしょうか？宜しくお願いします。（ちなみに水中ウォーキング以外家での過ごし方はほぼ横になっていたりします。）

更年期に入りほんとに痩せません、去年からほぼ毎日10000歩あるき、健康診断では前の年に糖尿病予備軍でしたが、血糖値血圧体脂肪も引っかかる事はなくなんとかギリギリをクリアしました。しかし、体重は増えてお腹周りもかなりサイズが上がってしまってます。ずっとウォーキングを続けていましたが、なかなか雨などで外に出れず、忙しくなってしまい時間が取れずに行けてなかったのですが、ネットで効果あると言う見出しに釣られてツイストステッパーを購入。 最初15分がやっとでしたが、最近は夕食後に３０分出来るようになりました。 ツイストステッパーでも血糖値や血圧体脂肪などには効果でますか？体も引き締めたいと思っています。 以前はウォーキング1時間位では目に見える効果はあまりないけれど続けて行けば数値には効果的と回答いただきました。 ウォーキングよりは時間が短いですが、運動量は上るでしょうか？

58歳女性です。 いま現在、身長163センチ 体重65キロです。 けっして痩せているわけではないのですがダイエットをしているわけでもないのに体重が減ってきているのが気になります。 4年前に子宮体癌ステージ1a期 グレード1になりました。 そのころは体重69キロでした。 少し減って67〜68キロをキープしていましたがこの夏に急に減ってきました。 仕事が自転車を使っての配達の仕事なので一日に１００００歩くらいは歩きます。 その他、母の介護、娘の送迎、 犬の散歩、自営業の手伝いなど 毎日バタバタと過ごしています。 3月には人間ドック、6月には定期検診で造影剤CT、7月には胃カメラをやりましたが特に異常はありませんでした。 バタバタと過ごしている為に 食事は定期的に食べていません。 内容も自分にはいい加減な物になっている気がします。 しかし、食欲がないわけではありません。 今年のような暑さが特別な場合は 数キロの体重の増減は心配しなくてもよいのでしょうか？

娘の相談です。 5〜6歳の頃からよく食べるようになり、それからずっと太り気味でした。 身長も高い方で、現在147.5cm、そして今日の体重59.8kgです。 数ヶ月前は56kg、その数ヶ月前お正月ごろは53kgという認識です。 運動は3歳から小学2年までヒップホップダンスを週1回1時間、6歳から現在まで放課後運動クラブ週1回1時間、今年6月から空手を週3日、1回2時間、続けています。登校時間は徒歩で30分です。 食事は白ごはんと揚げ物が特に好きですが、野菜や豆腐、スープから食べることをずっと続けています。煮魚などは私があまり作らない(家で食べることが少ない)ことが多いですが、シャケや塩サバ、サンマ、タイ、カレイなどの焼き魚や刺身はよく食べます。 好き嫌いもほとんどなく、野菜で嫌いなものはゴーヤくらいです。 間食は与えればしますが、放課後は児童クラブなのでほとんどしません。 飲み物は冷茶や冷水を好みます。 食べるのが早いのと姿勢が悪いことは気になります。よく噛むように、ゆっくり食べるように、食後に寝転んだり背筋を丸めないように注意しています。 しかし、体重が極端に増える一方で、1回の食事量が多いかもしれない懸念はありますが、運動してないわけでもなく、偏りすぎた食事を摂っているわけでもないと思っていて、原因がわからず不安です。 健康状態は良いです。 6歳のときコロナに罹り後遺症で少しの運動や興奮で咳が止まらない症状がありましたが、2年ほどで落ち着きました。4歳ごろから風邪に罹りそうになると、鼻から独特な臭いがして、しばらく副鼻腔炎の治療をしましたが、極端に鼻が詰まっているわけではなく、現在もその臭いは鼻が詰まっていない状態でもたまに発生し、その都度うがいや葛根湯の服用などで対処しています。 便通は毎朝ありますが、お腹痛い頻度が高いです。 食事量を減らしたり、運動量を増やすことが優先でしょうか？ 他に何か原因があるでしょうか。

今年からボディビルに挑戦しており、減量をしました。その際に便秘になりマグネシウムを使ってどうにか乗り換えましたが、マグネシウムを使うことなく便秘を回避したいと考えております。 もしアドバイスがあればご教示いただけますでしょうか。 以下、要点です。 ・普段から食事のリズムが崩れたりすると便秘になりがちだった。 ・減量時はPFCバランスにはアプリを使って特に気をつけており、カロリーは下げていたものの栄養のバランスは悪くなかった（はず）。 ・食事もクリーンなものが必然的に多くなり、野菜やきのこ、海藻類、納豆、さつまいもなど食物繊維が多く世間で便通にいいと言われるものは積極的に摂取していた。 ・炭水化物（白米）も極端に減らすことなく摂取していた。 ・牛乳やヨーグルトも摂取していた。 ・強いて言えば脂質は減らしていたが、ほぼゼロというようなレベルではない。 ・減量終了後食事量を戻したら便通は改善した。 便秘も便がでなくなったり、兎糞状だったり量が極端に少なくなったり様々です。 ある程度量を食べれば問題ないのかもしれませんが、そうすると減量が進まず悩んでおります。 よろしくお願いいたします。

ダイエットを仕出して１か月で４キロ落ちました 運動は苦手ですが職場ではなるべく動くようにして１日１万歩行けばいい方かと 食事は朝起きてすぐに白湯を飲み、豆腐と米粉を混ぜたパンを食べる 昼に米１００グラムとおかずをちょっと 夜は胸肉やささみ、キムチスープに春雨など 間食はダイエットに良さそうなほしいもやカロリーが低い物を食べいるのですが、職場でお菓子を毎日頂きます、、お菓子は好きなので食べるんですがダイエット中なので体重計に乗るのが怖くなります 高カロリーなお菓子を食べてしまった時、どうしたらいいのか知りたいです！

ここ1週間ほど、食欲が強めで困っています。 1年ぐらいずっと減量を心掛けていて、食材にも気をつけながら、ある程度食べれば満足感も感じられるようにコントロールできていたのですが、最近はなんか食べても食べてもお腹がすきます。 病的、というほどでもないですし、血液検査も主要な数値はおおむね正常です。 我慢できない時はできるだけ低カロリーなおやつを選択したり、キュウリとか干し芋とかゆで卵とかを食べるなどして対応していますが、しばらくはそんな感じで様子を見ておけば大丈夫でしょうか？

25歳女です。 身長はだいたい150cmくらいです。 １年半前に出産しました。 妊娠前の体重は56kgくらいでした。 出産時68kg、完母でしたが空腹に耐えられず77kgまで太りました。 そして今年の6月辺りからダイエット整体に通い始めました。食事はそこまで厳しく管理はされておらず、私もそこまで気にせず食べたりしています。 7月半ばから8月半ばくらいまでパートをしていて今は他の仕事が決まり来週から働くのでお休みです。 ダイエット整体には通っていて、サプリもたまに飲んでますが体重が減っていくことが気になっています。 体重の変化は 6/23 75.9kg 6/24 76.1kg 6/25 75.1kg 6/26 76.0kg 6/27 76.2kg 7/24 74.9kg 7/25 75.0kg 7/26 75.0kg 7/27 74.2kg 7/28 74.4kg 7/29 74.6kg 7/31 74.3kg 8/11 73.8kg 8/21 73.0kg 8/22 73.1kg 8/24 73.0kg 8/27 72.0kg 8/28 72.0kg 9/3 71.8kg 毎日は記録してないのですがしてある日だとこんな感じです。 確かにパートをしていた際は週3くらいで1日1万歩くらい歩いていたので元々体重があっただけにガクッと落ちたのかな？と思ってますが、そうでしょうか？ 今はそこまで運動量も増えてません。 ダイエット整体の先生に相談したところ、食べて動いていたから代謝が良くなってきて痩せやすくなったのでは？ということでした。 痩せるのは嬉しいですが、そこまでスパルタにやってないのにいい感じに体重が落ちているので不思議に思ったりします。 糖尿病やバセドウ病なども疑いましたが症状がないことと、バセドウ病に関しては少し甲状腺が大きい？と言われ、去年甲状腺の検査をしていますが甲状腺の上に筋肉がついてるから大きく見えるだけみたいで、血液検査もエコーも異常なしと言われています。

現在産後3ヶ月半頃で授乳中となります。 ハイパーナイフという高周波の機械を使用したエステを受けたいと思っています。 お店からはお医者様へ受けてもいいか確認をと言われた為分娩先の病院で確認しましたが、お医者様もエステの機械については詳しくないからわからないとのことで、胸に直接当てないのであれば問題ないと思うとの回答でした。 実際胸に機械は当てないためここは問題ないと思いますが、お腹や腕など、胸に近い場所にはあてます。 ネットで調べてみたところ、事前に搾乳の上施術後24時間以降なら授乳OKとあるものもあれば、脂肪細胞や老廃物、毒素が排出される為、母乳などに影響があるため授乳中は24時間とかではなくそもそも施術NGともあり、どれが本当かわからない状態です。 下記質問です。 １、上記を踏まえ、現在ハイパーナイフの施術を受けることは可能でしょうか。 ２、24時間母乳を出さないわけにはいかないので、もし施術を受けること自体が問題ないのなら、行く前に搾乳して、その後24時間経つまでは搾乳で排乳しておいて、24時間以上経ってからであれば授乳しても大丈夫でしょうか。 なお、受けることはできても対応内容に誤りがあるのであれば、どのように対応したらいいか教えていただきたいです。 上記2点、ご回答お願い致します。 子供に影響がないようにしたいので、他にも注意事項や、施術を受けるにあたりしないといけないことなど何かございましたら教えてください。 よろしくお願い致します。

５２歳の女性です。 身長157.5センチ　58.5キロ位です。 １年位前から首周りだけかなり肉が付いています。 頬はかえって細いくらいです。 凄く太っている訳でもないのに、どうしてでしょうか？ どの様にしたら少しずつでも解消しますか？

もともと体重が70キロ台だったのですが、約20年間で110キロまで太ってしまいました。 元々は穴の空いたヘソだったのですが、太ってから画像のように穴が塞が羅ように、ヘソが出てきてしまいました。 たまに強い痛みではありませんが少し違和感を感じることもあります。 現在ダイエットを進めており、体重は少しずつ減り始めました。このまま経過観察で良いでしょうか？それとも病院で見ていただいた方がいいでしょうか？

16歳高校1年生男子です。 4月より、高校生になり自転車通学が始まり(片道9キロほど)、15キロほどやせてしまいました。 元々、166センチ、78キロほどだったのが63キロまで落ちてしまっています。 体調や様子は普段と変わりません。ご飯もいつもどうり食べています。短期間で痩せてしまったので何か病気ではないかと心配です。学校での診断も特に異常などは聞いておりません。部活は文化部で毎日夜に家でランニングマシーンをしているそうです。短期間で痩せるのは身体に負担はかからないのでしょうか？とくに症状もないので受診はしていませんがこのまま様子見して良いでしょうか？

いつもお世話になっております。 ダイエットしようと決意はしますが、なかなかうまく行かない状態でメンタルがブレブレになっております。 7年ほど前に糖質制限をしており、その時も70キロくらいありましたが、それをやめてからブクブクと太り、今は85キロ前後を行ったり来たりしています。 腰椎椎間板ヘルニアになったこともあり、積極的な運動が怖くてできず、ストレッチをしたりしてますがあまり効果はありません。 縄跳びを始めましたが、飛んだときに鳩尾が引っ張られるような感覚になり、ちょっと怖くてやめました。 通勤のときに階段を使うようにしながら、毎日6000~7000歩くらい歩いています。 食事制限も必須だと思いながら、暴飲暴食してしまったりしています。 だいたい生野菜は食べます。たんぱく質も脂質も多めです。炭水化物も抑えようとは思いますが、食べてしまってます。 血液検査は脂肪肝とか引っかかり、最近は食べすぎたなーと感じると、尿に少し泡が出たりしています。 まずどこから頑張ったら良いでしょうか？ ちゃんとした減量方法を知りたいです。 ジムなど入会して、急に運動したりしても問題ないでしょうか？

ピル(ドロエチ)を数年前から服用しています。 最近太ってきたため、ピンクのコッコアポを飲み始めようかと思っているのですが飲み合わせは大丈夫でしょうか。 ピルの効果に影響がないか教えていただきたいです。

お世話になります。 人間ドックの結果で、体脂肪率が35%でした 身長158 体重61 脂質異常症ロバススタチン服用8年　鬱病治療2年　トリンテリックス服用1年　不眠症デエビゴ　2日に1回程度服用 ピロリ菌除去9年前　萎縮性胃炎　毎回要精密検査 診療内科の先生のすすめで、1年前から　ジムに通い始めました。 おかげさまで　鬱はよくなり　心が軽くなりました。 運動は、とりあえず　30分から1時間の有酸素運動を毎日続けてましたが、 4月から6月まで　仕事を休職したせいか　体重が58キロから61キロまで増え　体脂肪も多分　33から35%になりました。 休職中も　ジムは毎日通ってました。 筋トレもボチボチはやっていました。 鬱もよくなり、さらに健康になりたくなりました。 筋トレを7月から　毎日部位を変え、有酸素運動30分やってます。 食事は、毎日　自炊　主婦ですので　一般的な家庭料理です。昼はお弁当持参　間食はたまにくらいです。 40代で約10キロ太りました　ストレスだと思います。 41歳で飲酒はやめて　それ以来全く飲んでません。 一昨年　義父を膵臓癌で亡くし、病院通いに毎日していたので　そのストレスもありました。 色々頑張ってますが、体脂肪をなんとか減らしたいです。 自宅の　体組成計によると　筋肉量も多いみたいで37キロ　基礎代謝1270とでます。 どうすれば体脂肪減らせますか？ 鬱は良くなってますか？ 体脂肪を減らしたい！　と考えるのは　鬱が良くなっている気がするので、頑張りたいです。 自宅の　体組成計の数値を添付します。 よろしくお願いします。

ジプレキサを飲まなくなって4ヶ月経ちやっと処方から無くなりました。 体重は増えてませんが減ることも無く困ってます。 運動は足踏み運動をしています。 食事は断食しようとしても我慢出来ず食べちゃっています。 食事を全く摂らなくても大丈夫な方法ありますか？ よろしくお願いします。

‪α‬-シクロデキストリンは脂質を取り込みながら排出する作用があるため、脂肪の吸収をカットしてくれると思い購入しました。（サプリメントではなく原料そのものを購入） 一日4-6g食前に水に溶かして摂取しています。 2週間続けてたまに下痢をすることもありますが1キロ減りました。が、下痢のせいかもしれません。 このまま続けることでダイエット効果は期待できますか？ 市販のサプリで他にダイエット効果のあるおすすめがあればそれも教えてほしいです。

身長148cm体重66kg、30代前半です。 19歳から体重が増えており、ダイエットのため運動（ウォーキング、ランニング30分、マシン筋トレ1時間、エアロビ2時間前後） を週に最低5回は続けました。 当時は25kg減量できましたが、出産して授乳後には体重が戻りました。 ほぼ同じメニューを20代後半から数年続けましたが 結果的に3kgしか痩せませんでした。 数年間ダイエット外来にかかりました。 通院当時の毎日の食事は1000キロカロリーほどでした。 運動は無理なく、エアロビを入れつつ 食事はバランスを意識して1200カロリーは取ってほしいと言われました。 1年経過後、血液検査のコレステロール値が少し下がりましたが、逆に1kg超増えてしまいました。 当時の先生は血液検査の結果が良くなればいい、痩せるとしても65kg→63kgを目指しましょうと おっしゃられました。 逆に試しに、1ヶ月間1日2食にしたり、あえて夜中にハイカロリーなものを食べたりした時期もありましたが 体重は1キロほどしか変わらず、最大66kgのままです。（比例するようにコレステロール値は悪くなりました、現在は解決済） GLP1ダイエットは、3kg落ちて止まりました。（内科医から止められ一旦お休み中です） これだけ運動や食事制限をしても痩せない理由がわからないと、お医者様から言われます。 持病は甲状腺機能低下症 →チラーヂン25服薬中 多嚢胞性卵巣症候群 →ホルモン剤で月経を起こしています、薬の種類は都度変わります 血圧は上は正常ですが下が100近い事もあります。 （少しの動きで倦怠感や息苦しさは感じます） 若い頃から体型で悩んできております。 体について揶揄われる事もありましたが笑い飛ばす事しかできませんでした。 何か病気だったら、知らないことがあるのでは、と考える事もあります。 お医者様方から見て、何か原因や対策できることなどございましたら ぜひアドバイスいただけますと幸いです。 よろしくお願いします。

この３ヶ月/半年/１年で体重が３kg減少しました。 BMI:17.5((BMI標準:18.5～25)です。 何がしか対応が必要でしょうか。

今年3月からダイエットを開始しました。 悪玉コレステロール、中性脂肪、肝機能がかなり悪かったためです。 身長167cmですが、106kgありました。 そこから油物や甘い物を極力排除。サラダを毎日食べたり、炭水化物の量を減らしたり、週5で1時間ウォーキングするなどをはじめました。 結果今5ヶ月経過時点で79.5kgです（マイナス26kgほど） 最初は分母がおおきいので減りが早いと思っていたのですが、この体重になっても同じペースで減っていくので心配になってきました。 たちくらみも頻度が高くなり、胃もたれをすることも増えてきました。 ダイエットの方法を間違えている（やりすぎ）だけなら、直せますがなにか病気で体重が減っているのではないかと心配です。 直近の健康診断ではビリルビン以外は異常なし。大腸カメラと胃カメラは去年行いましたが異常なしでした。甲状腺に結節がみつかったことがありますが、様子見でいいと言われたので放置しています。あとは気になることといえば、最近尿が濃いかなという感じです。 ダイエットで減っていると考えて良い体重の減り方の範囲なのかご教示いただけると幸いです。

いつも的確なアドバイスをありがとうございます。 今、筋トレを習慣化しています。 イヌリンのサプリ、ファットバーナー系のサプリを飲んでいますが今度CLAのサプリも飲んでみようと思ってます。 飲み合わせが気になるのですが大丈夫でしょうか？ 添付したのはファットバーナー系のサプリのものです。 イヌリンの原材料は イヌリン、還元麦芽糖水飴、菊芋粉末、サラシアエキス末、納豆菌培養エキス末、乾燥ビール酵母、緑茶抽出物、殺菌乳酸粉末、米粉、デキストリン、植物発酵エキス末、プロポリス抽出物/セルロース、ステアリン酸CA.微粒二酸化ケイ素、ビオチン、ｄ-ａ-トコフェロール（一部に乳成分、小麦、大豆オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、ごま、バナナ、りんごを含む） です。 CLAは 共益リノール酸、二酸化ケイ素、HPMCです。 よろしくお願いします。

昨年の健康診断から体重が4キロ近く増加。 あまり食べてないし運動もしているんですが、、 158センチで61．7キロもあり 60キロ超えはさすがにやばいです。 健診で甲状腺指摘されましたが橋本病ですが今は数値は良好で薬は服用していません。 足に少し浮腫みがあると言われました。 年齢的なものなのか何か病気があるのかわからなくて相談させていただきました。

産後の骨盤矯正をするために整体に通っているのですが、そこで電磁パルスを使うことになりました。 授乳中なのですが、母体や赤ちゃんへの影響は大丈夫でしょうか？

ささいな質問ですが、ここ1から2ヶ月の間で体重の増加が止まりません。やはり過食だと思いますが、その他に考えられることを教えてください。現在は休職中で家におります。また様々な薬を飲んでおります。

1ヶ月ほど前から防風通聖散を飲んでて副作用なのか下痢になり、9日の土曜日受診日だったので 病院受診し、防風通聖散やめて防已黄耆湯を処方してもらい1日1回朝6錠だけ飲んでるんですが 今度は便秘のような感じになり出なくて… 今日朝6錠飲んで明日防風通聖散飲んで すっきりさせてまた次の日から防已黄耆湯を服用するとかそんな飲み会もアリなのでしょうか⁇

４０歳女性です。 先日病院のイベントでインボディチェックをしたところ152センチ体重が52.2キロ、体脂肪が40%とでました。 筋肉量が異常に少ない状態だと思われます。 このままだと怖いので体質改善をしたいのですが、ダイエットか筋トレか何からしていいかわからず不安です。 やはりジムなどに通った方がいいのでしょうか？ ９歳、２歳の子供がいてあまり自分の時間がないです。 まず何から始めればいいでしょうか？

現在、身長151センチ、体重５６キロです。 半年間で３キロ太りました。 腰痛があり30分以上は歩けませんんが、毎日ウォーキング30分、週に2回の筋トレ（プライベート）食事は、朝昼夕食べます。ご飯はお茶碗に８割、鶏肉、シャケなど中心です。 カリウム値が少し低めですので、フルーツは毎日食べています。スイカやキーウィ、バナナです。 睡眠は浅く、１日６時間程度です。 それなのに体重がここ１ヶ月減りません。 これ以上無理はできないし、続かないです。 なぜ体重減らないでしょうか？

過食がひどく日常生活にも支障をきたしています。 摂食障害で受診したほうがいいか、ただの食べ過ぎか知りたいです。

いつもありがとうございます。 最近、会う人に痩せたんじゃない？と言われることが増え、怖くなっています。 毎日、夕飯後に30分のウォーキングをし、1日にトータル8000〜10000歩歩いています。 筋トレも週一回行い、普段は保育士として子供たちと遊んでいます。 昨年9月の健康診断の時から体重を測っておらず、痩せていたらどうしようと不安で仕方がなく、体重もなかなか測れません。 やはり家で測った方がよいですか？ 元々171センチ、52キロの痩せ型でしたが、これ以上痩せていたらと怖くなります。 今年1月の頸がん検診、乳がん検診、3月の大腸内視鏡、1年半前の胃カメラは異常なしです。 考えられる原因はありますか？ 病院に行くべきですか？よろしくお願いします。

私は拒食で170cmで40キロまで落ちて、回復期が来て毎日4000キロカロリーぐらい食べちゃって、今は体重45.5キロです。毎日食欲が止まらないのと体重が増えて行くのが辛いです。体重が5キロも増えたんですけど全て脂肪になってしまったんですかね🥲

ここ半年位がほぼ毎日なんですが夕食後が特に甘いものを欲しくなります。たくさんではないのですが。 以前は生理前1週間くらいから食事の量が増えたり食後の甘いものを食べたい気持ちが増し実際食べたりしていました。生理が始まれば落ち着いてまた翌月同じようになるみたいな状態を繰り返してました。 同じ時期くらいからホットフラッシュみたいな症状も増し先月から婦人科処方の漢方薬を飲んでいます。 お腹周りも増えてきて自分の容姿がみにくく感じ甘いものを食べたい気持ちを抑えると反動でなのかたくさん食べてしまいます。 年齢もあり痩せにくいと思うのですが8年前から18キロも体重が増えました。 なにか病的なことが考えられるでしょうか？ 食欲が増して体重が増えて容姿のみにくさに悲しくなりますが食欲（甘いものを欲する気持ち）が抑えられずさらに体重が増え容姿を気にして…の繰り返しで…。

週2回は美顔器のEMS使用してリフトアップするように頑張っています。その上毎日自分でフェイストレーニングを20分以上は継続して行っていて太っていて二重アゴだったのがダイエットもしたので、 シュッと元に戻りました。自宅でやってるフェイストレーニングで小顔にもなりリフトアップもしました。 最近肩凝りが酷くて磁気で血行を良くするピップマグネループのMAXを購入して毎日入浴後には付けて眠っています。休日は一日中付けています。すると益々顔がリフトアップして小顔になっているのですが 磁気で血行が良くなる事で小顔効果やリフトアップ効果があるのですか？ 詳しい先生宜しくお願い致します。

肥満症治療を受けています。 ゼップバウンド皮下注は現在2.5mgですが、徐々に量を増やして10 mgまで処方すると医師から説明を受けました。痩せたとしてもリバウンドが心配です。10 mgまで増やしたとして、その後徐々に減らしていくのでしょうか？途中で様子を見ながら増やしてもらうよう主治医にお願いした方が良いでしょうか？

158センチ84キロ35歳女です。 20代後半からストレスで食べることが増え、10年で30キロ増えました。 現在0歳児を育てていて、運動機会は買い物に行くことぐらいで、ほぼありません。今後第二子を産みたいと考えているのでそれまでに健康的な体重になりたいのですが、いろんなダイエット情報があり、正しい情報がわからなくなってきました。 目標は50キロ台ですが、どのくらいの期間をかけてどのように体重を落とすべきでしょうか

現在統合失調症で服薬中の37歳です。 1ヶ月1回フルデカシン筋注2アンプルとフルメジンを頓服に貰っています。 現在は155センチ58キロくらいです。中性脂肪が高く、300から600の間を行ったり来たりしています。 自炊が苦手なためあまり料理をつくっていません。B型作業所のカフェでは働いて賄いを頂いています。 どのように体重と中性脂肪を管理すればよいでしょうか。歩ける日歩けない日がありますが、ウォーキングが趣味です。 それ以外は運動はしていません。ヨガ時々やったりするかな。 カロリー計算などはできるだけやっていますが前年の56キロ台から緩やかにリバウンドし2キロ増えてしまいました。 中性脂肪の薬ももらっています。 停滞期を乗り越えたいです。 野菜多めの食事にするにはどうしたら良いでしょうか。

43歳女性です。 この数年間体重増加に悩んでいます。 身長161、現在の体重は59.5kgです。 理想は50～51kgだった頃です（10年位前） 独身・出産経験無し 日常生活程度の運動と毎日のストレッチはしていて、食生活はご飯・タンパク質・野菜等バランス良く摂るように気を付けて、オヤツ等の間食はほぼ無く、外出時にお茶する時に食べる程度です。 お酒は飲みません。 お腹が苦しいほど食べることも殆ど無く、 家族の血糖値が高いので、家での食事は気をつけています。 自分の感覚だと太り続ける要素があるように思えず、水を飲んでも太ってるのではないか？と思ってしまいます。 水分はこまめに取りますが、足りているか、過剰かは分かりません。 日常的に、青汁やサプリメント（ビタミンミネラル）は摂取してます。 体型は肘から指先、膝が足先までは細く、体重増加してもここのサイズはほぼ変わりません。 お腹周り・背中・腰周りのサイズが集中して増えます。 体重が増えていく原因に該当があれば気をつけていきたいですし、病院を受診して相談が出来るような事があるのか教えていただきたいです。

マンジャロ 2.5mg4本目から、打った部位が数時間後に赤く腫れて、痛痒いのですが冷やすと赤みと痒みが緩和します。 赤みと痒みは1週間ほど続きます。 5本目に5mgを打つと、やはり同じ症状が出た為、本日投与日なのですが、使用するのはやめた方がいいでしょうか。 やはりアレルギー反応でしょうか… 今回投与すると、アナフィラキシーになる可能性もありますでしょうか。

教えてください。 現在身長155cm体重55Kg位です。 毎日、食事を気をつけて、毎日１時間位歩いてるのですが、少し痩せたと思っても、すぐに元に戻ってしまいます。どうしても、痩せないので、クリニックの脂肪破壊注射をやってみたいと思っているのですが、本当に安全なのか、又、止めると元に戻ってしまったりしないか、ちょっと抵抗を感じています。すみませんが、良いアドバイスをお願い致します。

知り合いの50代女性なのですが、元々脳性麻痺があり、今回筋解離術？で2ヶ月程入院していました。身長は140cm程で体重が60kgだったのが、2kg程増えています。食事は1600kcalが出ていて、完食しているとの事でしたが、間食はしていないようなので、体重が増えるということは病院の食事が多いということでしょうか？手術をしたから多めのkcalなのでしょうか。入院すれば、太っている人は痩せられると思っていたので本人もショックだったようです。

現在、食事のアプリを入れカロリーやＰＦＣバランスを意識して1600カロリー前後で半年半年ほど続けています。目標迄（70キロ、BMI23）あと7キロですが、今朝炭水化物の多い牛丼並を食べましたが、それだけで1日の目標炭水化物の約6割いきました。 この場合、昼食、夕食で1日のトータル炭水化物量に抑えるのが良いのか、1日量はオーバーしても普段の昼夕食の5割程度の炭水化物を取ったほうがいいのでしょうか？ よろしくお願いします。

インボディ計測をしてもらいました。 初回は昨年5月です。 それ以前から、1日10分〜50分の自宅トレーニングを継続しています。 腹部の筋肉量は初回から計測上900g増加、脂肪量は増減ありますが、初回と直近を比較すると200g減少しました。 なかなか腹部の脂肪が落ちません。 体重には拘らず、腹部脂肪を落としたいのですが、これはこのままトレーニング継続するしかありませんよね、、、。 食事には気をつけているつもりですが、ストイックなことはしていません。 専門トレーナーの下でのトレーニングは、金銭的、時間的に考えておりません。 が、自宅トレーニングにも限界はあるのか、、悩んでいます、、、。

ダイエットするために朝から夕までジムに通っています。 ジムに行く直前にプロテインを多めに飲んでいるのですが、3レッスン受けて1h歩いた後では帰ってきた時は猛烈にお腹が空いています。 (約6時間何食べていないことになります) 帰宅後はすぐにトマトを食べ、落ち着いてきたら自分で作った野菜ジュースを飲んでいます。 それで結構空腹が紛れ、夕飯まで何も食べないのですが、こんな食生活では逆に痩せないのでしょうか？ 空腹が脂肪を燃焼させると聞いていますが、空腹時間が長すぎると血糖値が上がって痩せにくい身体になるのでしょうか。 また、間食した方が良い場合、食べ物としては何が最適でしょうか？ ご教示いただきたくお願い致します。

サクセンダを利用しており、1週間経ったあたりから胸の下の間の骨が（みぞおちあたり）に空気が溜まり寝てる時も苦しくて起きてしまいます。痛みを感じてからサクセンダをやめてますが治らず病院に受診した方がよろしいでしょうか？ 病名がわかればお願いいたします。

60代後半男です。最近、会う人毎に痩せたねと言われます。確かに5kg以上痩せて学生時代に戻った様です。昨年の秋頃からビル清掃の仕事について午前中は走り回る毎日で、それまでの事務仕事から変わったことくらいが思い当たる事です。何か注意する事はありますでしょうか。

５３歳、体重65キロです。一ヶ月前からダイエットを開始して最初は６７キロでしたが一日１２００キロカロリー以内を計算して食事して一ヶ月で２キロ痩せました。２週間前から６５キロでここ２週間１２００キロカロリーしか食べてないのに体重が減りません。１２００キロカロリーしか食べていないのに６５キロからなぜ減らないのでしょうか？もう少し時間がかかるのでしょうか？暑いので運動も出来ずにいますが、室内で運動したほうが良いのでしょうか？運動したら体重は下がりますか？６０キロを目指していますがまだまだです。どうしたら早く良い方法で痩せられますか？教えてください。よろしくお願いします。

更年期真っ只中　47歳です。 去年より体重は増加の一方です。 なので、去年の9月から一日一万歩と言うのを始めてみました。朝、犬の散歩で二千歩位歩き、仕事で日中二千歩？事務仕事なのでそんなに歩かないです。 そして夕食後に1時間残りの6千歩を歩いています。土日は休んでます。 食事も気をつけてますが、体重はびくともしません。 もう、泣きそうですが、諦めずに歩いております。体重には影響なくても健康的？体内の数値が少しでも改善されたらと。 健診で肥満と言われてからウォーキングを始めました。157センチ　63キロもあります。 諦めずに歩いていたら健康面、体内数値には変化ありますか？体重に変化はなくとも。

五十代女性です 膝の痛みなどがある為ダイエット中です。 運動や食事制限などしていますが見た目は贅肉も減ってますが体重があまり減りません。 一か月で2キロ落ちてから二週間以上体重は減りません。 便秘症です。 どうしたら体重が減りますか？

40代前半男性です。 病院からは高血圧と高コレステロール、糖尿病予備軍ということでジルムロ配合錠、パルモディアXR錠、リバロ錠、ルセフィ錠、マンジャロを処方されています。食事制限をして20kg減量したのですが、最近異常な空腹感に襲われて、間食せずにいられず、5kgもリバウンドしてしまいました。 最近禁煙したことも関係あるのかもしれませんが、とにかく凄まじい空腹感で、自宅の最寄駅から15分ぐらいの自宅までの距離が我慢できず買い食いしてしまうほどです。 禁煙はやめた方がいいでしょうか？ 先生からはあまりひどいようだったらサノレックスの処方も検討すると言われました。

子供が3人いる者です。 15年前に第一子を出産していますが、産前は身長163cm体重47kgと痩せ型でした。ダンサーをしていたので運動量もあり管理できていました。後で発覚したアスペルガーの夫と結婚して強いストレスから太り始め、出産を繰り返し産後太りも重なり77kgになってしまいました。ダンスの仕事をしているので、ストレッチやダンスで同年代の方と比べては動いていると思います。食べ物は制限していませんが、量は人並みです。過度なストレスを抱えて生きているので、食べ物まで制限をすることはできないです。元々はだいぶ我慢強く減量等にも努力するタイプだったのですが、今は精神的にもだいぶ参っているので毎日を回すのが精一杯です。子供3人の子育てと仕事が生きがいでありますが、バタバタです。 ここ2〜3年で色々と発症しているので、痩せたいのですが痩せることが難しいです。 *睡眠時無呼吸症候群 *子宮内膜増殖症 *足底腱膜炎 *深部静脈血栓症 これらは肥満と関係しているのかもしれないと考えたこともあります。足や顔は10年くらい前から毎日浮腫が気になっていますが、原因は今のところわかっていません。 まずは体重を落とすことを試したいのですが、肥満外来ではこの場合どんなお話をされると予想できますか?

昨年の冬に橋本病と診断を受け、甲状腺のエコーや血液検査をしましたが、腫れはなく、現段階では薬はいらないとのことで半年に一回の血液検査で経過観察中です。 それとは別件で、昨年の夏に適応障害との診断を受け、今飲んでいるのがスルピリド錠50mg、ソラナックス0.4mg錠、レキサルティOD錠0.5mgです。 精神薬でも太りやすいとの情報を目にしたことがあり、橋本病も代謝が落ちて太りやすいとの情報も見たことがあります。 毎日40分ほど歩くなどの運動をしたり、夜はおかずだけなど食事制限をしているにも関わらず、この10ヶ月で5kg太りました。 全く痩せません。 何が原因なんでしょうか？ また、どうしたら痩せますか？ よろしくお願い致します。

寝ても寝ても眠く、昼間も時間さえあれば寝てしまいます。 眠りは浅く夜中に3回ほど起きますがすぐ寝られます。 8時間ほど寝ていますが朝起きても怠いです。無呼吸症候群でもありませんでした。　　 リベルサスを使いダイエット、糖質制限を5年ほどしていて痩せましたがリバウンド、昨年の夏からジムで筋トレと有酸素、食生活の改善（一汁三菜）を心がけていますが6キロほど増加しました。　 153センチ　60キロです。　 原因がわからず困っています。 甲状腺機能低下症を疑われて血液検査をしましたが異常なしでした。 体重が減らない、日中も怠く眠いのは何故でしょうか？

私は30歳の女性です。 首に写真のような黒ずみ、シワがあります。 ネットで検索すると、「黒色表皮腫」や「アカンタシス・ニグリカンス」などと出てきました。 この写真からどんな症状が考えられるでしょうか。 また、この黒ずみやシワは治るものでしょうか。 私は肥満体型でもあるので、ダイエットをすれば治る、消えるものでしょうか。 ご確認よろしくお願いします。

2年前にピルの服用をしていた為血栓症になり現在イグザレルトと子宮筋腫があるのでジェノゲストを服用しております。 インストラクターのもと一週間のファスティングを行いたいのですが薬を飲みながらファスティングをしても大丈夫でしょうか。

下垂体の持病で今年からソグルーヤは1.5mgを週1で打ってるのですが、リベルサスやマンジャロの併用はダメですか？ もし可能なら何mgでしたら大丈夫ですか？またはソグルーヤの代わりにはなるのでしょうか？

ここ1ヶ月で体重が4.5キロ（71→66.5）減りました。アラフィフです。 ダイエットをしても数年70キロ代を脱しなかったのですが、ここ1ヶ月で急激に減っています。 どこか悪いのでしょうか？ 食欲がなくてあまり食べていないせいだとは思いますが、どこか悪いのでしょうか？ それとも、今減薬して行っている途中の薬（パキシル、エビリファイ、ロラゼパム、エスゾピクロン）のせいでしょうか？（パキシルの減薬中） 家族から「内科受診したら？」と言われましたが、内科受診といっても、何か分かるのでしょうか？ 病院？クリニック？何と言ってかかる？どんな検査がいる？ よく分かりません。 よろしくお願い致します。

とにかく痩せたいです 何か知恵をお貸しください 適切な食事や運動が出来ません ほぼ寝たきりです 食事や水分も寝たまま摂ります 座るだけでもふらふらになりキツいです 長時間座るのは通院のときだけです 太る前から入浴介助必要です 躁と鬱を繰り返しています 36歳 女性 双極症 パニック症 不安症 睡眠障害 身長 159.5cm 体重 113kg 血圧 80〜100/50〜75 血糖値 100未満で問題無し 中性脂肪 200以上で高め 便秘と下痢を繰り返している 現在下痢 過食と拒食を繰り返している 2年ちょっとで45kg以上増加 トリンテリックス +8kg (2週間) レクサプロ +10kg (1ヶ月) ストラテラ +5kg (1週間) ゾニサミド +5kg (1週間) ロドピン +7kg (1週間) ジプレキサ +10kg以上 現在進行形 2年間過食を続けて太りました ジプレキサを自らやめ-5kgです 症状は悪化せず良くもならずですが ジプレキサをやめ不眠は治りました 現在飲んでいるお薬 ラミクタール300mg リーマス600mg ロラゼパム2mg ヒルナミン200mg デエビゴ10mg 不眠時 ヒルナミン50mg 痩せたい気持ちがありますが 食べたいものを我慢出来ず 過食してしまいます だいたいですがこのような経過です 3年 拒食 (-65kg) 3年 過食嘔吐 (+8kg) 3年 過食 (現在進行形で増加中) 次は拒食が続いてくれればと願ってます でも拒食は続かず食べてしまいます 反動が来るのはわかってますが 拒食が続く方法はありますか？ とにかく65kg痩せたように痩せたいです 元々運動は好きでよく走ってました お仕事も力仕事でした -65kgのときは筋肉質でした 今は筋肉が落ち脂肪がついてます お散歩したい気持ちはあります ただ立つだけで気持ち悪くなります こんな状態です 痩せ方はありますか？ 食べないでいられる方法はありますか？ また走れるようになるのでしょうか？ よろしくお願いします

マークなしのお腹全体の写真です。 胃の辺りから左側のがへこんでいます。 ご意見お聞かせください。 左右差でしょうか？

４１歳です。 ふと上からお腹をみた時に、お腹の出方？ お肉の付きかた？が違うことに気づきました。 左側のがへこんでいます。 横になるとわかりません。 筋肉やお肉の付きかたでしょうか？ 出産経験が４回あり、骨盤などずれていると思います。

25歳女です。 現在ダイエット中でなるべく間食を取らないよう気をつけているのですが、 会社でお菓子をいただいたとき、食べるタイミングはいつにするのが1番太りにくいでしょうか？ 昼食後のデザートとして食べるか、15時のおやつとして食べるのが良いかと思っているのですが、どちらの方が太りにくいか教えていただきたいです。

２週間ほど前から防風通聖散を心療内科で処方してもらい飲んでます 身長164cm 体重69.8キロ（飲む前）68.8キロ（飲んで２週間後） 軽度肥満のためお腹周りが出ています 元々職場の同僚が防風通聖散を飲んでいて教えてもらい心療内科でそのことを話し処方してもらいました 防風通聖散は安全な漢方薬でしょうか？ 安全ではないとか長期に渡り飲むのは良くないというのをネットの口コミなどで見かけました 飲んでから感じた効果は 食欲が多少抑えられている気がする（お腹は空くけど我慢ができる） ２週間ほどで1キロ痩せた 気になること たまにお腹がぐるぐると音が鳴ったり下痢気味になる 他に飲んでる薬 レキサルティー トリンテリックス アメル ワイパックス（頓服） デエビゴ シムビコート