ダイエット（2009年）

仕事上、どうしても、1日朝晩の2食になってしまいます。 なので、晩飯時には、お腹が空いてしまうので、過食になってしまいます。 晩飯ご、トレーニングで腹筋をしたり、ランニングをしたりしてるのでが、筋肉はつくのですが、皮肉がたれて、ダルダルになってしまったり、体重も減りません。 何か、いい方法はないでしょうか? 生活リズムは、どうしても仕事上変えれないので、それ以外で、何かアドバイスをよろしくお願いします。

10年前に激しいダイエットで拒食症になりました。その後→過食症→過食嘔吐症,下剤乱用で現在も苦しんでいます。そのせいか代謝が低く血行も悪いみたいで極度の冷え症です。家の中にいても足がシモヤケになります。冷え症は内科などに行けば改善薬を処方してくれますか?また代謝をあげるにはどうしたらよいでしょうか?

痩せたいのに、食べちゃって、女子高生なんですが、明らか友達よりも超食べるし、お腹いっぱいでもあればあるだけ食べまくるし、嘔吐は全くしませんが、嘔吐なしの過食症でしょうか。食べるのが大好きなので、全然食べないように出来ないばかりでなく、異常にドカ食いしてまいます‥ なので155センチなのに、55キロになってしまいました。

よく半身浴の時に水分をとると余計に汗がかくて肌にいいとかって聞いたり読んだりするんですけど･･･いつ､どのタイミングで飲んだらいいんですか?? 気になったので回答お願いしますm(_ _)m

年末の忙しい時期にすいません。私は、メニエールと持続性気分障害と腱板損傷持ちです。私は、体重が46.5キロで体脂肪が29位です。体脂肪を落としたくて筋肉をつけたいのですがどうしたらいいでしょうか。長くなりすいませんがよろしくお願いします。

私は体重が人より重いのでダイエットしようと思いますがついつい食べてしまいます。 家族にデブと言われるのがとても嫌です。なので頑張って痩せようと思いますがダイエットの仕方が分かりません。どうやってダイエットしたらいいでしょうか?

尊敬する ジョ・バンニ先生 先日は、アドバイス本当にありがとうございました。 おかしいと思うかもしれませんが、どうか・・・。 フワッとした意識が始まった時と同時に、動悸(頻脈のように)なって、前屈して数分で気持ち悪さが出てくる事。 私の我が侭でしょうか・・・。それとも、あり得ることでしょうか。毎日がとても辛くてたまりません。 神経科・脳外科に通院し、処方されたお薬も影響してくる物でしょうか。どうかよろしくお願いします。

現在20代前半で、17歳のころ拒食で160cm35kgになり、18歳で過食に移行し 最大65kgになりました。 その後、ダイエットに励み2年前に50kgを切り22歳〜23歳になるころには48kg前後でした。 しかし、このあたりから拒食的な思考に走り、毎日ほぼ野菜とプロテイン以外は食べなくなっていました。 反動でたまの付き合いなどでお酒を飲むと一気に2000kcalほどを摂取するようになり、 1週間で体重変動が3kgあるのが1年ほど続きました。 当時体重45kgの体脂肪15%になっていたので、ピルをやめた後自力で生理が来なくなっていました。 今年の夏が終わるころには、以前のように週5日低カロリー(1日1000kcal以下)生活・週2日高カロリー生活(1日約2000kcal)でジリジリと太ってきてしまいました。 というのも、4年前からピルを飲んでいたのですが、丁度今年の夏からピルをやめ、 基礎体温が0.8度近く下がってしまったということ、1年以上低カロリーな生活だったので基礎代謝が低下しているのかなと考えています。 11月に心機一転、真面目に食べようと思うようになり、 自分としても、これまで痩せなければという強迫観念から、食べてもいいんだ普通になろうという考えになり、精神的にも楽になったのですが、それまで1日1食だったのを3食にし、炭水化物をまったく取っていなかったのを食べだすと、一気に太りました。 現在3食食べ始め50日体重6kg、体脂肪5%増です。 しかし、暴飲暴食しているわけでなく、一日1500kcal前後、週1日加圧トレーニング+有酸素運動をしております。 念願の自力生理も先月やっときました。 さて、大変前フリが長くなってしまいましたが、質問です。 この体重増加は何が原因で、いつになると落ち着くのでしょうか? 今後普通に食事をしていくと痩せてくる日は来るのでしょうか? よろしくお願いいたします。

無理な減量をしたせいなのか、普段の量の半分ぐらいでお腹がいっぱいになってしまい更に吐き気をもよおすのですが拒食症と関係があるんですか。

産後もうそろそろ4ヶ月になるんですが､体重がなかなか落ちません｡完母です。完母だと体重も落ちると聞いたんですけどいっこうに妊娠前の体重になりません｡どうしたら痩せますか??

私は、中1で、身長155ｾﾝﾁ体重75キロもあります。 私は、ダイエットをしたいのですが、食事をしたあとに、何時間かしたら、すぐに何かにてをつけてしまいます。 お腹は空いてないのに、なんか、口にしたいんです。 夜、私は足上げ15秒×5回やってます。 私は 今、シンスプリントなので、運動はできません。 やっぱり、過食症なのでしょうか? 中1にしては太り過ぎですよね? 目標体重は50キロです。 痩せたら、おしゃれをしたいし、服も沢山着たいです。 いいダイエット法があれば、教えてください! 暖かい回答よろしくお願いします。

初めまして。アリャリャンコリャリャンと申します。 別のカテゴリで、父や母がお世話になっています。本当に有難うございます。 ところで、実はとうとう私も、本格的に考えなくてはいけない状況があり、お送りいたします。 どうかよろしくお願いします。 テレビなどで、有名芸能人・ミュージシャンが、指導の元で行っていた断食というものは、実際の所無理なものでしょうか。 また、芸能人の方をモデル起用し、そのモデルさんが一所懸命に利用してダイエットを成功させていたCM(例えば、某健康食品会社の物)です。 また、レコーディングダイエット。今日食べた物を全部とにかく書いて、少しずつ減らしていく事だったかと思いますが、先生方からすると、どのようなものでしょうか。 やはり、そう言う物は利用せず、コツコツと進める方法が良いものでしょうか。よろしくお願い申し上げます。

痩せやすい身体になると聞き､ぺちゃんこな形のﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙを使って20分〜40分ほどそれに乗って軽く曲げる片足ｽｸﾜｯﾄや脚を後ろに動かすﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟできる様な筋トレをやってます｡まだ2週間くらいですがいつ位に結果は出ますか?食事は起きて白湯を飲み朝食にパンとﾌﾙｰﾂとｶﾌｪｵﾚ､昼はおにぎりと味噌汁､夜は鍋が多く野菜をできるだけ食べてますが基本的に制限はせず食べお酒も飲んでます｡食事内容はここ1ヶ月のですが2年前より3〜4ｷﾛ太り今は153ｾﾝﾁで46〜48ｷﾛをうろうろしています｡45ｷﾛを切りたいのですが何か直した方が良いとこはありますか?できれば食べる事が好きなのであまり食事制限などはしたくありません…

二十歳の娘が最近食べ過ぎたら指を入れて吐くと気持ちがいいと言うのです。 食べ過ぎた時だけだから悪い事してる訳ではないと言うのですが太るのを恐れてやってるとしか思えません 気持ち悪くなって自発的に吐く行為はやむを得ないのですか?

やり方教えてください

156ｾﾝﾁ55ｷﾛの肥満です。 1年前に62ｷﾛから7ｷﾛ落としましたがまだまだ標準にはたどり着きません･･･｡ 毎日ではないですが 2日おきですが 腹筋とコアリズムしてますが全然減りません 体重増えてないのに 太ったって言われます。 何でですか?? 食事も太ると思って考えすぎて美味しく食べれません･･･｡ 正しいダイエット方を 教えてください。 今、私がやっている ダイエット方は 毎朝6時40分に朝ごはん食べて8時過ぎに二度寝してしまいます･･･ 二度寝はダメですよね 12時に昼ごはん食べて 夕方に腹筋60回 8時〜9時に夜ごはん (仕事の帰りが遅いため夜はいつもこんな時間です) 10時からコアリズム40分と腹筋します･･･｡ 何で体重が減らないのですか? 良かったら教えてください

私は、背は低いのですが脂肪率が30%と高いんです。 それで、今日の昼食にレタスの温野菜のサラダだけを食べようかと思うのですが、今日だけならリバウンド等健康的には大丈夫ですか?

仕事ストレスで食べない生活が数年続き、仕事辞めた今、食事できるようになりましたがどんどん太ります。体脂肪も35% 基礎代謝より少ない食事してるのに太ります。しかも毎日1ｷﾛずつ増え困ってます 甲状腺の診断もしましたが以上なし。便秘にもなり下剤もききません 便秘により胃が圧迫されてる感じもありますし、食べたものがずっと胃にのこってる感じすら時々あります… どんどん増えてます。どんなに動いても毎日1ｷﾛ増えてます 10ｷﾛ以上増えていまだに増えています。基礎代謝ぶんはカロリー消費するから太らないといいますが増えてるのはなぜ? 休日ゆっくり自宅で休むｺﾄすらできません

ご飯は普通に食べています、量は多くないと思います、茶碗1杯です。最近3Kg増えています、お酒は焼酎を飲んでいます、運動はしてません、痩せるには食事を減らしたらいいですか?

出産して2年近くたちますが、お腹の脂肪がやばいです 先週から毎日、腹筋運動30回+仰向けで上半身を起こして自転車をこぐ感じの運動を100回+腰回し運動(骨盤体操)を左右20回ずつをしてから、踏み台昇降運動を30分しています なんとなく腹筋が若干鍛えられてきた様には思うんですけど、この運動を毎日続けたら、お腹の脂肪が減ってきてダイエット効果を自分で感じれるようになるには、だいたいどのくらいの時期からでしょうか?? もちろん個人差はあると思うので、だいたいでいいので教えてほしいです あと、お腹を効率的に引き締めるための方法などもあれば教えていただきたいです ちなみに、暴飲暴食などはしてません 1日3食まぁまぁバランス良く食べていると思います

数年前130近くありｶﾛﾘｰ制限しても中々痩せないのでホルモンの検査入院しました。入院中1500ｶﾛﾘｰで1ヶ月運動しても2ｷﾛしか痩せず、1200ｶﾛﾘｰにして運動したら5ｷﾛ減りました。しかし寒気と吐き気がして運動続けられなくなりました。検査の結果は異常なし…。自宅に戻りｶﾛﾘｰ制限1200で運動ナシ数年でようやく115まで落としましたが、虚弱体質になりいつも発熱し血圧も上がり、病気が絶えません…。寝込む事が多く仕事も休職中です。アドバイスお願いします

私は精神科に通ってます家の近くの病院でｼﾞﾌﾟﾚｷｻという薬が出され食欲が増えたので食欲が増える薬か聞いたのですがお医者さんは違うといいました、あとで調べたら太る薬でした 今はエビリファイを飲んでいますダイエット方法やエビリファイと一緒に飲めるダイエットの薬などありますか

158センチ,75キロぁります。 無料ダイエッタ-に応募した時に基礎代謝をあげるようにと言われました。 ダイエット企画わ結局無料ではなく諦めました... どうやったら基礎代謝アップするんでしょうか?

教えてくださいm(__)mかかとをあげて歩くと足痩せに効果ありますか?あと、私は太ももが結構筋肉ついているんですが、現在、ウォーキングと、ももの内側を意識して足と足をグーッと引き寄せる運動をしています!筋肉がある私にはどちらも逆効果ですか?

5年前は、身長158cm 体重44kgでした。その時期に心療内科で、うつ病っぽいと言われてミラドール・リーゼを服用する事になり、その後3ヶ月で体重が60kgになってしまいました。医者からミラドールの副作用で太るだろう…と、言われていましたが、薬を止めるわけにもいかず、服用を続けています。今現在も60kgあります。血液検査でTC266・HDL-C48・LDL155・TG315を指摘されました。良い数値ではないですよね…?改善するには、たぶん痩せたら良いのだろうな…と思いますが。ミラドールのせいで太るし、生理は止まって不正出血は続いてるしで…5年間も悩んでいます。会う人会う人みんなに、太ったんでない?といつも言われるし…。食事と運動が大事なのは分かっているけど、全然上手くいきません。ミラドールを止めるしかないのでしょうか?子供の頃から痩せ型でずっと細い体型のままだったのに ミラドールを服用した瞬間から デブになってしまって…落ち込んでいます。どうしたら良いのでしょうか…?健康的な体型になるには、どうしたら良いのでしょうか?

過食嘔吐が止められなく悩んでいます。一番最初に嘔吐したのは高校生の時です。その時は過食ではなく、普通に食べた物を戻すという感じでした。それから暫くは普通の生活を送っていたのですが、22歳頃から頻繁に過食嘔吐するようになり、今では毎晩繰り返してしまっています。きっかけとなった原因は仕事のストレスだったのですが、今では食べることが楽しみになってしまい、ストレスが無くても過食嘔吐を繰り返します。本当は早く普通の生活に戻りたく、今は罪悪感と自分の意思の弱さに嫌気が差しています。最近では疲れて帰ってくると、過食した後に嘔吐せずに寝てしまい、体重が増え続けていることにも余計ストレスを感じています。病院で診てもらおうとも考えているのですが、仕事が忙しく、なかなか行くことが出来ません。過食嘔吐をすることによって引き起こす体の異変や、こんなに嫌なことが起こるということが知れれば少しでも止められる気がするので、止めるきっかけになるアドバイスを宜しくお願いします。

身長は166cmで、今の体重は72キロです。10キロくらい痩せたいですが、仕事が忙しくて、運動と食事制限は中々難しいと思います。一日、何カロリーまで取ったら、痩せれますか? リバウンドしないように、どうしたらいいですか? よろしくお願いします。

私は20代158ｾﾝﾁ55ｷﾛの女性です。今ｻｲﾄに連載されていた、いくつかのダイエット法に2つ試してみたいと思っているダイエットがあるのですが、どちらが効果があるのかどうか教えて頂けたら嬉しいです。まずはダイエタリーファイバーと言うダイエットがあるのですが、それは低カロリーの野菜(ｷｬﾍﾞﾂ、ｺﾞﾎﾞｳ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾅｽ、ﾊｸｻｲ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ﾓﾔｼ)などを毎食二皿以上食べると言うダイエットです。もう1つは321ダイエットでとにかく野菜を多めで次に肉や魚、そして少しのご飯やパンを食べると言うダイエットです。野菜:肉や魚:ご飯やパン=3:2:1にする事です。食べ方も野菜、肉や魚次に茶碗半分の玄米です。どちらも目標が-10ｷﾛなのですが先生から見て頂いてどちらが効率良く痩せる事が出来るでしょうか?良いアドバイスお願い致します。

グレープフルーツダイエットが流行っていますが実際にはどうなんでしょうか。私も一週間位始めました。朝、晩にグレープフルーツを半分食べたりジュースを飲んだり。昼は好きな物を食べています。昼の食事と水分補給するときは烏龍茶を飲んでいます。体重に変化はまだでてませんが身体は少しづつ変化がみえてきた気がします。

ダイエットにはどんな食事が有効ですか?

年齢が上がってくると同時に、太ってきました。CMでビスラットゴールド…というものかありますが、代謝を上げると言ってますが、効果あるでしょうか。また、試してみたいですが、副作用が不安です。

腰の手術の為入院したのですが、体重が116キロあった為、手術は20キロ減量してする事になりました。 入院中は1440キロカロリーで入院して10日目で体重が112.4キロまでおちました。今度は、医科大学医学部附属病院で本格的に減量をする事になったのですが、入院するまで体重を維持したいのですが、どんな事に気をつければいいですか?ちなみに今は退院して家にいます。

初めて質問させてもらいます。現在、158cm78kgです。今年の健康診断では色々な項目で数値が高く、血圧も高血圧気味です。まずは絶対痩せなくてはと思ってます。でも、痩せるにはまず何をしたらいいのでしょう。以前、間食をやめたり食事を減らしたダイエットをして、後からドカ食いをしてしまい、結局痩せるどころか、太ってしまった経験を何度もしています。また、太った原因の一つとして生理前の異常な食欲に襲われ我慢をすることによってかなりのイライラになるので、食べてしまいます。生理は毎月のもの。月に1〜2kg増えてしまいます。今回は失敗のないダイエットに取り組みたいと思っています。 アドバイスをお願いします。

夏までに4〜5キロ痩せると目標をたてました｡ だいたい1ヶ月に1キロのペースで痩せたいです｡ でも足が筋肉質でこれ以上筋肉つけたくないので脂肪を落とし､できれば足の筋肉も落としたいのですがどのダイエット法が自分にあっているのかわかりません｡ 今までのダイエットでは食事制限は自分には向いてないみたいです‥ どんなダイエットが健康的に痩せて長続きしますかね? ご回答よろしくお願いします!

30代になり腹周りに肉がついてきました 特に運動もしてませんが。何か対処法はありますか?

現在6ヶ月の次男を完母で育てています。 DHCのｻﾌﾟﾘで 『メリロート』と言うのがあるのですがこれは授乳中は飲めないのでしょうか?

ウォーキング&筋トレを してますが このような ペースで宜しいでしょうか ウォーキングは 一時間限定で 歩幅約60 cm設定で 約 7500から 8000歩で 消費カロリーが380カロリ−で 約4.5Kmから 5Kmですが これぐらいのペースで 宜しいでしょうか 後 時間帯は 早朝にしたり 夜 食後 30分ぐらいしてしてますが 食後30分は 早いでしょうか 後 筋トレは 腹筋 ウォーキング前に 50回 ウォーキング後に50回 腕立て伏せも一緒で ウォーキング前50回 ウォーキング後も 50回ですが 後は ラジオ体操を 朝 夜一回ずつしてますが ダイエットいうか 健康維持には なりますか ちなみに 身長は176cm 80Kgですが だいたい早朝にしてますが 出来ない時は 夜してますが 食後30分でも 大丈夫でしょうか 後 一週間で 最低何日ぐらい必要でしょうか 教えて 下さい

二人の子供を産んでからお腹がなかなか引っ込まず、ぽっこりしてます。しかし、体重的には決して太っておらず、お腹をつまんでも脂肪はそんなに見当たらず、薄いです。出産で小柄な自分にしては大きな子がお腹に入っていたのもあり、お腹の皮も伸びきり、腹直筋も開いたままのようで、おへそ周りに溝があるのがわかります。おそらくそのせいで内臓がぽっこりなのだと思うのですが(ご飯を食べなかったり、便が沢山出たり、食前はお腹はぺったんこです) 、食後や便秘時には妊婦のようにぽっこりします。 これを改善するにはやはり腹筋を鍛えるしかないのでしょうか。また骨盤ベルトなど矯正ベルトをつけた方がいいのでしょうか。腹直筋が離れていても、普通に腹筋しても差し支えないですか。差し支えある場合はどのような運動で腹筋を鍛えたらいいですか。

現在、育児中。母乳も与えています。月に2回、発売されている、主婦向けの雑誌に載っていた、『宿便を出す、お茶』を試してみたいのですが、いくつか、不安もありますし、効果にも疑問があります。アスクの利用者様の中で、試された方は、いらっしゃいますか?安全性は、どうでしょうか?服用が原因で、奇形児や、なんらかの病気を引き起こす心配は、ありますか?お医者様や、皆さんのご意見、よろしくお願いします。

過食嘔吐で悩んでます。ちょっと口に食べ物入れると止まらなくなりなんでもかんでも食べて吐いてしまいます。また体重が異常に気になり朝、昼、夜と家にいればしょっちゅう計らないと気がすみません。外出してたりすると体重計に乗れず気がかりでなりません。またふくらはぎの浮腫がひどく代謝が悪く感じます。おいしくごはん食べたいのに、太るのがすごく気になり食べたあと体重のことだけ頭で一杯ですわたしは精神的におかしいですか?

30歳からウェイトトレーニングを再び始めたのですが、筋肉はたくさんつきますか。

私は今、食べ物があまり食べれません。 平日は朝･昼は必ずご飯も水分も食べずに学校へ行き、夜に少し食べて寝ます。 休日は全くと言っていいほど食べ物を口にしません。 最近では見る事は勿論、食べ物の匂いにも以上に反応してしまいます。 そのせいで8月までは身長152cmに対して68ｷﾛも体重があったのですが、10月には53ｷﾛにまで減少しました。 現在は極端に痩せないように運動を控えています。 でも、痩せたくて痩せたんじゃないんです。 友達と長期に渡り喧嘩している最中に急に食欲が無くなったのがきっかけです。 今も喧嘩は続いていますが、それよりも、これ以上痩せていくのが私はとても怖いです。 痩せる度に何とも言えない快感に襲われます。 無意識のうちに体重を計っている自分が嫌いになります。 自分さえいなければと思うことも多々あります。 私は何かの病気なのでしょうか? 親にも言いづらいくて、本当にどうしたらいいか困っています。 どうしたらいいでしょうか?

1ヶ月のうち、食欲が増す時期があります。 生理が始まる少し前、排卵期でしょうか… このような事は正常ですか?生理が始まる頃には普通になります。 1ヶ月で2、3キロの変動があります。

食事制限で朝しか食べないダイエットをして13キロ落としました。運動も毎日して、一時期はお水飲んだだけでも増えるのが怖くて… たまには付き合いで食べるときもありましたが増えるのが怖くてすぐ下剤にたよってしまってました。今はリバウンドで5キロ増えてしまい…普通には食べてるものの、仕事柄食べる時間が不規則で…常にダイエットを心がけているんですけど…三食平均に食べることが出来ず…過食がくるのが怖くてダイエットできないんです… 今は何をどれだけ食べていいかわからないし…お腹がいっぱいでも食べれるし…お腹がいっぱいの感覚ってどんな感じなんですか… 毎朝の体重で1日の気分が変わってしまうんです… ベストな体調や体でないと人とも会いたくなくなってしまって…仕事以外は毎日帰宅です。浮き沈みも激しくどうしていいかわからないんです。

こんばんは。私は25才155センチ 62キロというぽっちゃりじゃおさまらないくらいの体型です。ダイエットをはじめたんですが2〜3ヶ月で程よく痩せるとなればだいたい何キロくらいがいいんですか?ちなみに目標は50キロ代前半です。ちょっと期間が短いから目標達成なんてムリかもしれませんがそれに近くなるためにはどんなダイエットがおすすめですか?

初めまして、22才、身長152センチの市川です。 現在、好きなものを三食きっちり食べて、22年間一切口にしてこなかった大嫌いな野菜を摂取することに挑戦し、簡単な運動と半身浴で汗をかく、という自分にとって、ストレスフリーのダイエットをしています。8月から始めて、54キロ→48キロ(12月現在)と順調に落としています。ですが最近、食後に気持ち悪くなり、酷いときは嘔吐しています。もちろん、暴飲暴食後でもなく、嘔吐ダイエットをしているわけでもないのです。空腹を満たすためにタバコを1日一箱吸いますが、吐き気にはタバコも原因になりますか?あるいは、突然の体質改善で体がビックリして、嘔吐に繋がるのでしょうか?

こんにちは。宜しくお願いします。 今年の夏まで仕事が忙しく不摂生をしていたため、体重が58〜59kgありました。食生活を元に戻したことにより体重も55kgまで戻ったのですが、頬についた脂肪が減りません。元々の体重は53〜54kgでした。このまま体重が元に戻っても顔だけ戻らないということはあり得ますか? 4ヶ月後に結婚式を控えており、あまりのんびり構えていられなくなってしまいました。顔のお肉の付き方は、耳の前の皮膚を1cm近く上に引っ張ると昔のような輪郭に見られる程度です。要は口の両端に余分についている感じです。 もし、体重の減量で戻らない可能性がある場合、顔の輪郭を元に戻す方法も教えて頂けないでしょうか。 宜しくお願い致します。

私は摂食障害の治療で1600キロカロリーを残せません。 それで、病院内の他の治療の友達は 動かないから太りそうだしご飯のこしてる っていってたまに白米を少し残しています。 この行為は意味あるのでしょうか? 消費できるかできないかなのはわかってますが、1600も1500もあまりかわりませんよね? 体重は、朝計って増えていたら水分などもありますが前の日にとったカロリーが消費しきれてなかった分ですか?

生まれつきなんでしょうか?僕は､以前からお尻が大きく､脚が太くてすごく悩んでいます｡上半身は普通なのに､お尻から太ももにかけて､とにかく太いです｡鏡で自分を横から見ると､お尻がつき出したようになっています｡ あと､長時間椅子に座っているわけでもないのに､お尻の骨が痛くなります｡その部分を触ってみると骨が出っ張っているような感じがするのです｡ 学校では馬鹿にされ､まともに外を出歩けない状況です･･･｡この体型を改善する方法はないでしょうか?お願いします｡

二年で25キロ太り最近体が重く胸も苦しくなります。身長170 体重99 桑抹茶と 病院からカゼイ菌 飲んでます。 何かよい方法教えて下さい

毎日腹筋踏み台上り下がりしたり歩くマシンで運動しつつ食事も減らしてますが中々へりません 後体重計に寄って体重が違うのはどうしてでしょうか?他社製品です

今7ヶ月になる子供の母乳での授乳中です。1人目の時より体が元に戻りにくくなっていると思います。1年かけてユックリ戻るとは言いますが女性としてはかなり焦ります。そんな中サプリや1食置き換えダイエット等のダイエット商品を見ると誘われます。授乳中でもしてもいいダイエットや取ってもいいダイエットサプリはありますか?

産後四ヶ月です。 母乳育児をすれば自然と痩せると聞いたのですが、全く痩せません。むしろ体重は右肩上がりです… 他のママは一日5、6食食べても二ヶ月で体重が戻ったみたいです。 私は一日三食、栄養バランスも考え、毎日3キロの散歩もしています。それほど間食もしていません。 一回の食事は前より多めですが普通の量(以前が少食だったため)です。 一体何がいけないのか… 赤ちゃんは育てやすい子でストレスはあまり感じていません。 自分の醜さにうんざりしてしまいます。 食事を減らすと途端に数時間後から母乳の量が減るので減らせません。 何かいい方法、または原因はわかりますでしょうか。

私は、ダイエットで、1年半ぐらいの期間で、30キロぐらい痩せたんですケド〜お腹に、妊娠線みたいなんが出てきてしまって…かなり気になります…。まだ、ダイエットの途中なんですケド、痩せたら もっとヒドクなるんでしょうかぁ?昨日、彼氏に胸の下ぐらいまで いってるヤン!子供、産んだ後みたい。って言われて、めっちゃショックでした…。消えなくても、何とか薄くなる方法とか有りますかネ?悩んでます。まだ、子供も産んでないのにぃー。よく、売ってるクリームとかって、チョットは効果有りますかぁ?長くなってスイマセン。教えて下さい!ヨロシクお願いしまぁす☆

私は162cm,48.5kgの高校3年です。 運動は週に2,3回自転車を(サイクリングほどではない)1,2時間程度行っています。あとは毎日50回だけ腹筋も行っています。 分かる範囲で基礎代謝,適正カロリーの算出をお願い致します。

一気にパンを大量に食べてしまいます。パンを食べるのを辞めたいのですが我慢するとイライラして反動でまたドカ食いしてしまいます。吐くまではいかないのですが、1日中どーしたら痩せれるのか?ばっかり考えてしまいます。ストレスからのドカ食いなのでしょうか?

出産後体質が変わったのか甘い物や揚げ物がすごく好きになり量も結構食べてしまいます。 腹8分が出来ず毎食お腹ポンポンにならないと満足できません。 その結果、出産退院時に50キロだった体重が3年たって85キロになってしまいました。 過食が原因だなって自分でも思います。 どういう所に相談に行けばいいですか?どんな治療法がありますか?

毎日お風呂に長くつかるのですが、お風呂に入る前必ず一キロ二キロ酷いときは三キロ1日で増えてしまっています… お風呂で、汗をかいて体重を毎日戻していますが、お湯につからないと大変な事になります。 どうしたらいいですか?

顔のほっぺたの横らへんに ある脂肪をとるにはどをしたら いいのでしょうか? やはり、美容グッツにある お風呂でつけるパックみたいなのが いいのでしょうか? いい方法お願いします

仕事は事務員でほとんどうごきません。仕事帰りにジムに週二回通い筋トレ40分ウォーキングを一時間しています。他に週に二回ヒップホップをならっています 夜ご飯をプロテインだけにしようと思うのですが少ないでしょうか? 生理が止まりやすいので健康的にやせたいです お願いします

教えてください。私は朝起きて水一杯。夜お風呂上がりに水一杯。お昼ご飯の時は飲む日と飲まない日があります。1日の水分摂取量はこれだけです。もちろん喉が乾く時もありますが、飲むと太るから怖くて飲めません 。でも水分摂取が少ないですよね?このままこの生活を続けていたら体はどうなりますか?また、よい水分摂取の仕方を教えてください。 よろしくお願いします。

体型は普通ですが、元々体重を気にするタイプで1日何回も体重計に乗ります。甘いものに目がなく、ゆっくりした時間に必ず甘いものを食べます。夜、子供を寝かせた後に。最近特に歯止めがきかず、食べ過ぎてしまい、体重が日に日に増えていってます。。買わなければ済むけれど、それが楽しみで…普段はコントロールできるのですが、必ず食べ過ぎる時期が来ます。目の前にあるお菓子を全部食べないと気がすまないで、食べた後後悔してしまいます。やはり意志だけの問題じゃない気がします。どうしたら抑制できますか?

最近おからダイエットはじめて、おからドーナツを毎日食べてました。 でも今日からおからぢゃなくて豆腐ドーナツにしようと思い、おからのときは毎日便が出ていて、やはりおからと豆腐だったらおからのほうが効果あるんですか?

急激に痩せると何か病気の可能性があると聞いて不安で質問しました。 私は身長が159.5cmで今年の4月は体重が49.8kgでした。 それが徐々に痩せてきて6月で47.6kgになり、9月の健康診断では45.6kgで痩せすぎと診断されました。 今朝体重を測ったら44.8kgでした。 痩せ型糖尿病かなと心配だったのですが健康診断で14:30頃に食事をして15:30頃採血をして随時血糖値で94、ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝA1cは4.9だったので大丈夫だと思います。 急激ではないと思うのですが…どうでしょうか。 体脂肪は19〜20%位です。 体重が落ちた原因としては多分仕事のストレスで食べる量がかなり減ってしまって胃が小さくなったのかあまり入らなくなりました。 出来るだけ食べるようにはしていますし特に病気にかかりやすくなったりとか体力が落ちたとかは無いです。 考えられる病気はありますか? お返事宜しくお願い致します。

ﾋﾟﾙを飲んでいてもザントレックスわ飲んでも大丈夫ですか?

産後1年になります。 152センチ58.6キロ 1日コアリズム40分でしっかり汗をかきます。 食事も気をつけています。 徐々に痩せてきていますが、やはり下半身が気になります。今実践しているダイエットの他に何をしたら効果的ですか?あまり時間はかけられません。コアリズムの後に出来るものや日常生活でできるものはありますか?

父親は痩せてますが 母親は157〜8ｾﾝﾁの 55〜6ｷﾛです! 私も母親と同じ体型ですが････｡なんかイヤなので 今、腹筋とコアリズムしてダィエットしてますが 50ｷﾛを目標にしてますが なかなかです･･･｡ 体型ってやっぱり遺伝ですか??

肥満外来を受診しようかと思います。そこで診察内容を知りたいと思います。どんな事をするのか、どんな薬が処方されるのかなど、教えて頂けると助かります。現在の体重93kg、躁鬱病持ちです。

昔から便秘ぎみで2週間に一回しか便が出ません。尚、おっぱいしか飲まない4ヶ月の赤ちゃんが居ます。先日便を出して痩せる健康食品を購入したのですが、全てが血液に流れると書いてあるので、母乳を与えている私が飲む事は出来ないんでしょうか。

アルコールのカロリーは体内で摂取されず、太る原因は高カロリーのおつまみの過剰摂取だとインターネット等に書かれています。しかし、カロリーが体内に摂取されないという事があるのでしょうか。様々な意見がある中、どの情報を信じて良いのか分かりません。どの情報も医学的根拠は書かれていないので、お医者様に相談したいと思い質問させていただきました。師走は忘年会など、アルコールを摂取する機会が多いので、医学的根拠のある回答をお願いします。

ダイエットをしようと思うんですけど何をしても三日坊主でつづきません、高校生の時に過激なダイエットで体重は一ヶ月で10キロ落ちたのですがその時からすごく代謝が悪くなって全然汗をかかなくなってしまったしすぐ体が冷えてしまいます。代謝をよくしないと痩せないですよね、代謝をよくするにはどうしたらよいですか?おしえてください。

半年前くらぃから半身浴ダイエットを始めて7ｷﾛの減量に成功しました まだまだ痩せたくて、半身浴続けてたのですが3カ月前程から、肩が苦しくなり胸も苦しくなったりします 朝がかなり酷いです 最近半身浴やめた、調子はいいですが、体重が戻り始めたので半身浴また再開したいです 病院でレントゲンと心電図、血液検査、MRIなど検査しましたが異常ありませんで終わります なにか病気でしょうか? なにかいい方法ありませんか? 真剣に悩んでます

最近の体重計によくある骨格筋率?の意味が分かりません。それが表す数値がどうあればいいのかも分かりません。教えてください。

身長160センチ体重93ｷﾛの肥満です。 かなり本気で悩んでいます。 どうしたら痩せる事ができますか? 知り合いからヨーグルトダイエットが言いと言われ夜だけヨーグルトにしてみようと思いますがヨーグルトダイエットは効果があるのでしょうか?

ヤンヒーホスピタルやMDクリニックのダイエット薬を飲むと妊娠したとき奇形胎児の可能性が大きくなるって書いてあるのを見たのですが本当なのでしょうか

身長157ｾﾝﾁ、体重53.5ｷﾛ、体脂肪率25ﾊﾟｰｾﾝﾄ、基礎代謝1267kcal。現在二十歳で今月21歳になります。 突然ですが、体脂肪率を18ﾊﾟｰｾﾝﾄまで下げるにはどうすれば良いのでしょうか?;; また見た目として下半身が太いのですが… ｳｴｽﾄ63ｾﾝﾁ ﾋｯﾌﾟ94ｾﾝﾁ 太もも53ｾﾝﾁ ふくらはぎ36ｾﾝﾁ ﾋｯﾌﾟ94を85ｾﾝﾁに、 太もも53を45ｾﾝﾁに、 ふくらはぎ36を33ｾﾝﾁにしたいです!!!!!! 週5で30分ｳｫｰｷﾝｸﾞしていますが、足りないのでしょうか?1日にどの程度ｳｫｰｷﾝｸﾞすれば…。 下半身痩せにﾌﾟｰﾙが…と質問に書いてありましたが、お金をかけることが出来ないのと、冷え症とむくみに悩んでいる為、体を冷やさず下半身痩せをしたいです。 恋人が居て、その人の為に、料理や資格取得等、中身も勉強中でまだまだ未熟者です、けれど正直外見に自信が無いです…見た目も綺麗になりたい…特に下半身を痩せて出来ればｽｶｰﾄが履きたいです…。 乱文と希望ばかりすみません、回答お待ちしております;;

最近、婦人科系の検査がきっかけで橋本病と診断されました。まだ1か月もたっていませんが、チラージンを飲み、治療をしています。 実は、私、10代後半の頃から太っていることがストレスで摂食障害を患っています。(過食嘔吐) 摂食障害は自覚があり、「やめようやめよう」と思っていても1か月に2〜3日程度発作のように大量に食べては吐く行為をしてしまっています。こちらは治療らしい治療はしたことがありません。 最近、橋本病が発覚したことで橋本病についていろいろと調べたのですが、この摂食障害は実は橋本病からくる「鬱」のようなものなのか、と思うようになりました。 恥ずかしくて、甲状腺の病院では摂食障害のことははなしていません。治療に直接関係するかはわかりませんが、やはりこれはしっかり医師に話すべきなのでしょうか。 また、摂食障害は摂食障害でしっかりと治療を受けるべきなのでしょうか。 アドバイスをお願いいたします。

2年程前普通とは思えない量の食事をするようになり1年間で15kg太りました 『満腹』の感覚がなくなり食パン一袋食べても『おなかすいた〜』状態で満足することがありませんでした 当時嫌いな上司の下で働きそれがストレスになっていたとも思いますが 上司が異動して変わった事によりつきものが落ちたように食対する衝動がなくなり 3か月で20Kg落ちそのまま半年以上落ち着いた状態となりました ところがまた当時の上司の下で働く事になったせいか 最近また食に対する衝動がとめられません とにかく食に対する行動は『衝動』でバランスを考えて食事をするとか お金がかかりすぎないようにするなどの理性が働かない状態となってしまいます 今は1カ月で2kg太りました 食べては後悔し毎日太る事に対する不安に常にとりつかれているでもなぜかやめられない状態となっています 今の状況から回復するにはどうしたらいいのでしょうか? 気分転換に興味のある事の勉強するなどしていますが 片手に食べ物をもってしまったりで食べすぎてしまします よろしくお願いいたします

フーディアとは、体に影響はないのですか? 私は今、ダイエットの薬を飲んでいますが、薬を変えようと思っています。 変えでも大丈夫ですか? 15歳の私でも大丈夫ですか?

どうすれば痩せることができますか?

体のメカニズム、体重が減る理由を教えて下さい。 おはずかしながらダイエット開始時(6月) 身長156 体重61 ダイエット内容は食事管理(こってりを控えカロリーを考える)と運動(コアリズム) 結果、一ヶ月で57キロに。 7月から9月は食事管理が甘くなり腹八分目のみ運動はサイクリングにはまりそれに切り替えました(週4回位) 結果、55キロに。 9月から現在に至るまで忙しくサイクリングが出来なくなり腹八分目をしている程度ですが53キロまで落ちてます。 日々、辛くなく過ごしているのに何故体重が少しずつでも減るのでしょうか?代謝のよい体になったという事でしょうか? 最近、運動がなかなかできないのでまた復活したいとは思っています。

11月26日から、コレステロール値をさげる薬と、めまい薬を飲んでいます。悪玉152、善玉51、中性脂肪72、体重84キロ、総コレステロール217あり、内科で体重を減らして下さいと言われました。間食を辞めて、食事もバランスよく摂るようにしています。有酸素運動はしていませんが…コレステロール値が正常に戻れば、体重もある程度、減りますか?いま体重は、81キロになりました。くだらない質問で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

産後20キロ、お酒と食べ物で太ってしまい今10キロ落ちて60キロあります、きたい服もきれません、色々サプリも試しましたが60キロからはどうしても落ちません、もともと運動は嫌いです、ぽっこりお腹も治したいのですが、何かいい薬、ガードルなどありますか?後1ヶ月でどうしても10キロ落としたいんです、綺麗に元の体型に戻りたいんです、教えて下さい、

今、4ヶ月になる娘がいます。完全母乳なんですが、母乳をあげてる間はダイエットしないほうがいいんでしょうか??

今は55ｷﾛなのですが、目標体重50ｷﾛになる前にストレスなどで朝は普通にキウイ2個を食べて平気なのですがお昼の玄米と和食中心な料理を食べた後の3時の間食で最近パンのベーグルにハマッてしまい一個199ｶﾛﾘｰとやや高めなのですが、それを二個食べたりして罪悪感と不安感でパニックになり吐いてしっています。全部は吐けないのですがまだ喉に詰まった感じが残り吐き出そうとまたします。本当に悪循環だと思います。夜は野菜と果物をミキサーで混ぜたスムージーをコップ一杯飲んでいます。プロテインはお母さんが買ってくれないので、その代わりにスムージーを飲んでいるのです。ただ間食が罪の意識にとらわれて辛い思いをしています。けど間食を止めるのはできないので、どんな物を食べたら良い間食ができるのでしょうか?お米で作ったチップスと言うのが売っていて192ｶﾛﾘｰとお菓子の中では低い方なのですが、そう言ったスナックは太るのでしょうか?他にはどの様な事に気をつけ間食、食事と心がけていけば良いでしょう?今の私は食べている摂取が多いのか宜しかったら教えて頂けたら嬉しいです。長々とすみません!

ダイエットを始めて2週間が経ちました。毎日計算してカロリー制限と約1時間ぐらい運動をしています。ダイエットを始めてから食事をすると毎回ではないですが、お腹が痛くなったり気持ち悪くなりもどしてしまいます。ダイエットの仕方が悪いのでしょうか?精神的なものでしょうか?

ダイエット中に取ると効果的なサプリメントはありますか?基本は、食事制限・運動をしながらのダイエットですが、やはりサプリメント飲みたいと思うので…。

新聞やテレビなどで紹介されている、サーキットトレーニングは効果は有効なものでしょうか?教えてください。 サーキットトレーニングとは、30秒づつ一つの運動をこなしていくものだそうで、油圧式マシーンを30秒、その場で足踏み、その場でジョギングなど30秒と繰り返して25分程度行うものだそうです。 今、知人でそのトレーニングを半年続けた者がいて、通ってみたいかと誘われています。が、知人いわく、その人はまだ体重が、うちの1キロ減、体脂肪が1%減、程度しか減っていないと言います。 そこは週に3回通えば効果があると言うのが謳い文句らしいですが・・・。 ウォーキングなどの有酸素運動だけでは本当のダイエットにはならないと言われたそうです。 筋肉をつけないとと。 女性専用らしいのもいいような悪いようなで、かなりお歳を召した方でも使いやすい用、油圧式マシーンはかなり軽めのものが多いそうです。 今、なにか運動をと迷っていますが、半年も通ってそれだけしか効果が出ないならと迷っています。 30分程度でいいと言うのは気楽ではありますが、結果がついてこないと入会料や月会費が無駄に思えます。 そのトレーニングの発祥はアメリカだそうで、アメリカの肥満のご婦人が沢山シェイプアップに成功しているそうで、今は世界各国にあるそうです。 知人の効果に疑問で迷っています。なお、BMIは正常値です。 普通のジムの方が効果があるのでしょうか? 医学的アドバイスを頂けたらと思います。

太りたくはないけどお腹が空いて過食します。そのあと嘔吐をすると、食べた満足感があり、体重は増えないので安心します。以前もやっていましたが、最近またやり始めました。これは気の病なのですか。過食嘔吐のことは家族には内緒です。夫に言うとしかられます、このまま続けると体にと゛んな影響がでますか。

太もも(特に外ももとももの前面)が痩せる効果的な方法を教えて下さい。できるだけお金をかけず、自分でできる方法でお願いします。

身長144cm 体重48kgに増えてしまいました。仕事が終わって帰宅すると9時位に食事・ストレスがたまるとスナック菓子の生活が続き3年前から急に肥りました。最近はジムで週3〜4日プールや足腕の運動を音楽にのせて動いてますが(1)遅い時間の食事で注意する事、(2)ダイエットをするにあたって効果がある運動メニューなどがあれば教えて下さい。宜しくお願いします。

体重が増えて身体が重く苦しいのです。短期間でふえ痩せたいのでさぷりめんとも飲んだりしたが痩せません痩せたいのですが

いくつか教えてください。産後もうすぐ一年たちます。今ダイエット中です。コアリズム1日30分程度、食事制限を始めてから1ヶ月半たち3キロ痩せました。しかしそこから落ちません。停滞時期とかあるんですか?停滞時期あったとしても、どのくらいでまた落ち始めますか? 生理中ですか、生理後一番痩せるとかあるのですか? お願いします

ダイエットではないのですが、旦那が、去年より6キロ痩せました。 去年までは毎週1、2回外食したり、買い食いを週に1回してたので、去年より変わったことといえば、4月から、外食を減らし、買い食いを控えました。その他、残業が多くなりストレスもあったようです。 以上のような事で、痩せることはありますか? なんか病気ではないかと心配です。

私のダイエットの間違いなどがありましたら教えてください!! ダイエット前153cm.52キロ現在ダイエット中47.7キロ 私は産後半年で完全母乳です。 ダイエットを始める前は 炭酸ジュースを1.5ﾘｯﾄﾙ毎日飲んでました お菓子もよく食べてました 9月19日からはジュースなどをカロリー0にし お菓子はやめました 食事バランスを考えて食べてました!! 運動はｳｫｰｷﾝｸﾞ.縄跳びetc調べて他6種類してました周りが凄いと言うくらい捻挫してもしてたくらいで 現在は4.3キロ減しました しかし最近ｳｫｰｷﾝｸﾞを週3〜4日にして30-60分間、長くて90〜110分間くらいにしてます(ｶﾙﾆﾁﾝ+ﾍﾙｼｱ飲んでます)半身浴もしてます 体重が減らずキープしてる感じで..やはり運動を減らしてはダメなのでしょうか?前は毎日と言っていいくらい歩いてましたm(__)m他の運動もたくさんしてました。 歩く時間も現在よりは長く歩いてました あと食事は旦那の生活上.夕方と夜中食べてます 夜中食べても3時間以上あけてから寝ます あとｳｫｰｷﾝｸﾞはトータル1時間歩くより1時間ずっと歩くのとは違いますか? 誤ってるなら直そうと思いますm(__) よろしくお願いします またオススメなどありましたら教えてください

現在、身長156cm、体重40kg(平均44kg)です。元々あまり体重が増えない体質なのですがここ数年36〜42kgを行ったり来たりしています。毎日3食でなるべく脂肪やエネルギーになりやすいよう肉類(勿論野菜や魚などバランスよく)中心を食べているのですが中々思うように体重が増えません。身体もだるいし力が入らない感じです。何とか改善する方法はないでしょうか?

今体重が約90キロあり、今年入って約10キロ痩せました。 昔から体質的に、何かダイエットするとすぐ落ちるのが当たり前でした。(2日で-1キロなど)先日基礎代謝を測ったら1700カロリーだったので代謝は良いようです! 近々不規則で、高カロリーだったのですが、最近、野菜の多い生活にして、運動もしているのになかなか痩せません。太るかキープかです。 昔だったらすぐ痩せているので、なぜなのか不安です。停滞期なのでしょうか? 停滞期はどれぐらいで終わりますか?

ここ一ヶ月で、急に三キロくらい痩せました。ダイエットのため、朝にジンジャーティーを飲んで、もろみ酢のサプリを飲んでいますが、それ以外はとくに何もしていません。二ヶ月前に引越して、環境も変化したので、疲れやストレスから体重が減ったのでしょうか?今までなかなか痩せられなかったのでうれしいのですが、急に痩せたので、何か病気じゃないかと気になります。

以前は過食嘔吐をしていて体重は50キロをキープしていました。 最近になり、ストレスと疲れ、睡眠不足もあるのか夜遅く仕事から帰り大量に食べ、眠気が襲って来るため寝てしまい、明け方慌てて嘔吐するという生活をしてしまっていて体重が2ヶ月で5キロ太りました。それにものすごい後悔して落ちこむのですが止まりません。過食嘔吐は中学生の頃から始まりかれこれ10年程です。初めは痩せる為の行為でしたが次第に過食しか楽しみがなくなり、でも太るのは絶対嫌というような悪循環に陥っています。 知りたいのは食事をしてからどの位でカロリーとして吸収されてしまうのでしょうか? 長々とすみませんがよろしくお願い致します。

私は10ｷﾛは太りました。なにをやっても三日坊主で長続きしません。なにがよいのでしょうか?教えて下さい。