太ももを鍛えたら
person20代/女性 -
痩せやすい身体になると聞き､ぺちゃんこな形のﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙを使って20分〜40分ほどそれに乗って軽く曲げる片足ｽｸﾜｯﾄや脚を後ろに動かすﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟできる様な筋トレをやってます｡まだ2週間くらいですがいつ位に結果は出ますか?食事は起きて白湯を飲み朝食にパンとﾌﾙｰﾂとｶﾌｪｵﾚ､昼はおにぎりと味噌汁､夜は鍋が多く野菜をできるだけ食べてますが基本的に制限はせず食べお酒も飲んでます｡食事内容はここ1ヶ月のですが2年前より3〜4ｷﾛ太り今は153ｾﾝﾁで46〜48ｷﾛをうろうろしています｡45ｷﾛを切りたいのですが何か直した方が良いとこはありますか?できれば食べる事が好きなのであまり食事制限などはしたくありません…
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