ダイエットしてます
person20代/女性 -
156ｾﾝﾁ55ｷﾛの肥満です。
1年前に62ｷﾛから7ｷﾛ落としましたがまだまだ標準にはたどり着きません･･･｡
毎日ではないですが
2日おきですが
腹筋とコアリズムしてますが全然減りません
体重増えてないのに
太ったって言われます。
何でですか??
食事も太ると思って考えすぎて美味しく食べれません･･･｡
正しいダイエット方を
教えてください。
今、私がやっている
ダイエット方は
毎朝6時40分に朝ごはん食べて8時過ぎに二度寝してしまいます･･･
二度寝はダメですよね
12時に昼ごはん食べて
夕方に腹筋60回
8時〜9時に夜ごはん
(仕事の帰りが遅いため夜はいつもこんな時間です)
10時からコアリズム40分と腹筋します･･･｡
何で体重が減らないのですか?
良かったら教えてください
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