過食がやめられません
2年程前普通とは思えない量の食事をするようになり1年間で15kg太りました
『満腹』の感覚がなくなり食パン一袋食べても『おなかすいた〜』状態で満足することがありませんでした
当時嫌いな上司の下で働きそれがストレスになっていたとも思いますが
上司が異動して変わった事によりつきものが落ちたように食対する衝動がなくなり
3か月で20Kg落ちそのまま半年以上落ち着いた状態となりました
ところがまた当時の上司の下で働く事になったせいか
最近また食に対する衝動がとめられません
とにかく食に対する行動は『衝動』でバランスを考えて食事をするとか
お金がかかりすぎないようにするなどの理性が働かない状態となってしまいます
今は1カ月で2kg太りました
食べては後悔し毎日太る事に対する不安に常にとりつかれているでもなぜかやめられない状態となっています
今の状況から回復するにはどうしたらいいのでしょうか?
気分転換に興味のある事の勉強するなどしていますが
片手に食べ物をもってしまったりで食べすぎてしまします
よろしくお願いいたします
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