食生活や減量について

40代/女性 - 2024/03/13

相談です。私は太らないように長年かなり食事量を減らして生活してます。1日2食食べる量は例えば朝ヨーグルトスプーン2口果物スプーン2口昼おにぎり１個夜おかずを３種類お箸で各3口程度とかです。それが原因かはわかりませんが良く体調が悪くなったりします。病気かなと検査しますが大きな異常は今まで出てません。身長163体重37～38とかです。普通に食べたいです。好きなものモカなり我慢してます。元々大食いです。昔は太ってましたから。でも好きなものをそろそろ食べたいです。こういうのはストレスになったりとかしますか？ちゃんと食べた方がよいですか？先生方はどう思われますでしょうか？改善策がわかりません。周りから見たら病みあがりみたいな見た目に見えるそうです。いつも言われます。