30代 痩せ型 食べても鍛えても痩せる
person30代/男性 -
病気の質問ではなくて恐縮なのですが、疑問を解決したくて投稿致します。
私は35歳、男性です。身長は178cm 。体重は2月時点で65kg、現在63.8kgです。
まずは太ろうと思い、一日3000kcalを目安に食事しています。
6年程前に運動を辞めてから激痩せし、貧相な体格にコンプレックスを持っていました。
最近、健康のためにトレーニングを始めました。
有酸素運動は散歩30分程度で、後は腕立てやスクワットっといった自重トレーニングとストレッチを毎日行ってます。
ところが、太るどころか日に日に細くなっていってしまいます。
食べた栄養はどこに消えているのでしょうか？
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