ダイエット（2022年）

５０歳、閉経しています。 昨年まで身長１５６cm、体重４６kgでこれが私にとって一番体調がよい体型でした。運動は一切していなく、暴飲暴食もしていませんでした。 しかし事故で大怪我をし、何度も手術をして後遺症で膝が曲がらなくなってしまいました。 歩くのがやっとで膝は７５度しか曲がらず拘縮し、それ以上は治らないそうです。自転車も乗れませんし、階段も登れません。 動けなくなり、あまり外出しなくなってしまい食事は以前と変わらず摂取し、体重が５２kgに増えてしまいました。 緩やかにでよいので、元の体重に戻したいのですが、膝の可動域制限がある体で何をどのようにして取り組めばよいか教えていただけますか？

2年ほど前から7キロほど太ってしまい、もともと浮腫もひどいため、インターネット広告でよく見かける「生漢煎」という商品名の漢方を購入しようか迷っています。防風通聖散という漢方で病院でも処方されることがあるもののようですが、ダイエット効果やむくみに効果があるとされているのでいいかなと思いました。主人は薬であることに変わりはないのだから何かしら体にも害があるのではと言いますが、医学的な観点から見てどうなのかご意見いただきたくご相談させていただきました。 副反応の可能性などが多少あるのは仕方ないと思っています。漢方など使わず、自分で食事制限や運動をするのが一番ということも分かっていますが、そもそもこの商品自体がダイエットにいいものなのか、医学的にみてどうなのか教えてもらいたいです。

2020年の7月から食後（P.M9時頃から）に1時間前後、距離にして6km程度のウォーキングを始めました。特に意識もせず漫然と歩き始めたのですが、添付画像の通り、76kgも有った体重が急激に減少していきました。9月には30年振りに70kgを割り、その後も減少して11月には68kgまで減少。このままで行けばBMI値で肥満ではない25未満となる65kgも目前と思い、雨の日以外は毎日継続していました。年末からは減少値が若干緩やかになったのですが、それでも2021年の6月には遂に66kgまでの減量に成功しました。しかしながらそこからリバウンドが始まりました。食生活等は変わらない生活をしているのですが、現在は71kgまでリバウンドし、2020年はかなり良好だった脂質検査値が今年はまた悪化してしまいました。 ※食生活等は殆ど変えておりません。野菜を多くとり、週2回の休肝日をもうけ、夜飲みも極力控えるようにし、食事時間も7時までには終わるようにしています。 ※ウォーキングも当初は漫然と歩いていたのですが、ウォーキング教室で正しい歩き方を学び、最近は途中で早歩きも加えて負荷を大きくしています。 ※22歳頃は55kgでした。そこから徐々に上昇しMAXは78kg（50歳）までになりました。そこから2年前までは76～78kgを維持していました 以下質問事項です。 １．上記のような当初と変わらない生活をしてきているのにこの傾向は何が原因なのでしょうか？ ２．再び減少傾向（目標65kg）にするには何に気を付けたら良いのでしょうか？ ３．以前は夜（食後）のみのウォーキングでしたが、最近は仕事が休みの日は夕方（食前）に行っています。週3日勤務ですので夜のウォーキングは週3回ですが、これが影響しているのでしょうか？ 小生の身長は162cmです。よろしくお願い致します。

生後半年の子供がいます。離乳食は現在1回食でまだ初期の段階なので、栄養は殆ど母乳からです。 母親の私が現在30歳、身長160cm50キロです。 ミルクは一切与えておらず完全母乳なのですが、授乳中に無理なく体重を落とすには1日の食事量として何キロカロリー位摂取すればよいでしょうか？ 目標はあと2キロを3ヶ月ほどで落としたいです。 運動はしていません。動くのは家事や買い物くらいです。 よろしくお願いいたします。

昔は顔が細くて小さかったにも関わらず、年齢が上がっていくにつれて、体は細いのに顔の脂肪が多くなり顔が大きくて悩んでいます。 以前、ここで顔に脂肪がつきやすい体質ではと助言いただきました。 顔から脂肪がつきやすい体質を変えることはできないでしょうか？美容外科に行くのも値段が高すぎるし、医学的に可能と思われるようなことを何でもよいので教えて欲しいです。 ちなみに顔の体操は効かなかったです。 回答よろしくお願いします。

私は身長164cmで体重は50kgです。顔がこけている為貧相に見えてそれがコンプレックスです。 甘い物が大好きなので沢山食べてしまい後でお腹を壊してはの繰り返しです。 太りたいのでカロリーとか糖質とも気にせず食べていたら顔とかには全然お肉が付かずお腹に沢山付いてしまいズボンがキツくなってしまいました。 そこでお米をオートミールに変えたり甘い物を我慢したりしていたら顔がまた少し痩せてしまったような気がします。 お腹の肉は変わりません。 やはり顔のお肉はつきにくいのでしょうか？ 糖質とカロリーの違いとかどちらを控えた方がいいのかよくわからないので教えて頂ければと思います。 よろしくお願い致します。

43歳女です。パニック障害あり。よろしくお願いします。 以前から毎日長時間デスクワークのため同じ姿勢のことがおおく、運動不足や姿勢の悪さ(猫背)、生活も不規則であったためか、11月末に背中首腰が痛くなり体調も悪くなりました。不安感、動悸、首肩こり、胃腸の調子が悪いなどです。内科にいき健康診断をし異常なしでした。整形外科にいき筋肉が固く凝り固まってるといわれ、運動リハビリをしていただいています。不安感がひどく食欲もなかったのであまり食べれず、整形外科で小建中湯と当帰芍薬散加附子を出して頂き2週間くらいで食欲がともどりました。肥満気味でもあるため体質改善をしようとエステのリンパマッサージに通い始めたのですが、 11月28日にエステにいき、次の日から痩せ始め、 11月28日62.4キロ 11月29日61.8キロ→12月25日59.0キロになりました。 今まで16時間断食ダイエットなど、なにをしても全く効果がなかったのにこんなに急に痩せるのは病気なんじゃないかと心配になりました。本当なら嬉しいことなのに不安感の方がつよいです。 その間の１ヶ月で気をつけていること 〇1日3食たべる 〇間食をしない 〇甘いデザート(果物以外)、甘い飲み物、冷たい飲み物を飲まない(お茶か水だけ) 〇揚げ物を食べない 〇タンパク質をなるべくとる 〇軽いストレッチ 〇エステでリンパマッサージ(今まで3回) これで１ヶ月で62.4キロから59キロになったのですが、これくらいのことでこんなに減りますか、、、？心気症のため心配になります。身長157センチです。 小さなことで質問をして申し訳ないのですが回答おねがいします。

最近体重が急激に減って心配になっています ピルを飲み始めてからと同時くらいなので クスリのせいも考えられますが お菓子などたくさん食べて運動も特にしてなくてダイエットもしてないのに痩せていきます。 体調的にはそんなに変わったことはないですが なんだか疲れやすくはなった気がします。 なにかの病気じゃないか、 診てもらうとしたら何科になるのか 教えていただきたいです。

昨日午前中、顔（口横から輪郭にかけて）にクールスカルプティングの施術をしました その後どんどん痛みが増していき、鏡を見るとおたふく風邪のように赤く腫れ上がり（熱を帯びた状態）、痛くて眠れないほどになりました 翌日も終日痛み・腫れは続き、口を開けて水を飲むことも困難な状態が続いています 心配している点は、 この腫れは引いてくるのか？ この痛みは正常なものか？ ということです ダウンタイムはないということだったので、この状況がとても不安です ご回答よろしくお願い致します

ある一定期間禁酒にすればダイエットにつながりますでしょうか。よろしくお願いします。

突然のコメント相談士失礼します。 私は34歳で身長181cm,体重107キロの肥満体型で今後の人生が心配です。長生きできないとは覚悟しておりますが何とか70代くらいまで生きたいと思っております。高齢者の肥満の方はあまり見たことがないのですが肥満の方は既に高齢になる前に亡くなられてるのが殆どなのでしょうか。以前は体重120キロあり何とか05キロ前後まで落とせました。最近4キロほどリバウンドしてしまいました。そこで質問なのですが 1,70歳以上生れる可能性は低いでしょうか。 2,実際に肥満体型で長生きされた方はいらっしゃるのでしょうか。 個人主要目 年齢:34 身長:181cm 体重:107キロ 糖尿病歴なし 血圧、中性脂肪、その他正常 インスリン分泌が多いため今後注意が必要 ご見解よろしくお願い致します。

筋トレでの引き締めと体力作りをしたい者です。 そのために運動後の回復を意識した科学的な体力アップ方法が知りたいです。 ご意見をいただければ幸いです。 前提: 運動能力が学生時代学年最下位かつ、 ・ボクササイズを30分やったら翌日熱が出て一週間筋肉痛に襲われた ・久しぶりに腹筋をしたら腰を痛めて腰と腰の間の骨？の間が狭くなった という体力がなさすぎる者です。 （インボディ測定筋力80%脂肪120%、体脂肪率29%、BMI19.5　筋力レベルは両足が普通、それ以外は少ない） 短期でトレーニングを成功させるには筋トレを持続する体力も必要です。 今は筋肉痛や疲れが続いてしまって、翌日のことを考えると継続が難しい時があります。 考察: スタミナがなくて心肺機能も高くなく、また睡眠の質があまり良くないです。 だからあんまり血液が巡らなくて回復しないのかな？と少し思っています。 睡眠はfi●bitトラッカーで記録していますが、明らかに睡眠不足で質も悪いです。睡眠時間を7時間にして、睡眠リズムを整えることを今試みています。 栄養自体はタンパク質を意識して摂取しています。バランス的にはそこそこ、普通の人よりは野菜を多く食べていると思いますが350gには足りないです。 現在の対策: 今は下記のような対策をしていますが、他に運動からの回復のためにできることはありますでしょうか？　 また、特に体力のない者が注意するべきことがあったら教えていただけると嬉しいです。 ・運動前後にごく軽めのストレッチ ・運動を上半身下半身に分け、2日おきに行う ・運動を始める前にBCAAを飲む ・運動が終わったら30分以内にプロテイン（ソイ）を飲む ・運動が終わったらシャワーだけでなく、できる限り湯船に浸かって温まる。

冬になり生野菜や野菜ジュースのような冷たいものが冷えて食べづらくなったことや運動不足で 便秘気味です。 ホットドリンクや鍋程度の暖かい野菜は取っているのですが 何か身体を冷やさず効果がある食べ物や行動をアドバイスください

現在、ダイエットをしています。 そこで太りやすい人間は、脂肪細胞を減らす方が良いのかご相談です。 インボディでBMI19.5ですが、筋肉量が80%脂肪は120%ほどあって、体重に比して太って見えます。 体力が昔から非常に少ないので、今の方針はとにかく筋力をつけることを目的として、筋トレゲームとごく軽いエアロバイクに励んでいます。 ここからご相談です。 脂肪細胞の数というのは通常のダイエットでは減らせないと知りました。 私の幼稚園の頃の写真を見ると太っています。 また思春期には18歳まで現在の標準体重よりも10kg以上多く、ダイエットで10kg落としました。このことから考えると私は通常の人よりも脂肪細胞の数が多いのではないか？と考えてしまいます。（家族がいますが、家族は痩せていてお菓子を食べても全然太りません） 今後筋トレと運動を継続するとしても、少し食べたら太ってしまう、という状態は避けたいです。 私はできる限りナチュラルに痩せたいですし、そのために睡眠管理、腸活、筋トレと食事管理が大事だと思っています。 しかし、諸事情あり数ヶ月以内に見た目を変えないといけないことと、今後の人生の効率的な運用を考えると脂肪細胞を減らして、少なくとも通常の人と同じぐらいにする……というのは良い案にも思えます。 （やるとしたらFDA認可されたクールスカルプティングかテスラスカルプチャーを考えています） ただ現状リスクとメリットがどれだけ釣りあうのかがよく分かっておりません。 先生方のご意見をお伺いできれば幸いです。 また美容医療について参考になる調査やサイトがあれば教えていただければとても嬉しいです。 （医学的判断はできないので、ダブルブラインドかどうかなどの手法と数、IF、著者の経歴などで総合的に参考にしています）

デブなのですが 食事したくないです。 どうしたら　食べれなくなりますか？

主にお腹の脂肪を取りたく防風通聖散を飲んでいますが効果がイマイチです。こんなものでしょうかよろしくお願いします。

リベルサスを飲みたいのですが 持病があり、薬を服用してます。 炭酸リチウム レクサプロ デエビゴ クエン酸錠です。 併用は無理でしょうか

不安障害で、一か月前からトリンテリックス→ミルタザピン15ミリの半分に変更しました。 朝からある憂鬱感がなくなり、効果を感じています。 ですが体重が増加してしまいました。 食事量は変えてないつもりですが、2キロです。 これで頭打ちならこのまま飲み続けたいのですが、ネットで10キロ以上太ったという口コミを飲んで怖くなっています。 ちなみに、ゆうべ一回だけミルタザピンを飲むのを辞めたら、今朝は憂うつ感が戻ってきました。 ミルタザピン、このまま飲み続けると太り続けますか？ 食事内容の見直しと、運動は続けております。

授乳中の脂肪冷却について、先生たちの回答に問題ないと書いてあったのですが、エステでは必ずと言っていいほど授乳中の方はお断りしますと書いてあります。脂肪冷却は3週間ほどかけてゆっくり体の脂肪を体外に排出する。(血液にのせて)と言う内容です。母乳に影響がないのであれば何故授乳中はお断りのエステしかないのでしょうか？

最近ダイエットを始めました。 適度な運動と栄養バランスを考えた食事制限をするというオーソドックスなもので、トレーナーの指導のもと行っているため無理のある内容ではないと思います。 ただ、主に夜の入浴後に異常なほどの寒気、だるさ、眠気を感じることが多々あります。 特に風邪をひいていたり、その日の疲れがあるというわけでもないので原因がわからずモヤモヤしています。

循環器内科で血液検査を定期的にしていますが、 毎回中性脂肪が多いといわれます。また糖尿病の兆候はありません。高血圧で、降圧剤を飲んでいます。尿酸値を下げる薬を飲んでいます。 また120kgの肥満なので、 循環器の先生からは炭水化物を減らすように言われています。 僕は、もうかなり前から低炭水化物ダイエットをしてリバウンドしてを繰り返していますが、 今回は失敗したくないと思いながらも、気になるネット記事がありました。 マウスの実験で糖質制限したマウスは寿命が25％も短かったというものです。 実際炭水化物を減らしていると、夕方大変つらくなりますし、何もやる気がなくなるようなきがします。 そこで上記を踏まえて自分なりのPFCバランスを考えてみました。 僕の基礎的な消費カロリーは2000kclくらいなので、 P：150g　F：80g　C：150g＝1920kcal/日 としました。 筋トレをして筋肉をつけたいので、タンパク質を多めに、 また夕方つらくならないように炭水化物を今までよりだいぶ増やしました。 炭水化物をこんなにとったら、中性脂肪の数値はもっと悪くなるでしょうか？ このバランスで健康的にやせられるでしょうか？ もし、もっといいバランスがあれば、数字を教えてください。

肌荒れに悩んでいます。 スキンケアを含め、生活習慣でも、3食バランスの良い食事を食べる、野菜を取る、適度な運動などくをしていますが、他におすすめな生活習慣があれば教えて下さい

体重増加についてです。 毎日朝同じ時間に体重を計っていて、3日前までは32kgほどでしたが、今朝計ってみたところ34kgまでに2kgほど増加していました。 食べ物や運動習慣に変わりは無いのになぜ増えてしまったのか疑問です。気のせいかもしませんが、お腹周りに少し脂肪が付いたようなきがします。 考えられる可能性を教えてください。 ちなみに体重は156cmです。 飲んでいる薬はいずれも頓服で、エチゾラム、カロナールです。

私、某私立大学建築学科卒業して特許庁意匠登録取得しました者です。幼少の頃アメリカ生活してました。この度はルクセンブルクの国のルクセンブルク芸術認定証もらえました者です。先生方よろしくお願いします。相談内容は高齢者になる度にお食事の食物の食べる物が違うと思いますけど、例えば70歳代と80歳代と90歳代と100歳代とでは何の栄養分の各どのような種類の食物を食べて生活したらいいのか、各年代別に教えて下さい。例えばミネラル、カルシュウム、ビタミン、鉄、亜鉛など用途により詳しく教えて下さい。老後の準備によろしくお願いします。お返事ください。

人間ドックなどの予診票の中に、 運動の頻度の問がありますが、運動とはどの程度のことをさすのでしょうか。 トレーニングジムに週２回通っていれば、「週２」と答えるのでしょうか。 仕事上、毎日一万歩以上歩き、階段の上り下りもしますが、それは運動をしている範囲には入りませんか？

エコー検査をしたら、脂肪肝中度と言われました。 もしも先生が脂肪肝と言われたら何をするのかな？と思い質問致しました。 私自身はお酒もたばこもしません。 お肉や魚が苦手で、炭水化物や乳製品が多いと思います。 運動が良いと聞いたので、毎日、3000歩を目指して歩いています。 （効果あるのかわかりませんが、、、。） 脂肪肝の改善には1番良いのはダイエットと聞きました。 先生がもしも脂肪肝と診断されたら、どんなダイエットをするのか聞いてみたく質問させて頂きました。 どうぞよろしくお願い申し上げます。

体重増加に伴いダイエットを頑張っていますが、腹部周りの脂肪だけがどうしても取れず美容外科の脂肪冷却を考えています。 脂肪冷却について、メリット、デメリットをネットで調べていますが、先生方の見解も聞きたく質問しました。 脂肪冷却すると本当に細くなるのでしょうか？ また痩せた場合、余った皮膚などはどうなるのかも気になっています。 ご教授よろしくお願いします。

現在、糖尿病、脂肪肝を患ってます。 ヘモグロビンA1cは、2022年10月現在4.9です。ガンマGTPは60程度です。 糖尿病の薬は、朝、カナリア配合錠1錠、メトホルミン250mg*3、夜、メトホルミン250mg*3です。 元々、ふとっており、1月の段階で、82kgありました。 10月13日に、57.1kgまで減量しました。 この時点で、減量を終えました。 太りにくい、リバウンドしないためにも、筋肉をつけないとと思い、10月16日から、ジムに通い始め、筋トレをはじめました。 今、毎日摂取してるカロリーの平均は、3150kCalです。 摂取脂質量は、65g程度で、タンパク質220g、炭水化物450gです。 InBody770の現在の値は、以下の通り（【】内は、10月20日の値です。） 身長:168.4cm 体重：59.4kg【61.1kg】 筋肉量：49.2kg【48.8kg】 体脂肪量：7.3kg【9.3kg】 体脂肪率：12.3％【15.2%】 基礎代謝量：1496kCal【1489kCal】 筋肉量は、比較して、＋0.4kg、体脂肪量は、-2.0kg、体脂肪率－2.9％、基礎代謝量、＋7kCal。 図っている時間帯が、10月20日の値は、夕方に計測して（朝ごはん、昼ごはん、おやつを食べて）、直近のは、朝トイレ後に水分だけを摂取した状態です。 ネットの記事に、体脂肪量の増加量が多ければ、多いほど、筋肉もさらに付くとありました。 ガンマGTP、ヘモグロビンA1cの値が正常値内なら、もう少し、摂取カロリーを増やして、体重を重くしってかまいませんか？PFCバランスでいうと、どうしていったら、筋肉つけるのにはいいでしょうか？ 写真は、ふくらはぎの現在の写真です。

立ち仕事なので毎日足が浮腫んだり張ったりします。知識は曖昧ですが、この場合体重は増えるものなのですか？食生活変わってないし、間食もしてないのに4日で1キロ増えました。ショックです。

毎日起きてから寝るまで体重とカロリー、お腹の張りばかり気にしてしまいます。朝ごはんは太ると思い食べられません。コーヒーなどの飲み物を飲みますが、飲んだ分尿が出るか出ないか気になります。昼ごはんは300カロリーくらいで飴やガムが間食です。夜ご飯はご飯やパンなどの炭水化物が食べられません。お酒はビールやチューハイを飲み、少しおつまみを食べます。食べたもののカロリーや重さ、便や尿の量、食べた後のお腹の膨らみを気にしてしまいます。気にしないようになりたいです。

長文ですので、答えて頂ける方に、良ければ答えて頂きたいと思います。よろしくお願い致します。 ２２歳の男です。 初めに、1000kcal制限のダイエットをしている時期がありました。 一ヶ月程続きましたが、気分が悪くなる、体調を崩す症状が現れ、終了しました。 それから少しづつカロリーを上げて調整していき、最終的に1800kcalに落ち着きました。そのカロリーで脂肪が減る事を確認しましたが、過度な脂質制限をしてしまい、調子を崩し、そこでダイエットは終了しました。 そこで、本題なのですが、現在の悩みが、 2200kcal以上食べないと、頭がフラフラしだし、気分が悪くなり、情緒も安定しなくなります。 逆に、2200kcal以上食べると、気分は悪くならず、平静を保てます。 その痩せるスイッチが入る、起点が入るタイミングで、調子が悪くなるという症状に悩んでいます。 有酸素運動も同じで、5分もすると、頭が回らない感じになり、フラフラが現れます。食欲が特別ある訳では無いのですが、食べなければ調子が崩れるので、食べなければならず、10kg体重が増えてしまいました。肝臓の数値も少し高かったです。 質問なのですが、こういった脂肪が消費される起点が入った時に調子が崩れるという事は、医学的に、ありえる話なのでしょうか？また、何も原因が考えれないとしても、自分の勘違いでは無い事は確かなのですが、毎回同じタイミングで調子が悪くなります。 血液検査では、肝臓の数値が引っかかったので、肝臓に原因があるのかと、ダメ元で推測しています。 ダイエットを繰り返してきた事が原因なのか？と考えています。 関連のある、見識がありましたら、どんな事でもよろしいですので、難しい質問ですが、ご回答よろしくお願い致します。

私は27歳です。 今日健康診断を受けたのですが 身長161/体重51キロ　体脂肪率29% 現在の胸のサイズH70です。 でした。こちらは肥満におもうのですが 医師に聞いたら大丈夫と言われました。 胸の大きさと脂肪率は関係ないと言いますが胸が大きくなって脂肪率が昔よりは上がりましたが筋肉がないのでしょうか？ 病気ではないか心配です。 あと貧血だと言われましたが特に自覚症状はないです。

健康の為に、カルシウムや青魚のサプリメントを飲んでいるのですが、かかりつけの医師はそういうのが嫌いで、食品や運動で、頑張って、それで駄目なら薬でコレステロール値を改善させましょうという方針です。 サプリメントは本当に、効果はないのでしょうか?

去年の９月から精神科を通院し、体重が10kg以上増えてしまいました。現在はクエチアピン250を飲み続けています。毎日体重を量ると500ｇ前後、毎日増えており、食べ過ぎてる自覚もあるのですが、運動、ストレッチをしても減らず…。代謝を上げるためにサプリの力を借りようと考え購入したのですが、薬と合わないようで断念。 今の薬を飲みながら体重が減る方法が教えてください。また、子どもが３歳でほぼワンオペ育児状態であまり自分の時間がなくストレスで食べてしまう所もあります。

すみません。一日１食を置き換えダイエットをしていて、一日で１.２ｋｇ、減ったのですが、問題無いでしょうか？脂肪肝を患わっていふと思います。

痛風についての質問です。 やげん軟骨のプリン体は100g中どれくらい入っているかどうかわかりますでしょうか。 お忙しいところ申し訳ありませんが、 どうぞ宜しくお願い致します。

人間ドックを受け、BMIが18.3ということで痩せの要経過観察になりましたが、一方で体脂肪率は25.7と高め、中性脂肪が前回39だったのが66と倍近くになっていました。 食事は朝多め、夜は主人につきあいおつまみを中心に食べます（主食・飲酒はなし）。運動は週４日、有酸素運動とウェイトトレーニング（１時間〜１時間半位）、通勤は片道１５分位の自転車通勤です。 他にできる生活習慣の改善策としてはどのようなものがありますでしょうか？

私は埼玉県在住の31歳男性で、身長170cm、体重105kgでBMI36(肥満3度)です。 大学を出て就職したころから仕事のストレス解消のために暴飲暴食を繰り返し、結果として今の体型になってしまいました。 過去に何回もダイエットは試みたのですが、どうしてもストレスを感じると大食いをしてしまい、 食事を制限しようとしてもすぐなにか理由をつけて諦めてしまいます。 テレワークになってからは デリバリー などをほぼ毎日注文してしまっており、結果として高カロリーの食事となってしまっております。 このままでは大きな病気をして命の危機に晒されることが安易に予想できるため、本気で何とかして痩せなければならないと思っております。 しかし、前述しました通り私は意思が弱すぎるため自力で痩せることは不可能ではないかと思っております。 そこで質問なのですが、一時的に入院するなどして強制的に高カロリーの食事ができない環境に隔離してもらうことなどは可能なのでしょうか？ もしできるのなら、仕事をやめてでも入院した方が良いのではないかと思っております。 極端な考えであることは分かっていますが、自宅に食料がある限りは間違いなく食べ続けてしまうため、これくらいしか解決方法が思いつきません。 いい年をして大変甘い考えをしてしまっている自覚はございます。 恥ずかしい限りではありますが、お詳しい方はご回答をいただけますと幸いです。

一体どうすれば治るのでしょうか。 いつもダイエットのことを考えています。 そのままの自分を受け入れることができません。 昔から母に否定的なことを言われ続けてきました。 今では解決したのですが、過食症は一向に良くなりません。 正常な状態が1ケ月も続きません。 解決策があるのかも分からなく苦しい毎日です。 あと5キロでも痩せられたら変われるのにと思う毎日です。 心療内科には過食症では通っていません。 こころの病が重なってきている状態で、診て頂いています。 過食症は治りますか？

水分を取りすぎると　太りますか？

40代男性です。 週3日程度の水泳とウォーキングをしています。 それぞれ1時間〜1時間半くらいです。 水泳はスクールの大人向けのカリキュラムに参加し、ウォーキングはひとりで時速6〜7キロくらいで早歩きをしています。 水泳にしろ、ウォーキングにしろ、頑張りたい時は自分なりに強度を上げるのですが、運動中に足に疲労（乳酸？）が溜まりやすく、強度を緩めたり調整しながら運動しています。 ここ最近は強度を上げている影響もあるせいか、足の筋肉疲労がなかなか抜けません。 翌日のウォーキングでは、開始20分くらいでふくらはぎの疲労を感じて、疲労のない足でカバーしながらし運動しています。 疲労を強く感じる時は中止にしたりしています。 疲労を翌日に持ち込まない方法、あるいは摂取した方がいい栄養などはありますでしょうか。

26歳、160センチ、55キロです。あと11日で出来るだけ痩せたいです。朝と夜にエアロバイクを一時間ずつこぐ+食事制限をするつもりです。 食事制限といっても、 朝→米0.25合 昼→サラダ 夕→米0.25合+サラダチキン といった内容です。 これでどのくらい痩せるでしょうか？

14歳受験間近な男子中学生についてです。軽度肥満で毎年学校の指示で病院に行っているのですが、今回初めて４ヶ月後再検査と言われてしまいました。 いま170cm91キロあります。5月の時点より10キロ近く増えてしまいました。コレステロール値が（善玉）高くなってしまっているとのことです。 受験で部活も辞めてしまったことや、家にいる時間が多く自分でラーメンを作って食べたりしていることが原因なので、ラーメンなど作らせないようお弁当を作っておこうと思いますが、一日何キロカロリーくらいにするとよいでしょうか。また子供に糖質制限（ご飯を少しにしておかずはそのままにするなど）をやったり、ホエイプロテインを飲ませても大丈夫でしょうか？ 受験直前期のため定期的な運動やパーソナルトレーナーをつけてのダイエットは数ヶ月たってからはじめようと思うので、食事で効果的にさせたいと思います、 アドバイス頂けますと幸甚です。よろしくお願い申し上げます。

過食嘔吐が治りません。 18歳の時から13年間続いています。 150cmで34キロです。 子供も二人いるのに外では平気なのに家に帰るとたくさん食べて吐いてしまいます。 どうしよう。助けてください。 いい加減治したい。 お願いします。

今年4月下旬から食べ吐き行為が辞められません。 過去に1度おさまり、体重が増えた時があるのですが その今年4月食べては吐く行為、過食嘔吐のような行為をするようになってしまいました。 食べて下剤を使ったり吐いたりしない時もあるのですが 食べたくないのに食べてしまったり、普通に食べたあとお腹に苦しさを感じたり、食べすぎたと感じたりするとそのまま食べて履いてしまったりします 親に相談したくないですし、病院にも行きたくは無いですが どうにかして食べて吐く行為を辞めたいです 摂食障害でもないダイエット経験はしても拒食症になったことがある訳でもないのにずっとこんなこと繰り返して不安です 痩せれるなら痩せたい気持ちもありますが上手く吐けずに体重増えたり無駄にしてしまうのが嫌です どうすれば食べ吐きを辞められるようになりますか？

私は平日は１日２食で生活しており、１日に摂取カロリーはざっくり２５００キロカロリー程度です。 平日は特に体重が増えることもなく、横ばいなのですが、休日になると１食（１２００キロカロリー程度）でないと、ぶくぶく太っていきます。お腹もあまり減らないので、食事を１食にするようにしているのですが、ここで疑問があります。 私は事務職に従事しているのですが、１日の消費カロリーは、ここまで変化するものなのでしょうか？ 私の１日の労働時間は１３～１４時間程度なので、この時間は神経を張っている状態です。なので、自律神経にも影響があると思いますが、かといって、ここまで消費カロリーが変化するものなのでしょうか？年齢からすると基礎代謝を下回っていますが、体が高燃費になってしまっているのでしょうか？体重は横ばいでも１日１食で上記カロリーでは、正直、辛いです。

この1年くらい、あまり食欲がない義父の件でアドバイス頂きたいです。 最近、徐々に体重が落ち、1ヶ月ほど前は体重がちょうど約40Kg（身長は160cmくらい）になり、本人もショックを受け、 食事をもっと取るように気をつけていましたが、この1週間でまた体重が少し落ちたようです。 特に昨日はベッドから起きた直後、床に倒れ、しばらく自力で起き上がれなかったようです。 その後は車で20分くらい離れている妻が出向き、ウィダーなどを飲んで頂きベッドで安静にしています。 食べるとしたらおにぎりということなので、おにぎりを置いてきていますが、その後食べたかは、まだ 未確認です。 10年ほど前に肺結核を患いましたが、今は完治しています。 なお、1ヶ月ほど前に健診を受けましたが、特に大きな疾病はないようです。 アドバイス頂きたいことは、次の点になります。 ・病院に行くべきでしょうか？ 　　　病院に行っても点滴を受けるだけで、本質的な改善にならないのでは？と危惧しています。 ・次の負の連鎖が起きているような気がしますが、これを断ち切る方法はあるでしょうか？ 　　　食欲がない→体重が落ちる→体力がない→運動不足→食欲がない よろしくお願いいたします。

実際　糖質は　大体　食品には入ってますよね？ 今は　糖質ダイエットが流行ってますか どのくらい糖質をカットしたらよいのでしょうか？

1週間前に虫垂炎になり腹腔鏡手術をしました。 今は退院して体調も本調子まではいきませんが良いです。病気になる前から筋トレが趣味で、今はもちろん全ての筋トレを禁止していますが、術後どれくらいから腹圧がかかる筋トレを再開しても良いのでしょうか？

30歳男性です。身長178cm体重71キロあります。1年ほど前までは体重80キロほどあって、健康のために痩せようと思い、運動と食事内容に気をつけて、体重はある程度落ちました。 BMI的には問題ないかもしれませんが、体脂肪が減らず、測ると大体24-5あります。 痩せる前よりは3-4くらいは減ったと思いますが大きな変化はありません。体脂肪率は男性の場合だと、15-20程度が標準だと聞きましたが、出来るだけ体重を落とさず、体脂肪率を減らすのに効果的な方法はありますか？ ちなみに普段よく食べる嗜好品はナッツ類で、標準的な人よりは多く食べていると言う自覚はあります。お酒は週一で飲みます。

メンタル関係の医院へ通院しています。夕食に食物繊維や乳製品を取りすぎたと自覚しています。 20:00〜 お腹の張りから胃痛 21:00〜 吐き気、気持ち悪さ（左側）食後き整腸剤bioスリー3錠。 22:00〜 鳩尾の右上に吐き気のある時の胃の気持ち悪さ（もやもや）と、猛烈な眠気。たまにお腹がぐるぐると動いている 23:00〜 右下が痛い？もやもや、ごろごろとしていてガスが出る。吐き気あり。 胃の中のものが迫り上がってくる感覚が、昼夜にそれぞれ4、5回 左を下にすると気持ち悪さが上がるが、仰向けだと若干マシ ガス抜きがうまくいかず、また、ここ1週間ほど便座が冷た過ぎて排泄しようとしてもひんやりした感覚で便意が消えてしまい、便秘気味。 23:30〜　腹痛（上半分と特に右上）に変わる。ヨガや腹式呼吸をしたり、摩ったりしてしのいでいます。 先程、少量嘔吐してからは背中中部に張りと鈍痛があり。 この文を書いている間、とんでもない睡魔に襲われていて今にも意識が飛びそうです。 明日からはどう対処していくべきでしょうか？

ダイエット目的でリベルサス7ミリを服用しています。半年ほど続けて目標体重になったので一旦3ミリに落としてやめようと思っています。 リベルサス飲んで糖尿病になることはあるのでしょうか？？ 急にやめる事で何か体に負担ありますか？ 無知な質問すみませんがよろしくお願いします。

体力がなく食事制限でダイエットしてます。 160で66キロから60キロになりました。 でも運動も必要ですか？ よく歩きますが、ウォーキングも効果ありますか？ 1日1時間歩くとか、昇降運動10分とかでもよいのでしょうか？ 飲み物は0カロリーコーラや無調整豆乳とごぼう茶を飲んでます。

38歳の女性で妊娠や出産の経験はありません。幼い頃は痩せていましたが、初潮を迎えた頃から太り始めました。身内はみんな痩せているか、標準体型です。現在、身長150センチ、体重55キロと太っていますが、特に下腹が太っています。腹囲を減らす基本的なダイエット方法、普段からの心がけを教えていただけますか？

39歳/男性/身長178cm/体重90kg/BMI28kg/m2 です。 毎日、ウォーキング40分程度、食事量をだいぶ減らしています。 先日、掛かりつけの内科に行き、肥満について相談したところ、以下、2種類の漢方薬が処方されました。 ・（ツムラ）防風通聖散 ・（ツムラ）十全大補湯 防風通聖散は「肥満症に用いる漢方薬」と説明あり。 十全大補湯は「代謝を上げる漢方薬」と説明がありました。 防風通聖散の効果は調べたところ、医者が言うことと同様のことの記載が多数ありますが、十全大補湯は代謝を上げることの情報が少ないです。 本当にこの2薬で効果は出ますでしょうか。 本当に十全大補湯は代謝を上げてくれる優れものなのでしょうか。 もちろん、前述した通り、運動と食事療法は取り入れる前提です。

職場でかなりコーヒーを飲みますが一日に何杯までが大丈夫でしょうか。よろしくお願いします。

しかし、作用が違うので半分にしたり倍飲んだり禁止と言われました。 実際は半分にして飲んだら効果はどうなりますか？ ダイエットのため3ミリを飲んでいます。 3ミリで充分効果があるのに7ミリを3ヶ月分買ってしまい勿体ないので半分にして飲みたいのです。。

過食してしまうため、リベルサス3mgとマーベロンを併用しはじめました。それにより避難効果が低くなる可能性はありますでしょうか？また服用できるとしたら、その時に何を注意したらよいでしょうか？ もし、併用できないとしたらリベルサスをやめるつもりです。過食を抑えれることができる薬などはありますでしょうか？

人間ドックで腹部エコーの際に脂肪肝と診断されました。 血液検査では全て正常値だったため 体重を落とすように言われたのですが、 仕事のストレスから人間ドック時の体重より＋6kg増えてしまいました。 アルコールやお菓子、脂っこい食べ物は ほとんど食べず、白米やおかずの量が多くなってしまった結果です。 仕事がひと段落し、これから運動や食事療法をしていこうと思うのですが、 どのくらい体重を落とせば、脂肪肝は治るのでしょうか？ そもそも脂肪肝と診断されたらもう治らないのでしょうか？ またはアルコール性脂肪肝炎が心配なのですが、肝機能数値に問題なければ今のところは大丈夫でしょうか？

16歳の息子の事で相談させていただきます 今現在体重が平均より16キロオーバーで運動　食事をきをつけなければと医師にいわれました　血液検査の結果が悪く半年前から気を付けるようになりましたが検査の結果が悪かった為にどうしたらいいものか悩んでいます　検査結果の用紙もありますが 張り付けてみていただけますでしょうか？ 先生から話しは聞きましたがそのときはわかっても　時間がたつと　忘れた部分もあり　よろしくお願い致します　

33歳女性です。ステロイド吸入薬を半年以上使用いたしまして、ここ数ヶ月で急に脂肪や体重が増えました。誰か分からないと言われます。。。 特に顔、腕、お腹(胃の周り、下っ腹)、背中、お尻、太ももが太り、足首や手首はほっそりしています。中心性肥満には、ヴァンキッシュMEという脂肪を溶かす機械が効果があると聞きました。効果はいかがでしょうか？ また、ステロイド服用後に太ってしまった方に、防風通聖散は効果ありますでしょうか？ 本当に困っておりますので、何卒よろしくお願いいたします。

ダイエットに、最近寒天ゼリーを食べています。 成分に人口甘味料等も入っています。 （質問） １．寒天ゼリーは、特に体には悪く無いでしょうか。 ２．人口甘味料は特に、体に悪く無いでしょうか。

お世話になります。 現在産後5ヶ月で2人目になりますが体重の増加が戻らず今週からジムに通う事になりました。 そこで脂肪を燃焼させるサプリを飲むように言われ頼んでしまったのですがこちらは授乳中でも飲んで大丈夫な成分でしょうか？ 飲んでから気づいてしまいました。 ジムには産後の事、授乳中であることはカウンセリングで伝えてあります。 成分を添付しますのでよろしくお願い致します。

30歳 女です。 ３年ほど摂食障害(過食嘔吐)が続き、毎日食べ続けているせいか、顔の下半分が異様に大きくなってしまいました。 病院では唾液腺は腫れていないと言われ、 エラボトックスも打ってみましたがあまり効果が見られません。 今よりも太っていた昔の自分と比較しても、明らかに顔の下半分の面積が広く、異様な感じがします。(現在BMI19) 骨格が変わってしまったのでしょうか。 骨を削るくらいしか改善方法は無いのでしょうか。 摂食障害の方はすぐに止めるとは難しいので、回数や量を減らしていく方向で改善を試みています。 とても辛いです。

アラフォー主婦です。 身長167センチで体重56〜58キロなので見た目が太いとかではないのですが、長年に渡り何度も何度も極端に糖質制限ダイエットをしたせいかお米など糖質を食べたりするととにかくリバウンドしてしまうのが悩みでなかなかお米が食べれない生活でした。 それが苦しくてカロリー消費と基礎代謝を上げるためにランニングを始めたらめちゃくちゃランニングにハマり、シティマラソンに出るくらいになりました。 今はただの趣味でランニングとフラフープを続けている状態です。 だいたい毎日2万〜2.5万歩くらいの活動量です。 いつのまにかリバウンドは止まったようで普通にご飯を食べても太らないようになりました。 これは運動により消費カロリーが増えたからなのか、筋肉量が増えて基礎代謝が上がったのかどちらなのでしょうか？ 今は夕方くらいまではお米や揚げ物、お菓子もバランスは多少気にしつつですが比較的好きに食べていて、夕方18時以降はサラダなどの野菜や豆腐系以外はあまり食事をとらず夜寝る前にランニングをしたらプロテインを飲んでお風呂に入ってから寝るという感じの生活です。

49歳女です。 ダイエットのために 毎日　6000歩 酵素ドリンク無糖　お酢ドリンク 飲んでいます。 食事は　朝パン　コーヒー　バナナ 昼は　おにぎり1つと野菜サラダ 夜は　割合的には　肉〉魚　　野菜サラダ 白米抜き　お味噌汁抜きで　ダイエットしてますが なかなか　痩せません。 どうすれば痩せますか？

現在妻は40歳になります。その妻がエステへ行ってハイフやキャビテーション、ラジオ波の痩身機器を用いた痩身エステなどを受けたいと言っています。 私が心配なのは、 1年半前に１子出産の影響で不整脈が出てしまい、カテーテルの手術をしました。 その後、医師からは完治したとの事で本人も稀に動悸が起こる程度です。 エステの注意事項に心臓に持病のあるかたは受けられないと書いてあるのですが、 超音波などが心臓に影響を与えることはあるのでしょうか？ 妻の場合は受けない方がよいでしょうか？ また、その痩身エステで脂肪細胞を溶かす？分解する？とその分解された脂肪細胞はリンパを通り、静脈を通って腎臓や肝臓で分解され排出されるとあるのですが認識として正しいでしょうか？ その場合でも妻の身体に負担はかからないでしょうか？ 恐れ入りますがご教授いただけますと幸いです。

夕食に美味しいビールを飲みたい場合昼食はなしにしても大丈夫でしょうか

二の腕のクルスカを2週間前に受けました。1番痛いのは看護師さんのマッサージと言われ、そのマッサージは耐えれる程度だったので、あとは効果が出るのを楽しみにしていました。 しかしダウンタイムの痛みの方が強く、触るだけでも痛く夜も寝れなかった為、1週間後に相談したところ、「通常の経過です。脂肪吸引と比べるとダウンタイムが軽いと言うだけで、痛みが無いわけではないです。注射でも痛み方には個人差がありますからね」とまるでこちらが痛みに弱い様な言われ方で、腕を診てもらう事もなく。 その時には伝えなかったのですが、最初から皮下硬結もひどく、今は痛みは徐々に引いてきましたが、今度はこの硬結が正常な物なのか気になっています。所々ブツブツとした塊が見た目でも分かるくらいです。 説明書ではまれな反応で硬結とあるので、これが正常なのか怖くなって質問致しました。 前回相談した時の事があるので、また相談するのも躊躇してしまい、こちらに相談した次第です。 どうぞ宜しくお願い致します。

20代女子。極端な食事制限より、3ヶ月ほど前から生理が来ていません。毎日体重と食事量を記録しているため、食事を食べようと思うとカロリーが気になり一日中食べ物のことで頭がいっぱいです。友達との食事も断ることが増えて辛い状況です。 摂食障害の可能性はあるのでしょうか？ ネットで調べていると摂食障害者の体重はもっと軽いため思い込みかなと思い病院受診ができていません。 現在は160cm43kgです。

19歳娘がダイエット目的でリベルサスに興味を持っていますが、1ヶ月前から不眠・不安の症状でセドキシルを飲んでいます。併用が可能かどうか、又注意点等ございましたら教えてください。 薬の効果で睡眠はしっかりとれています。

若い頃は、何度もダイエットに成功出来ていたのに… 30代後半～40代後半にかけて、なかなか痩せられなくなりました、、涙 とくに疲れていたり、ストレスを感じた時などに糖質を多く摂ってしまいます。 急な体重減少による体調不良や、シワ予防の為にもw 1ヶ月に１～1.5キロ減をめざして頑張りたいのですが（目標10キロ!!） 更年期世代にお薦めのダイエット法等ありましたら、ご教示いただけますと幸いです˖✧ 運動は、隙間時間にスクワットやドローイン、踏み台昇降を 週に3～４回（30分程度）行おうと思っています。 BMIは、現在26です(;´∀｀) どうぞ宜しくお願いいたします♪

リベルサス3mlの服用ですが、大きな手術は服用できないとのことですが、帝王切開も対象になるのでしょうか？ もし服用した場合はどうなるのでしょうか？

28歳女性です週2-３で飲みにでて飲酒量はかなり多い方です。 先日体脂肪率を体組成計で測定したところ37％と出ました。計測条件によって異なりますが大体このくらいが平均値になります。体組成計は複数点で測る高いやつを使用しています。 身長は158cm、体重は54.5キロ。BMIは21.6で女性平均に近いかむしろちょっと下だと思います。 　体脂肪率が37％で中程度肥満にカテゴライズされるにもかかわらず、BMIが平均以下ということは体重の割に異常に筋肉量が少なく、体脂肪が多いということです。 　自分でもやばいとおもっているのですがどのくらいやばいのかを知りたいです 　まあ飲酒量はへらしてゆっくりダイエットすればいいんじゃない？ 　というていどなのかそれとも今すぐ改善しなきゃいけないほどやばいのか 　ちなみにお酒の量は絶対減らしたくないです 　よろしくお願いします

産後太りから全然痩せなくなりました。 39歳　１５４センチ　59キロ 食事を制限しても痩せません。 朝　もち麦ご飯、納豆　味噌汁 昼　もち麦ご飯orオートミール　 おかず類(お弁当なので、唐揚げやウインナー、卵焼き)味噌汁 夜　炭水化物はなし、味噌汁、サラダ、おかず類(肉炒め、魚など) 丼もの、麺類はほとんど食べません。家族で出かけた時くらいです。 お菓子は仕事の休憩中にもらうクッキー、チョコレートや煎餅などをコーヒーと一緒に。 家事の合間にチョコレートをつまんでいます。これも食べすぎでしょうか？ 一番の問題はお酒をほぼ毎日、夕食時に1缶(ハイボール、レモンチューハイ)を飲んでいたことかと思います。 ここで質問なのですが、カロリーを減らしているつもりでも飲酒で体重が減っていない可能性が高いのでしょうか？ ストレスがたまって、ワイン、酎ハイを４杯くらい飲んでしまう日もあります。 飲酒をやめれば、少しは体重が減るのでしょうか。 たまには飲みたいのですがどのくらいなら許容範囲ですか？？ 妊娠前から5キロ太ったまま四年経ってしまったのですが、代謝自体が落ちている場合、あまり食事のカロリーを落としすぎるのもよくないとネットで見たのですが、この体重と年齢だと、食事でのカロリーはどのくらい摂取していいのでしょうか。？

うつ病治療のため、1年前からオランザピン2.5mgとトリンテリックス20mgを内服し、体重が52kgから72kgまで増えました。現在内服薬減量中で、オランザピン1.25mg、トリンテリックス5mgを飲んでおり、そろそろ両方中止できそうです。オランザピンに太る作用があると聞きますが、 1.オランザピンをやめたら痩せやすくなりますか？ 2.身長が164cmです。2ヶ月で72kgから4kg減量し、現在68kgです。1600kcal/日で痩せなくなり、体重が増えるようになってきたので、ここ2週間ほど、摂取カロリーを1300kcal/日にしていますが、なかなか痩せません。(ネットで見る基礎代謝量は1600kcal/日) 摂取カロリーを1000kcal/日にするのはやりすぎですか？ ちなみに運動する時間がなくて、通勤で3000-4000歩歩く程度です。たまにエアロビを家で15分くらいしたり、1駅多めに歩いたりします。

よろしくお願いします。 運動不足はよくないと聞きますが、具体的に一日にどのくらいの運動をしたら運動不足にならないのか知りたいです。 一日に10分程度の有酸素運動筋トレを2回や、ラジオ体操を一日2回しても運動不足になりますか？ 運動不足だなと感じて、汗をかくくらいの体操を毎日10分一日2回しているのですが、もっとしたほうがいいのでしょうか？

メーラーファット、顎下脂肪吸引、糸リフト10本をして二日目の深夜から、悪寒と嘔吐と震えが止まりません。 施術したところは、24時間電話対応はやっていませんが、電話をかけた方がいいでしょうか。 緊急性はないでしょうか。

今月6歳になる男の子の体重がなかなか増えません。 幼稚園での身体測定では 2022年2月に 身長:106.1cm 体重:18.3kg 2022年4月 身長:108.1cm 体重:18.3kg 2022年9月 身長:111.1cm 体重:18.5kg 身長はまだ伸びてるのですが、体重が全然変化なく。 好き嫌いはそこまでなく、少食ではありません。しっかりご飯は食べ、幼稚園の給食はおかわりしたりもするそうです。　 とにかく汗かきで動きますが、ずっと体重が増えず、幼稚園でも小さめなので少し不安です。

結局のところ　水やコーヒーやお茶を飲んでも　太りますよね？ 食事制限で　米　パン　肉　魚を　少量しか食べず　野菜は多く食べてます。 間食の代わりに　水分を取ってるのに　 なかなか痩せません。 金銭的なこともあり　ジムには行けないので　ウォーキングで6000歩ぐらい歩いてます。 なのに　痩せません。 どうすれば痩せますか？

体重は変わってないのに、見た目が痩せてきたような気がします。食事もしっかり取れてるのですが、脂肪萎縮症の可能性はありまえますか？

太ももの内側(特に付け根の近く)や裏側をよく触るとボコボコと無数に細長いような形のものに触れるのですが、これは何なのでしょうか。左右どちらにもあり、母親にもありました。たぶん昔からあります。骨盤の辺りなども触れやすいです。お腹に力を入れた時にも触れます。ネットで検索してもセルライトとしか出てこなくて、こちらで質問させていただきました。たぶんセルライトではないと思うのですが。 よろしくお願いします。

肝脂肪に指摘をきっかけに、私はダイエットを継続しており、3年かけて15ｋｇ減量しましたが、現在もまだ身長153ｃｍ、63ｋｇあります。 肝脂肪は今年のエコーでなくなっていました。 ですが今も週に5回は1日あたり1時間の運動を継続しています。 （膝も悪く、体を動かすことは苦手な為、週の5回の内4回は寝た体制での腹筋トレーニングで週1回の運動は15000歩を歩くように心がけています 食事はたんぱく質をとる方が良いと思って、プロテインヨーグルト（タンパク質10ｇ含有）と鶏むね肉1枚、納豆1パックは必ず食べています。それ以外はあまり気にしていません。 質問なのですが、タンパク質の摂りすぎは腎臓や肝臓に負担をかけると聞きました。 今回の血液検査は問題なく ＡＳＴ25、ＡＬＴ３６、ｙ-ＧＴＰ３２、クレアチニン0.57、ｅＧＦＲ９０．１でした。 今の数値は問題ないのですが、家族が腎臓病で亡くなりましたので、腎臓に負担はかけたくありません。 ダイエットする中で、就寝前にプロテインを飲みたいなと考えていたのですが、私の運動量・体重で一日あたり鶏むね肉1枚、納豆1パックではタンパク質は少なすぎますか？ これだけで十分なのでしょうか？ プロテインはとる必要はないでしょうか？ プロテインヨーグルト（タンパク質10ｇ含有）と鶏むね肉1枚、納豆1パックに加え、プロテイン飲料の摂取を加えると過剰摂取でしょうか？ 長々と申し訳ありませんが、ご教授願います。

18歳女です。 1ヶ月で4キロも体重が増えてしまいました。食事はいつもと変わらずとっていましたし生活も特に変わったことは何もありません。 元々痩せ体質で食べても入浴したり翌朝になると体重が戻っているなんてことが当たり前でした。 こんなに一気に体重が増えたことは初めてで不安です。 生理周期はやや乱れていて2週間遅れで来たりしています。 体調は時々動悸がしたり脈が早い等の自覚症状があります（これは病院で検査して頂き異常なしでした） 急な4キロの体重増加は何かの病気でしょうか。このまま体重が増えていくことに恐怖があります（泣） 回答よろしくお願いします

先日、年に一回の十二指腸JISTの血液検査と造影CT検査をし、結果を主治医から聞かされました。JIST自体は再発なしだったのですが、ヘモグロビン12.1、血小板130と低値でした。 急激なダイエット（1年半で24キロ減）による貧血なのか、血液の病気が隠れているのかと診断されました。 兄が骨髄異形性症候群で亡くなっています。 10月下旬に甲状腺機能低下症の診察時に血液検査が有るので、その時もまた貧血状態に有ったら、内分泌内科と同じ病院の血液内科を受診しようと思いますが、遅いでしょうか？

コラーゲンマシンに興味を持っているのですが、調べてみるとピルを服用していると利用できないと記載されているものがありました。（現在使用しているお薬はフリウェル配合錠LDモチダです） 紫外線が良くないと聞いたことはありますが、可視光線が良くない理由、休薬期間であれば利用は可能なものなのかどうかをお伺いしたいです。 よろしくお願いいたします。

3日前から体重が少しずつ増え続けています。 測る時間や食生活に変化はありません。 今月19日から不安障害で休職中しています。家にいる時間が増えたからかと考えましたが、働いてない分なるべく体を動かすようにし、ウォーキングや体操、ストレッチなどを取り入れ休職前より運動量は増やしました。 身長は156cmで休職前は32kg、今は34kgまで増えてしまいました。 やはり人間、働いてないと太ってしまうものなのでしょうか。 このまま増え続けていくのではと考えると怖いです。

ここ2ヶ月で体重が約6キロも増えてしまいました。 7月頃リベルサス、ルセフィーを服用して4キロ痩せたのですが、辞めたらまた満腹感を感じなくなってしまい、6キロも増えました。 普通の人と同じ食事では満腹感を得る事ができず過食してしまいます これは病院を受診したほうが良いでしょうか？ 現在158センチ52キロです

片道10kmの自転車通勤25年、3年前に（年齢も40中盤に差し掛かり）楽したいと思い電動アシスト自転車にしました。電動アシスト自転車にしても特に太ったりはありませんでしたが、最近、完全に晴れの日など、週に何度か原動機付自転車で通勤しております。小型の電動ですので、見た目はナンバープレート・保安器等付きの自転車で、電動の制限で速度が法定までしか出ないこと、姿勢が丸まって背中が痛いことくらいが問題ですがとても楽です。質問ですが、もし毎日ずっと原付で通勤したとすると、長期的にはやはり、健康問題に影響を及ぼすと考えられますでしょうか。たかだか10km、片道30分程度の運動ですが、上位の免許を取ってもっと楽な姿勢で二輪通勤にするか迷っております。なお、30代までは自転車で通勤するだけで全く太らず標準～やや痩せという分類で15年くらい推移しましたが、40を超えますと自転車通勤+食事制限でも標準を越え軽肥満になってしまいました。今ジムに通い始めた所でありますが、最終的にこちらでのご助言を判断材料にしたくお願いいたします。

宜しくお願いいたします。 身長153cm.体重45kgの女性です。 今年入ってからか食べることで太るなど 漠然とした思考や思いがあります。 買物へ行っても食品をみると太る太るな〜 と見ながら思っしまったり食べたいものに制限をかけている自分がいます。 生活費も節約が頭にあるので 余計なものは買わない。という理由もあるのですが。 周りからはちゃんと食べてる？とか 華奢とか細いからとか婦人科の医師に言われました。 下半身の筋肉が落ちているのは確実なので 筋肉強化したいとは思ってはいます。 朝ご飯は プロテイン.大麦粉末系.全粉ミニローパン１個(飲める時は味噌汁かスープ)食べてます。 このような罪悪感は拒食症に入りますでしょうか？ 長くなりましたが、 宜しくお願いいたします。

年内にバセドウ病手術を予定しております。全摘すると逆に橋本病（甲状腺機能低下症）になるとよく聞きます。薬も一生飲むようになると。 やはり、甲状腺を全摘すると太るようになってしまうんでしょうか？今まで以上に適度な運動や食生活には気をつけて行こうと思っていますが、ダイエットをしても痩せられないような体になってしまうんでしょうか？

避妊のため、ファボワールを毎日飲んでいるのですがダイエットをしたいと思い、リベルサスを服用しようかと考えています。ファボワールとリベルサスは併用しても大丈夫ですか？

BMI40以上の40代女性です。ここ10年くらい全然痩せきれず、リベルサス3ミリをメディカルクリニックで購入して、一か月で4キロ落ちました。それでもまだ100キロくらいあるので、もう少しリベルサスで落としてみようかと思い、7ミリ処方を考えてますが、高度肥満であれば保険適用でリベルサスなど食欲を抑える薬を処方してくれることもあるのでしょうか？その場合どの科に行けばよいのでしょうか？ 一応来月末に婦人科の漢方内科があるところに予約はいれてますがそこでも相談可能でしょうか？ ちなみに先月の血液検査やエコー結果で高めの値は以下の通りでした。 何かの炎症あるかもといわれ婦人科でも色々検査しましたがなにもありませんでした。。 胆石2センチあり ＡＬＴ29 ヘモグロビンＡ１ｃ6.3 白血球9800 赤血球518 ＣＲＰ2.48

16才男子です。 家トレで筋トレをすると、筋トレ後に目がシバシバすると言います。 ジムではないそうです。 力みすぎなのでしょうか？

オランザピン5mgを服薬しています。 ダイエットのため、血糖値の上昇を抑えお通じをよくするダイエットサポート顆粒（お薬ではありません、）のようなものを購入したいと考えています。 代謝をあげるものではありませんが、 どんな成分が入っていたら、控えた方がいいでしょうか？

20後半 154cm 産後60→83kgまで増え BMI30〜を1年、〜BMI35を数ヶ月 みるみる心身の体調を崩しやすくなりました。 今春に血液検査で色々と数値高く軽度肝機能障害といわれ自己流の食事運動療法をして1kg痩せ、項目全て改善しました。 現在67kgBMI28程度です。 最終的には59kgBMI25を目標にしています。 ダイエットの内容としては 「食事」 （朝）200〜300kcal 野菜スープと食事パンにヨーグルトかチーズかフルーツか大豆 （昼）カット野菜、肉や魚、米やうどんなど 600kcal〜 （夕）無し バランス意識し1日1000kcal〜1500kcalは摂っていたと思います。たまに1000を下回ります。 外食した翌日は食事を控えて増えた分戻していました。 ストレスは感じません。 「運動」 ウォーキングのみ1日最低30分程度歩いています。 専業主婦で活動量は少ないです。 最近忙しくて1日500〜800kcalしか摂らない日が4日続き2kgも減ってしまいました。こんな大幅に減るのが初めてで怖くなりました。 高度肥満の頃と比べたらかなり体調は良いですが、最近食べてないかも…と言う時は立ち上がる時にクラッとしたり耳鳴りが増えたり。5月以降抜け毛が目立ったりします。月経周期もここ数ヶ月は35→24日になりました。 現在の身体状況から必要推定エネルギーは2300kcal、基礎代謝1500kcalとのことです。 1)目標まで8kg緩やかに痩せつつ健康を損なわない摂取カロリー目安を教えてください。 2)摂取カロリーが基礎代謝程度あれば通常健康は損なわないのでしょうか？ 3)1000kcalを下回る日があると言ったら命に関わると友人に言われてしまいました。一時的な問題であり数日続いても翌日食べておけば心配ないですか？ よろしくお願いします。

オランザピンやリスペリドンを服用している双極性障害の患者です。 今、減量したいために、ほぼ毎日ですが、スポーツジムに行って 1時間ほど、有酸素運動をしています。 しかし、なかなか痩せないために、主治医に相談して オランザピンの服用を控えることにしました。 理由はオランザピンは代謝が落ちるからですよね。 だから、痩せにくいと。 そこで質問なんですが、 オランザピンの服用を止めて、すぐに代謝は以前のように戻るんでしょうか。 実際に例があれば教えてください。 それとも、体質の変化が必要で、止めてもすぐには代謝は以前のように戻らないんでしょうか。２、３ヶ月は体質の変化が必要で時間がかかるんでしょうか。

今年の5月から週2回の頻度で筋トレと有酸素運動をしておりますが，ここ最近になって翌日朝にイライラ感と不安感が押し寄せてあるようになりました。また、たまに光が眩しく感じたり暗く感じたりと視覚的に敏感な時があります。 トレーニング内容は11種のマシンで各10回3セットをしたのちに歩行マシンで30分有酸素運動を行い、お風呂に浸かって帰宅します。食生活は朝はタンパク質の多いヨーグルトとコーヒー、昼は玄米とスープ、夜はサラダチキンとカット野菜や豆腐を摂っています。また、プロテインはジムに行く日にトレーニング前と後に飲んでいます。 日常的には肩と背中の筋肉が常に凝っている感覚があります。 何か考えられる病気などはございますでしょうか？

ダイエット目的でフォシガー、10mgを朝１錠、半年以上服用しています。体調などに変化はありません。体重も８キロほどおちて安定しています。このまま服用を長期続けても大丈夫なのでしょうか？

最近水分を飲んでも飲んでも足りず、大量の水分をとってしまいます。尿で排出されればいいのですが、そこまででないので、体重がどんどん増えていきます。ダイエットではじめた岩盤浴がいけなかったのでしょうか（2.3週間毎日のようにいってました）どうしたらいいのかパニックで、こちらに頼らせて頂きました。カロリーはほとんどとってないのに体重がどんどん増えていく一方です。どなたかどうしたらいいのか教えて頂けませんか