男子中学生の肥満解消のための食事や活動について
person10代/男性 -
14歳受験間近な男子中学生についてです。軽度肥満で毎年学校の指示で病院に行っているのですが、今回初めて４ヶ月後再検査と言われてしまいました。
いま170cm91キロあります。5月の時点より10キロ近く増えてしまいました。コレステロール値が（善玉）高くなってしまっているとのことです。
受験で部活も辞めてしまったことや、家にいる時間が多く自分でラーメンを作って食べたりしていることが原因なので、ラーメンなど作らせないようお弁当を作っておこうと思いますが、一日何キロカロリーくらいにするとよいでしょうか。また子供に糖質制限（ご飯を少しにしておかずはそのままにするなど）をやったり、ホエイプロテインを飲ませても大丈夫でしょうか？
受験直前期のため定期的な運動やパーソナルトレーナーをつけてのダイエットは数ヶ月たってからはじめようと思うので、食事で効果的にさせたいと思います、
アドバイス頂けますと幸甚です。よろしくお願い申し上げます。
内科分野、他 に限定して相談しました
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