腹囲を減らすダイエットについて

person30代/女性 -

38歳の女性で妊娠や出産の経験はありません。幼い頃は痩せていましたが、初潮を迎えた頃から太り始めました。身内はみんな痩せているか、標準体型です。現在、身長150センチ、体重55キロと太っていますが、特に下腹が太っています。腹囲を減らす基本的なダイエット方法、普段からの心がけを教えていただけますか？

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