脂肪細胞を減らす効果について

30代/女性 - 2022/12/14

現在、ダイエットをしています。
そこで太りやすい人間は、脂肪細胞を減らす方が良いのかご相談です。

インボディでBMI19.5ですが、筋肉量が80%脂肪は120%ほどあって、体重に比して太って見えます。
体力が昔から非常に少ないので、今の方針はとにかく筋力をつけることを目的として、筋トレゲームとごく軽いエアロバイクに励んでいます。

ここからご相談です。
脂肪細胞の数というのは通常のダイエットでは減らせないと知りました。
私の幼稚園の頃の写真を見ると太っています。
また思春期には18歳まで現在の標準体重よりも10kg以上多く、ダイエットで10kg落としました。このことから考えると私は通常の人よりも脂肪細胞の数が多いのではないか？と考えてしまいます。（家族がいますが、家族は痩せていてお菓子を食べても全然太りません）

今後筋トレと運動を継続するとしても、少し食べたら太ってしまう、という状態は避けたいです。
私はできる限りナチュラルに痩せたいですし、そのために睡眠管理、腸活、筋トレと食事管理が大事だと思っています。

しかし、諸事情あり数ヶ月以内に見た目を変えないといけないことと、今後の人生の効率的な運用を考えると脂肪細胞を減らして、少なくとも通常の人と同じぐらいにする……というのは良い案にも思えます。
（やるとしたらFDA認可されたクールスカルプティングかテスラスカルプチャーを考えています）
ただ現状リスクとメリットがどれだけ釣りあうのかがよく分かっておりません。

先生方のご意見をお伺いできれば幸いです。

また美容医療について参考になる調査やサイトがあれば教えていただければとても嬉しいです。
（医学的判断はできないので、ダブルブラインドかどうかなどの手法と数、IF、著者の経歴などで総合的に参考にしています）