ダイエット（2016年）

最近無職になりウエスト94まで太りました3カ月で以前ウエスト80位だと現在37才ですが太った経験が無いのでちょっと太ったな位に考えてたんですがまずいですか

健康診断でウエストが87と出ました。計る場所間違えたでしょと言いたいですが、80に戻したいです。7センチ減らしたいです。身長171なのでちょっと出てきたかと。ワンダーコアを毎晩30分やってます。他に助言あればお願いします。

6月の健康診断時に身長146体重48体脂肪率38%総コレステロール230 その後、週2回ジムに通い食事も糖質制限食とし、11月の人間ドックまでに体重42 体脂肪率26まで落としたのですが、総コレステロール232 HDL85 LDL133 中性脂肪44と少しも下がらずC判定のままです。これ以上の食事制限も運動も難しい状況です。どうしたら良いでしょうか?

むくみについて！ 足、手、指、まぶた、顔が凄く、むくみます！昔からむくみやすく特に起きた時の、まぶた、頬は、毎日パンパンになっています！ 時間がたっても全然むくみが取れません。凄く喉が乾くので、水を飲むだけでも、毎日6リットル以上は飲んでいます。(外出の時も) 水分の取りすぎで顔が、むくむのでしょうか？ むくんでいる時、何か短時間でも解消させる方法は、ありませんか？ 教えて下さい！

今慎重が170の体重が93です 夜勤になってから八キロ太りました 太ってから不眠になったり、無呼吸症候群が疑われたり身体の調子が悪いです ダイエットを始めて昔は五キロくらい食事ですぐ落とせたのですが 38歳の現在一向に落ちません 何か良い方々ありますか? お酒は飲みます 夜勤明けの朝にお酒と食事をします 米は茶碗2杯くらい食べて他にオカズなど食べます 出来たら10キロ落としたいです

ダイエットと健康維持の為に、白湯や水を意識的に飲もうと思っています。 私は、身長が172cm 体重が92kgもあるのですが。 1日に必要な水分量を算出してくれるWEBサイトで計算を行うと、3リットル程水分が必要という結果が出てくるのですが、1日に3リットルというのはかなり無理があるのではと思っています。 そもそもの結果が間違っていないか、上手な水分の摂取方法などありましたら教えてください。

62の現在、168センチ58キロ胸囲88ウェスト79、15歳の時は169センチ62キロ胸囲91ウェスト76。体重は自分で自由自在に調整できます。気になるのはウェストの脂肪。横着を言うようですが、家の中でストレッチを20分ほど、あとは4キロの鉄アレーを2つ使って、筋トレを5分間ほど(僅か5分でも、かなり疲れます)、これだけでも効果はあるでしょうか？ウェストは79で良いと思ってます。

gym運動日課にしてます週２－３回。水素水を飲んでいたのですけど金額的な面で高いのでミネラル系の市販のexマルチミネラルとかを飲もうと思ってます。成分的に同じなようなので・・仕事的にPC仕事が多いので眼精疲労とか首の凝りがありましてミネラル系は効くみたいですけども市販のサプリはどれも同じでしょうか？選ぶポイントあれば教えてください。食べ物から摂るのがはBESTでしょうけども宜しくお願いします。

精神的なものから運動や食事をしなくなったら脂肪や筋肉が落ちて、身体が痩せたことによって食事の量がかなり減ってしまった。太ったり筋肉つけるためにも食べられるようになりたいのですが、どうすればいいのか。 身体が痩せたことによって軽く歩くことしかできません。

152.5cm、53kg女性です。 土曜日まで夕食を抜いた場合,どのくらい減量するでしょうか？ また１日20分程度で減量を促進できる運動等はありますか？

生活などは特に大きな変化はないように思うのですが、一ケ月半で7キロも体重が増えました。 急激に太り困惑しています。 洋服も入らなくなり、出かけたくなくなり鬱気味になっています。 原因はなんでしょう?

中学三年生女子です。摂食障害についてです。私は160cmあるのですが、今年の夏に１ヶ月で50kgから、43kgまで体重を落としました。その方法は、まだ引退していなかったので、ほぼ毎日陸上部の活動(短距離)メニューは1000を1本150加速を４本300を2本200を５本50を10本というのが多かったです。そのあと、ジムにいき1kmクロールをして、親と一緒にヨガやピラティスに週六回通っていました。また、食事も１日1200キロカロリー以下を基準にし、お菓子や食べ物は一切食べませんでした。 しかし、周りの友達は痩せているのに、お菓子も食べ、羨ましくなり、部活を引退した次の日久しぶりにとお菓子やら揚げ物やらを爆食いしてしまいました。 その日を境に、食欲が止まらなくなり、食べてもお腹がぱんぱんになっても食べたい食べたい食べたいです。家にあるものがなくなったら買いに行きます。 しかしそれと裏腹に太っていく自分が怖いです。いまはもう50キロに戻ってしまっています。しかしもう部活も引退し、受験勉強のため、親はジムに行かせてくれません。運動する時間がないです。 今日も吐き気がするくらい食べて、食べたら吐くというのを聞いたことがあったので、いけない事なのかなとは思いながらも、自分の意思で無理矢理吐いてしまいました。過食症等の摂食障害などについて調べて知っていますが、私は食べたいと思うから食べています。しかし、食べれば食べるほど怖いです。普通に食欲がおおせいすぎるだけなのかもわかりません。いつも頭の中は食べ物で勉強にも集中できません。長文になりすいません。上記のような症状になり、流石に辛いと思い相談させていただきました。 どうしたら対処できるのでしょうか。。

最近、不規則でだらだらした生活をしていたから少しウォーキングしただけでも、横にならなければなりません。体力をつけながらダイエットをするにはどうすればいいですか？もう10kg痩せたいです。

身長172センチです。体重48キロです。1か月前くらいは51キロだったのですが、現在3キロも減ってしまいました。思い当たる節としては51キロのときは不規則な生活をして頭痛や動悸がし始めたため、10日前から、 ・11時起き朝5時寝→8時起き23時寝　に変えた ・夜（21時～22時）のジョギングをはじめた ・食事量を少し減らした ・生活習慣病ではないかと怖くてストレスを感じていた です。何かの病気でしょうか…。元の体重に戻りたいのですが、健康的に太る方法はないでしょうか。

よろしくお願いいたします。23年前に右ひざ半月盤をフチを残してほとんど切除する手術を受けたものです。いま身長159センチ体重62キロありまして、ダイエットにスポーツ機器のステッパーを踏んでいました。最近かったもので、東急オアシススポーツセンターのものです。15分くらい多少負荷のあるステッパーを踏んだら右ひざからキシキシと音がします。痛みはありません。ステッパーはやらないほうがいいのでしょうか？

痩せたくて仕方ないのですが、毎日必ず夕食で食べ過ぎてしまいます。 食べたい欲求が押さえられず、痩せたいけど食べることで毎日頭がいっぱいです。 楽しく食事したいのに出来ません。 明日、家族と外食しようかと思ってますが太ることが怖くて迷ってます。 助けてください。 いっそのこと、食事しないほうがいいでしょうか?

夏に急にダイエットもしていないのに3キロほど痩せました。どちらかというと太りやすい体質だと思っていましたが、それ以降は1キロくらいさらに減った状態でキープしています。原因として考えられるものはなんでしょうか？

体脂肪率について教えて下さい。友達(64才)の体重が51.4kg、体脂肪率28.3％と聞きました。私(63才)の体重は56.5kg、体脂肪率29.5％です。体重差が5kgもあるのにどうして体脂肪率の差が1.2％と少ないのでしょうか？　体脂肪率は体重とは関係がないのでしょうか？　宜しくお願いいたします。　　

ダイエットを始めたいのですかやり方が分かりません。 教えて下さい。 身長158センチ 体重62キロ 体脂肪32% です。 目標は47キロ～50キロです。 リバウンドしないように無理なく痩せたいです。 二重顎、特にお腹の脂肪(妊婦さんのようなってます)、足の脂肪が気になります。 宜しくお願い致します。

娘がダイエットのし過ぎで身長160cmで体重が35キロまで痩せてしまいこの頃筋力が落ちているようです。時々胸も痛むようです。どの様にすれば良いでしょうか？ 体重を少し増やし筋力をつけるには… ご指導宜しくお願い致します。

１５２センチ、体重４０．８キロです。４２～４３キロは欲しいのですが、ここのところ、やせ気味です。（最近１ヶ月間はこれ以上は痩せていません） 太りたいです。血糖値がやや高めなので、甘いものを食べる、炭水化物を食べるという方法はとりたくありません。 発酵食品が良いと聞き、納豆に大根おろし、甘酒なども試してみましたが、現状維持程度です。運動は週５日、１時間弱のウォーキングです。 どうしたら、健康的に太れますか。（ハードな運動は苦手です）

最近脚やせしてるのか、どのズボンを履いても余裕が少しできるようになりました。 運動してるからという自覚があればいいのですが…逆なんですよね… 9月でヨガをやめてから、定期的な運動というものはほとんどしておらずで。 週に2、3回30分くらい歩いてるくらいです。 家でのストレッチもできてません。 食事も栄養考えつつ、食べたいもの食べていて、食生活も大きく変わってません。 …まぁ変わったといえば、週に二回くらいしか夕食で白米やパンなど炭水化物を食べないことや、間食も黒豆せんべい1枚とアーモンドフィッシュとずっと決めてることくらい… この炭水化物抜きと間食の傾向だけで、変わるものなのでしょうか…？ 私的には脚を使わないことから脚だけ痩せてきたのではないかと思い…使わないところが細くなる傾向ってありますよね？

炭水化物抜きダイエットを長くすると、ケント臭がしてくるということですが、ではどの程度毎回取るようにすれば防げますか？また、ケント臭が出るようになると、ダイエットをやめてしまってもおさまらないということですが本当ですか？

糖尿病の境界型一歩手前、若干高血圧気味です。 160センチ77キロの肥満体型です。 朝食後に30分くらいウォーキングをしています。 その他に運動をしたいのですが、ホットヨガとプールで泳いだり歩いたりするのではどちらが効果があるのでしょうか？運動時間はどちらも１時間です。

現在体重51キロ、体脂肪３２　ウエスト８２センチです。 妊娠してるみたいです。 飲み物をよく飲むので、（コーヒー、お茶、ハーブティなど）おなか回りが気になります。 ヨガをしているくらいで、なにも努力はしてません。 アドバイスよろしくお願いいたします。

無理なダイエットが胃癌などの原因になることはあり得ますか？

今現在179センチ67,5キロです。70キロあった体重を1ヶ月で落としました。朝はバナナ、ヨーグルトもしくはなにも食べない。昼はロールパン3個、夜は普通に食べてました。夜はご飯おかわりすることもありお酒も飲んでます。もうこれ以上落としたくないのですが、この食事量ではもっと体重が落ちる可能性はありますか？週に3～4日は1時間程歩きます。もうこれ以上落としたくないのですが維持する方法を教えてください。

生姜のダイエットサプリメントを飲んで母乳をあげても大丈夫ですか?

血圧が少し高めでロサルタンカリウムを服用しています。脂肪肝があります。鉄貧血もあるので無理なくやりたいと思います。保育所勤務なので3時のおやつ等があります。おやつを食べないだけでもちがいますか?父母がすでになくなっていますが、C型肝炎や肝硬変でなくなっています。今から減量でも間に合いますか?うまく長く続ける減量の方法があったら教えて下さい。よろしくお願いいたします。

萎縮胃炎で体重へる？キロへり、 昨年12月減り、今現在体重2キロ増えました。

産後はすぐに体重落ちましたが、子どもが一歳になり授乳回数が減り徐々に体重が増え始めました。 もともと食事制限などをすればすぐに痩せたのですが、体質が変わったのか全く痩せません。 産後にオススメのダイエットなどあれば教えて下さい。

体重を減らすのに有効な漢方薬はありますか?よろしくお願いします。

私は肥満だったので、１年で１０キログラム減量しました。が、まだまだ肥満なので、ダイエットを開始しました。そしたら、５日で３キログラム太ってしまいました。原因として考えられるのは、頑固な便秘になってしまったことと思います。が、もうひとつ、ダイエット開始するまで飲んでいたコロネルを止めたことも原因なのかな、と悩んでいます。食物繊維を多く摂取している時でも、便秘になった時はコロネルを飲んでも良いですか。教えてください。お願いいたします。

お尻が大きいがコンプレックスです。 そして反り腰の為かなりお尻が引き立ちます（泣）。 ハイウエストのパンツに、 上の服をインすると横から見たら、泣きたくなります。 どうしたら、 お尻の脂肪が減り、大きいお尻をスリムにできますか？ 極度の反り腰を治したりするには、やはり整体などが1番なんですか？ ほんとにお尻がいやです、、、

　アルコール性肝硬変で３年前、重度で肝不全近くまで行きました。 　大学病院の肝胆膵科の肝臓学会に所属する指導医で大学病院の手術のマネージメントドクターから診察を受けてから症状が良くなりました。肝機能は正常です。アルブミンは４．０あります。ただ、血小板数が少しだけ低いです。アンモニアの分解機能が落ちてきているせいか、アンモニアは９５から１２５の横ばいです。ここ１年間child Aの状態が続いています。非常に安定しています。主治医にダイエットと言われるのですが、具体的に肝臓に負担をかけないようにどうやったらよろしいでしょうか？一時、１週間ほど断食に近く食べなかったら１０キロ体重が落ちました。胃腸に負担をかけると注意されました。 身長が１７８で体重が７８キロです。７８キロを７２キロほどまでダイエットで落としたいのですが教えてください。 　よろしくお願い致します。

今流行っているやせるおかずのレシピ（柳澤英子著）は医学的な立場からいって安全なものでしょうか？家族に糖尿病患者がいるので、試したいと思っているのですが、高齢者なので心配です。

フラフープで腸捻転になるのは本当ですか？ 腰回りの引き締めのためにフラフープを毎日やろうと思っています。時間はせいぜい左右回転５分ずつくらいです。

ダイエットについて質問です。私は、身長158センチの53キロなんですが足が異様に太いです。 足の皮膚が固いというか、普通の足の皮膚ではない感じです。何が原因なのかわからず困ってます。 この症状を改善するダイエット方が有りますか？

顎下の唾液腺が１年近く慢性的に腫れており、耳鼻咽喉科にかかった所、血液検査も異常なく、顎下の腫れも左右均等で柔らかく、原因は不明でした。 様子見となったのですが、ネットで調べている際、過食が原因となる場合があると知りました。 過食の度合いというか、過食の基準がわからないので何とも言えませんが、過食傾向があると自分では思っています。(お腹が空いていなくても食べたくなり、お腹がパンパンでも更に食べて後悔等) また、１日に１度ほど菓子パン等(１個～2個)チューイングで吐き捨てたりしていました。 この程度で唾液腺が腫れることはありますか？ また、過食をやめたら治るとあったのですが、唾液腺が腫れるという過食はどの程度でしょうか？

痩せたいのですが只今身長176cmで体重が75kgありますお腹も出ています最低70kgまで落としたいのですがどうすればダイエットが出来るのでしょうか仕方わかりませんどうすれば痩せられますか

仕事のストレスがピークで、 ここ最近で2キロ体重が増えてしまいました。 顔まんまるで頬は肉がつきすぎてて、 くびれはなくなりかけてるし、、、（泣） ただでさえ、 痩せたいと思っていた矢先なので、 とてもショックです。 痩せるスタイルよくする為なら、 歩く走るジョギングのどれが効果的ですか？ あと1日どのくらいすればいいですか？ その他筋トレなど方法あれば教えて下さい。

以前にも、同じような質問をしてるのですが、体重が2キロ減って、ウェストは2センチ増えてます。ウェストの脂肪が気になります。有酸素運動が効果的らしいですね。ても62歳の年令では無理なのでしょうか？決してメタボではありません。168センチ60キロぐらいです。

お世話になっております。減量のために有酸素運動を始めようと思います。 時間がないので１日25分程しか確保できません。 できれば縄跳びが一番取り組みやすいのですが,縄跳びは減量には効果がありますか？縄跳びの効果的な取り組み方を教えてください？

体重と体脂肪の増加について。8月までは46キロ代をキープしていましたが、10月に入り久々に体重を測ると48キロ、一週間後には49キロを超えました。体脂肪も24から27へ増えています。 以前と同じくデスクワークで運動はしていませんが、食事内容も変わりません。 生活習慣は変わらないのに急に増えるのはなぜでしょうか？40台は代謝が落ちるといいますが、このように急に落ちて太るのでしょうか？ 10月に入り持ち麦を混ぜたご飯に替えて、ワンダーコアスマートを使って腹筋を始めましたが、増える一方ですので、体重測るのが怖くなります。 宜しくお願いします

筋トレをした後でたんぱく質を主にした栄養を摂取すれば筋肥大に繋るのは一般的にも知られていることですが、筋トレをした翌日以降に筋肉痛になったとして、その時にたんぱく質を摂取したら、(筋トレ当日では無いにしても)筋肉痛になっている箇所の筋肥大に繋がるでしょうか? 該当するカテゴリーが無かったので、このカテゴリーに致しました。 ご回答、アドバイス宜しくお願いします!

コレステロール、中性脂肪が高く、とにかく数ケ月ダイエット頑張ってみようと、それでダメだったらお薬飲もうと思います。1ケ月ぐらい前から本格的にダイエット始めました。食事制限が主で1日700から900カロリーとっています。154センチなのに70キロ近くもあり1ケ月で67キロまで落としましたが、無理なく痩せたいのはあり身体に影響ない1日の最低摂取カロリーがわかりません。700から900カロリーとかは少なすぎでしょうか?不安障害など精神的疾患あり気分浮き沈みあり運動なかなかできません。身体にとって危なくない1日摂取カロリー教えて下さい。コレステロールの薬飲みたくありません。お願いします。

内臓脂肪型肥満。 私は現在、身長165センチ、体重65キロあります。見た目は細身です。 BMI的には普通より太り気味くらいだと思うのですが腹囲が85センチあります。力を抜くと妊婦さんのようです。 この場合、内臓脂肪が多いと考えられますか？ 知人からは腹水でもたまってるんじゃないの？ と言われたのですが腹水って癌などがないとたまらないですよね？力を入れればお腹を凹ませることができます。 もし腹水があるなら浮腫みもでますよね？

いつもお世話になっております。 高校二年生の息子のことでご相談させてください。 高校に入学後今日まで一年半で15キロ近く体重が増えており、半年ほど前からジムに通っておりますが、全く痩せなません。高校に入学後部活もしてないので運動不足で、ジムにも週に1、2回ほどしか通えておらず…家では食事も気をつけているのですが、元々太りやすい体質で痩せません。どうにか痩せて欲しいのですが…運動食事を気をつけるしかないのでしょうか？一年半で高校生が15キロも太ることはあるのでしょうか？こんなに太って身体は大丈夫なのでしょうか？ どうそよろしくお願いします。

２度目の投稿になります。以前もダイエットについて相談させてもらったものです。https://www.askdoctors.jp/topics/2448944 相談後から継続していましたが、減りません。またアドバイスお願いします。 160cm 73.4ｋｇ(７月から約4キロも太ってしまいました…。 9月後半から10月頭頃まで挫折してしまいカロリーオーバーと運動中断をしてしまいましたが、もう1度やり直したいと考え今は再開しています。現在の食事内容は 朝 プレーンヨーグルトにフルーツグラノーラを少しだけかけてますが、たまに食パン１枚をたべています。 昼 麺類が多いです 夜 主食抜きのサラダ、汁物、おかず。 間食はしたくなったらこんにゃくゼリーか、チョコを1口たべてます。ジュースは1日に3口はのんでしまいます。 ダイエットにはタンパク質が必要と情報にあったため運動後はプロテインを低脂肪牛乳で割って飲むようにしています。 アプリでの計算になりますが1日多めにみつもって1400キロカロリーぐらいになっています。 運動は、エアロバイクを1日1時間だったのを10月から朝夕に1時間ずつ、合計２時間行っています。スクワットをトイレにいくたびに10回ずつ計40回程度。 9月から不妊治療開始、月に1回人工授精中です。生クロミッド、ルトラールを服用しています。 人に人工授精後は筋トレなどしてはいけないといわれましたが、人工授精後も普通に筋トレやエアロバイクなど続けていても大丈夫でしょうか？？ 今後は筋トレが足りないと思うので増やす、また間食を完全に辞めるのが必要と思いますが他にどうすれば効果がでるのか…良ければアドバイスをお願いいたします。 筋トレも何を何回程度するべきなのかわかる方いらっしゃいましたらヨロシクお願いします。

１０日ほど前にも体重減少で相談しました、、抗がん剤TS1飲み始めに体調が悪くなる時があります、、飲む飲まないは私の判断で、との医師との相談で４月から服用しています、、１０月５日からTS1服用、６日体調不良で服用中止しています、、体重数値　手術前７６キロ、４月６９キロ、８月５８キロ、１０月１１日５５キロ、、現在やや回復、５７キロ、、入浴後や睡眠後、朝は体調良いですが午後くらいから徐々に悪くなります、腹部の傷が朝はピンク色ですが夜は赤い色です、食事量は徐々に増えています、、病院へ相談、、食事に気をつける様に、しばらく様子見でとのアドバイスでした、、夏に比べれば気温も下がり過ごしやすいです、、現在自宅療養中、、昼間はネットオークション個人販売などしています、、何かしらアドバイスお願いします。

彼氏32歳、身長182センチ、体重88キロの事なんですが この前、血液検査を受けた所、脂質異常症と書いてありました。 ので病院にいき再び 血液検査、尿検査をし やはり脂質異常症との事でした。あまりじっくり見てなかったのですが コレステロール?が確か300と基準値をこえていました。 先生にはまだ薬とかは大丈夫で食事管理を との事でした。 また詳しく聞いてくるつもりですが どのような食事にすれば良いでしょうか? また悪化すると薬治療になるのでしょうか? 本人はダイエットをするとはいってますが 甘いものが大好きで毎日ケーキなどを食べていますし、食事もかなりたべます。1日4食+お菓子(ケーキなど) 私は今のままでは彼氏はダイエットできないと思います、このままこの食生活を続けるとどうなりますか? 後、どれくらいのペースで病院に通えば良いでしょうか? よろしくお願いいたします

仕事を辞めた事で、2年で7キロ位体重が増えました。 普段は、ジムで40分位の筋トレとエアロビクス・アクアビクス・ダンス等のレッスン＋プールでクロール3キロを週に3～4日程しています。 そして、夜6時以降は食べないようにしています。 もう、3ヵ月以上経ちました。 体が慣れてしまったのか、痩せません。 なので、毎日出来るだけ15000歩前後歩くようにしています。早足でなく、普通歩きです。 健康にもつながると思っています。長期的にみて、少しずつ痩せていくでしょうか？

最近食欲が強くて困っています。153センチ53キロあります。外見上、ダイエットをしたいのですが、過食をしてしまう時が度々あり、なかなかうまく行きません。今、食べたものを記録するのと、体重を折れ線グラフにするダイエットをしていますが、ストレスになるならばこの方法も辞めた方が良いのでしょうか？食欲はどのようにすれば、コントロールが出来るのでしょうか？

私は今21歳の身長163cm体重51kgです。 ですが、 見た目はもっと体重ありそうな感じだし、 いつも一緒にいる友達の中でも1番身長が高くて1番体重も軽いのに、私が1番体重軽そうに見えない体型をしていて、コンプレックスでもあります。 どのようなことをすれば、 脂肪が筋肉に変わりバランスのとれた身体になりますか…？ 顔や二の腕お腹や脚とあらゆるところに肉がついてて嫌になります…

初めまして。 今年8月くらいまでは体重が52～53キロくらいでしたが、10月現在57キロになろうとしています。32歳、身長は159cmです。 7、8月くらいに、ストレスから、ポテトチップスやクッキーなどのスナック菓子を１日に1～2袋食べていたので、そのツケが回ってきたのかと思い、菓子を食べることをやめ、就寝前の間食もやめましたが、体重は減らず増える一方です。１日の摂取カロリーは1000キロカロリーくらいかと思います。 運動は、ほぼ毎日8～10キロほどジョギングし、スクワットも100回やる習慣が半年ほど前からあります。 8月は生理が大幅に遅れ、その時から体重増加が始まった気がします。 何か疑われる病気はあるでしょうか。教えてください。

お世話になっております。 現在152.5cmの52kgです。１年間で7キロのダイエットを考えています。 １年間で無理なく確実に減量できる方法を教えてください。 間食は今すぐに絶っていこうと思います。 食事面や運動面でご指導お願いします。

娘が月10回以上 センナ茶を のんでます とくに 食べ過ぎたとき よくのみます 大丈夫でしょうか?

先日もお世話になりました。ダイエットをはじめて5ケ月たち15キロ痩せました、少しずつですがまだ痩せ続けていますが 体脂肪が減りません、身長158 体重60キロ 体脂肪35.2あります。体重が減りつつあるのが心配です。停滞期はくるのでしょうか、なぜ体重が減り続け、体脂肪が 増えるのか今は歩くのを休んで いますが食事は今までの3分の2位です。 一応ですが 逆流性食道炎の疑いがあり 胃カメラの予定してます 脂肪肝もあります。なぜ痩せ続けるのか心配です 宜しくお願いします

しばらくジムをさぼっていて、食べ過ぎたら体脂肪は、たいして変動なかったのですが、体重が増えてしまいました。 健康診断で、採血をするのに脂質系を気にしています。去年は、悪玉が160でした。体脂肪も30ありました。ジムとプールで体脂肪は20代前半まで落ちました。 採血は、来週までにやれば良いとなっています。 採血をするタイミングとして、ジムにどの位通ってから、採血すれば、良いですか？

高校一年の女子です。小学校からずっと陸上をしています。中学二年から三年の時、種目は走高跳びであった事もありお菓子や菓子パンなどは一切食べずに頑張っていました。しかし受験期になり部活がなるなるとプクプク太って10キロ近く、太ってしまいました。高校生になっても、陸上部に入りましたが、以前よりも発作になるようになりました。これは体重のせいですか。それともしばらく運動をしていなかったからですか。

食事後、2時間ぐらいでお腹がすきます。我慢できればよいのですが、ものすごくすいて、食べてしまいます。太るし、身体に悪いのはわかっているのに、すき具合が尋常じゃないのです。代謝の問題とかでしょうか？今はちょっと太っています。汗はすごくかきます。どうしたら治るのでしょうか。

いつも相談にのって頂きありがとうございます。 ただ今ダイエット中ですが、カテゴリー違いだったらすみません。 今日20:00から23:00頃までお酒を飲んだのですが、今眠れずに気分転換にウォーキングへ行こうか悩んでいます。 酔いはさめてるのですが、ウォーキングしても大丈夫でしょうか? 変な質問で申し訳ありませんがアドバイスよろしくお願いします。

11歳の娘のことです 小さい頃から縦にも横にも大きいのですが、さすがに服が子供サイズでは間に合わなくなってきたので、もう少し脂肪を落として欲しいと思っております ダイエットとは考えていませんが、ご飯の量を少し節制できればと思っています。 主人があまり好きではないので毎日はできませんが麦や雑穀を混ぜたり、鶏肉は脂肪、皮を取り除き脂の多いお肉は下茹でしたりしています。 野菜も最近はまた高くなり十分な量は難しいです。 身長は150センチ弱で58キロ（もしかしたらもう少しあるかも）です 特にお腹回りが気になります 腿を上げる筋肉が弱いせいか走るのが苦手で、それゆえ運動も嫌いです

自分で出来る綺麗になる運動や方法を教えてください。 肌の艶がよくなるとか、表情が明るくなるとか、巷に溢れていて判別がしにくいです。 よろしくお願いします。

身長157センチ体重47キロで、これ以上痩せたいとは思いません。しかし手足が細くお腹だけ出ていて何とかしたいです。体重を減らさずにウエストだけ痩せるにはどのようにしたらいいのですか？

夏場に時間帯など考えずに食べていたら、3キロほど太ってしまいました。 1ケ月1キロを目標にダイエットをしたいんですが、休みの日など友達と会う予定があるとどうしても食べ過ぎてしまいます。食べ過ぎないように気をつけるのがいいと思うのですが、友達に気を使わせてしまうので、難しいです。 食べ過ぎてしまった時にできる対処方法などはないでしょうか?

私は、足が太くて悩んでいて、先日、整体へ行きました。 案の定骨盤が歪んでいて、正しい姿勢を心がけて、内転筋を鍛えた方が良いと言われ、椅子に座っているときに足の間にタオルを挟んで落ちないようにする方法を教わりました。 次の日、サロンに行って、色々調べてもらい、下半身の体脂肪が右左29％、28％と出て、筋肉が、両方60％でした。私は154cmで、45kg、全体で、体脂肪率は、26％です。筋肉を付ける必要はないので、有酸素運動をしようと言われました。その後で、バセドウ病で医者に通っていると告げたら、うちのダイエットコースは出来ないと言われました。 どちらも、リンパを良くと言っていたし、私もそう思うので、ストレッチなどしようと思いますが、私は有酸素運動は出来ないということですか？ 筋肉をつけたら太くなるとサロンで言われましたが、筋トレしてもいいんですか？

ダイエットと健康のためにお酒を止めたいのですが、意志が弱くて止められません。何かいい方法はありません？

2か月前から筋肉のぴくつきが気になりました。 ALSが気になったので、神経内科を受診しましたが今のところ筋電図検査の必要はないと言われました。 1年前にNASHの可能性を指摘され、10キロ近くダイエットして体型も筋肉量も変わってきていると思います。 ダイエットや筋肉量の変化が原因でのぴくつきは考えられるでしょうか？

20代後半、159センチ、56キロ、BMI22、体脂肪率29%前後、内臓脂肪レベル4の者です。 内臓脂肪レベルは体重計ではかれるものですが20代平均は3のようです。 1から9は標準のようですが、このままでは命にか変わりますか？

よろしくお願いします。産後太りがなかなか解消せず、ダイエットをしたいと思っています。今現在のBMIは21.8ですが、3キロ程落としたいです。 質問したいことは 1、子供がいるのでなかなか運動をするのが難しく、食事療法で頑張ろうと思っているのですが、やはり運動もしないと痩せませんか? 2、育児の息抜きに、1日50kcalほどの缶コーヒーを飲んでいるのですが、このくらいのカロリーならば問題ありませんか?ストレスもたまるので1日この1本だけ、と決めて取り組みたいのですが… アドバイスよろしくお願いします。

ダイエット中なのに飲んだり、食べたりでたった2日で2kgも増えてしまいました。早めに解消するにはどうすればいいでしょう？また、ダイエット中はお酒はやめた方がいいですよね？

現在24歳です。 私は、太っているからか鎖骨が全く見えません。 姿勢も悪く、猫背です。 太っていることが原因なのか、姿勢が悪いことが原因なのかはわかりませんが、鎖骨が見えるようになりたいです。 （1）どのようにすれば、くっきりと鎖骨が見えるようになるのでしょうか？ また、体重を1年間で20kg落としたいと思っています。 （2）どのような運動をどれくらいの量するべきでしょうか？ （3）また、1日の摂取カロリーをどのくらいにするべきでしょうか？ 身長 : 148cm 体重 : 83kg 宜しくお願い致します。

帝王切開で出産して2ヶ月たった日から、ダイエットのためにウォーキングを6キロ始めて2週間がたちました。 これからも続けるつもりですが、まだ長距離のウォーキングは早かったでしょうか？少し心配になったので質問させてもらいました。体調はどこも悪くないです。よろしくお願いします。

身長162.体重74キロあります。 食事の改善を中心に、酵素スムージーとか、フルーツグラノーラなどは効果はあるのでしょうか？それらをどのように食事に取り入れると良いでしょうか？

・中性脂肪 ・体脂肪 ・内臓脂肪 ・皮下脂肪 これら四つの意味、違いを出来るだけ、分かりやすく、詳しく、教えて下さい。 上手くわかりやすく答えられる先生はいますでしょうか？

ダイエットについて質問させてください。 1年間で20kg減量することとなりました。 （1）どのような運動をどのくらいの時間をかけて行えば効果的でしょうか？ （2）ヨガは効果があるのでしょうか？ （3）食事の量は朝昼晩で変えるべきでしょうか？ （4）最近、炭酸飲料をりんごジュースに変更しまして、炭酸をやめました。減量する可能性はあるのでしょうか？ （5）20kg減量すれば見た目は随分変わるものでしょうか？ 身長 : 148cm 体重 : 84kg です。 ハードなジョギングをしていましたら、膝を痛めてしまいました。 宜しくお願い致します。

下剤乱用しています。 ダイエットで7キロぐらい減らしました。 太るのが怖いから食べても下剤で出してします。 これは摂食障害ですか？

現在身長170で体重が46キロです。 痩せすぎだと思ってご飯をしっかり食べているのですが増えません。 2、3年前は50キロくらいはあったと思います。 これ以上痩せると何だか怖いのですが、何とかならないんでしょうか？ 毎日腹がゴロゴロしててお腹も張ってます。 ですので今まで以上に食べるのは辛いです。 周りの人にもすごく痩せてきたと言われます。 何とかならないんでしょうか？

身長156の83キロの巨体です。 一ヶ月前から犬を飼いまして、朝、夕と20分ずつ散歩を始めました。 食事も夜は炭水化物控えました。 ２キロ痩せました。 三日前から事情があり、少し無理なダイエットとは思いますが、朝はしっかり食べますが、昼も炭水化物はかなり控えめ、夜は野菜肉少しの生活で晩酌、焼酎メインでしていてどんどん痩せていきます。 三日で1キロ落ちました。 お腹はすごくすきます。 我慢しています。 この、痩せ方は頑張っていれば普通ですか？ 散歩の効果を期待してなかったので不安になってしまいました。 散歩の効果かべんつうもいいです。

トリキュラーを服用するようになってから半年ほどたちます。 最近ダイエットを始めました。 ピルを飲んでいると体重の減りが悪いというのは本当でしょうか？ ピルを飲んで太ったというわけではないのですが、食生活の見直し、運動を取り入れるというダイエットをしています。

メトホルミンと糖質制限の臭い メトホルミンを飲んでいるのですが、体が臭くなったように思います。よく糖質制限ダイエットをすると、ケトン臭がするといいますが、この薬も同じように臭くなりますか？

去年帝王切開で出産して、1年と4か月で体重が40キロ減りました。 元々100キロ超えてて、最初はダイエットもしていたのですが１日1キロペースで体重が減ってきたりしたのでダイエットをやめたんですが、体重の減少が止まりません。 何か病気でしょうか？ 血液検査では、異常ありませんでした。 ミルクです。

お世話さまです。ダイエットというわけではないのですが、摂食障害があり、ラコールしか飲んでいない状態です。それも、精神障害で、調子の悪い日は、1日に3パック、つまり600キロカロリーしかとれない日があります。基本1日に1200キロカロリーとるつもりでいるのですが、結果的に半分で終わってしまうことがしばしばです。このような日が続いても大丈夫でしょうか?身長159センチ、体重62キロです。宜しくお願いします。

プールで、歩いています。ウエストのクビレ、腹筋をつける、バストアップ、ヒップアップをするには、どんな動きをしたら、良いですか？

1ヶ月前から喉が腫れてるような違和感があります。 息苦しさとかはないですが、凄く気になります。最近太ったからでしょうか？ たぶん２、3ヶ月で10キロぐらい太ったと思います。身長167センチ体重は63〜5キロです。

運動をして少ししてから昼寝をするのは運動の意味はなくなってしまいますか？？

ダイエット目的でマイペースに有酸素運動をしていたのですが、先日知り合いから「脂肪燃焼にいいサプリ」だとその人が飲んでいるという錠剤を少しずつ2種類貰いました。 そこそこよく知る良い人でしたので特に疑わず2日間飲んだのですが…それまで緩やかだった体重の減少がいきなり2日足らずで2キロ落ち、驚き不安に思い錠剤のパッケージの薬の名前を検索してみたところ、「チロキシン(100mcg)」と「サイノメル(25mcg)」という名前の甲状腺ホルモン剤でした。 すぐに服用をやめたのですが…上記の2種類を1日それぞれ1錠ずつ、2日間服用しました。そこで、 ・2日程度でしたら身体に悪影響は出ないでしょうか？？ 外部からホルモン剤を入れると自分ら作る力が無くなってしまい甲状腺機能が低下するという話も見ましたので、今まで運動で地道に減らしてきた努力が無駄にならないか心配で… ご回答よろしくお願い申し上げます…

この5年間で体重が20キロ増加した為ダイエット外来を受診し血液検査を受けた結果血圧が高い以外は全て正常値で糖尿病でもありませんでした。処方された薬がデベルザという糖尿病用薬なのですが、この薬は糖尿病以外にも処方されるものなのでしょうか。副作用も心配です

先月から五キロふとりました。朝は生卵かけご飯。昼はカップ麺。夜は野菜に鶏の胸肉もしくはさばかんです。たいじゅうがふえるのは何かの病気でしょうか?

全部で9kg痩せるために1ヶ月で3kg位のペースはどうでしょうか？一日1時間のウォーキングだけでは不十分ですよね？アドバイスください。

ダイエットのためイヌリン100パーセントの粉末をお茶に混ぜて飲もうと思います。薬ではないので効果はさほど期待していません。しかし気になるのはイヌリンの糖質量とエネルギー。逆に太ったり、成人病になりやすくなるなんて可能性はあるでしょうか。

小さい頃に川崎病になり巨大感動脈瘤になりその血管1本詰まりましたが自然に正常なバイパスができました。 中学までは運動制限ありましたが今は特に何も言われてません。 煙草吸っていたのですがやめたら13kg太ってしまいダイエットしてるのですが、心臓に負担がかからないダイエット法ありますか？ 現在1時間ウォーキング、ランベル、スクワット、周1回ボクシングジムでミットうちなどしています。 ですがなかなか痩せません。 なかなか体力もつきません。現在32歳です。

身長190cm。体重81kg。これからの健康を考えてダイエットしたいのですが、うまくいきません。食事の量をを前よりも抑え、一日一時間のウォーキングをしたものの（２週間ほど）全く体重が変わってないことにショック→ダイエットのモチベーションが下がってしまいました 自分で調べてみるとウォーキングはあまりカロリー消費量が少ないやら効果がないとあり、では食事だけで痩せられるかというとそうでもないみたいで…どうしたら痩せられるかわかりません。 運動量を増やすためジョギングも考えたのですが腰を痛めたことがあり怖くてできません。一日の食事も何を食べ、どれくらいのカロリーを最低限とればいいのかも色々と書かれており困ってます 。 ダイエットするにあたってなにかアドバイスありますか？よろしくお願いします。

昨年 人間ドックで脂肪肝を指摘され 肝臓の数値もγ-GTPが120ほどあります。指摘された後 お酒の量を減らし 食事も豆腐や野菜を増やしましたが なぜか体重は増加。運動の時間はなかなか取れませんでしたが 一念発起 ジムに入会し 家族にもダイエットを宣言し 通い始めたところです。体成分分析という機械で測ってもらったところ 体脂肪率や体重だけでなく 筋肉も多めだそうです。職員さんに聞いたところ 詳しい話は聞けませんでしたが この場合 有酸素運動のみの運動で構わないんでしょうか？今のところ 水泳が好きなので2キロほど泳いでいます。 肥満解消もしていきたいのですが 健康な肝臓を取り戻したいと思っています。よろしくお願いします。

最近までダイエットをしており、身長177.8cm体重76kgから67.8kgまで減量し、4〜5日前からあまりダイエットを気にせずにして食事をしていたら、一昨日の朝の体重が67.8kg、昨日の朝の体重が68kg、今朝は69.4kgありました。リバウンドでしょうか？1日1kgずつ増えたりするものなのでしょうか？ 昨日は水分を少し多くとりましたが、水分だけでこれぐらい変化しますか？ 体重測定前には必ず排尿をしてから測定しています。

痩せるためにはこのままでいいでしょうか。 今、170センチの96キロです。 5ヶ月で7キロ痩せましたが、もう少しハイペースで痩せたいです。 朝は抜きかおにぎり。 昼はタニタのお弁当を作ってます。 夜は今は普通に食べてしまってます。 間食は少ししてしまってます。 また、週に一度ドカンと夕飯を食べてしまっているので、一気に体重が増えてしまいます。 これも、なかなか痩せない理由でしょうか。 あと、ジムにも通ってます。 週に3回、45分の体操の教室に出れば運動は十分でしょうか。 あと、１ヶ月で痩せていい体重とかってありますか？

仕事が忙しく、平日はAM３睡眠、７時起きの生活をしています。 家族がいて、食事を家で準備してくれているのですが、だいたい食べるのがＡＭ２時ごろになってしまいます。 胃もたれや、体重増につながってしまうため、結構な頻度で過食症のようにタク反食べてしまいます。そのため、そんな日は、食後すぐ嘔吐するようにしています。 こんな生活をしていても人間ドッグでは、なんの問題点も検出されておらず、診断の際に同様の質問をしたのですが「どっちもどっち」と言われてしましました。 どちらのほうが少しは体に負担が少ないのでしょうか。 今は40歳。166cm　66kg　体脂肪17％前後です

早朝から1万歩以上歩き、朝は食べず冷たいプーアル茶だけ、昼は野菜少しと手羽先の煮物五個と冷たい黒烏龍茶、夜はタイのあらと冷たい黒烏龍茶。毎日この繰り返し。何か食べたくなったら凍らした豆腐と冷やした豆腐。1日二万歩以上。これはずっと続いています。体重は現在30キロ程で大きな変化なし。このまま続ければまだ痩せることできますか?

わたしは昔、当時は 体重は160センチで50キロ で、やせてて、貧乳で、まな板な胸でした 、 いまは57キロで 胸がある程度、あるようになりました でも脇腹の肉を胸に見立ててるのかもしれませんが、、 でも、その他の体型スタイルは悪いです 、 でも前みたいに痩せたら 胸が無くなるから ダイエットができません 体型をとるか 胸をとるかに、しないといけないでしょうか どうにか胸が今の大きさのままで ダイエットできないでしょうか