脚やせについて
person20代/女性 -
最近脚やせしてるのか、どのズボンを履いても余裕が少しできるようになりました。
運動してるからという自覚があればいいのですが…逆なんですよね…
9月でヨガをやめてから、定期的な運動というものはほとんどしておらずで。
週に2、3回30分くらい歩いてるくらいです。
家でのストレッチもできてません。
食事も栄養考えつつ、食べたいもの食べていて、食生活も大きく変わってません。
…まぁ変わったといえば、週に二回くらいしか夕食で白米やパンなど炭水化物を食べないことや、間食も黒豆せんべい1枚とアーモンドフィッシュとずっと決めてることくらい…
この炭水化物抜きと間食の傾向だけで、変わるものなのでしょうか…?
私的には脚を使わないことから脚だけ痩せてきたのではないかと思い…使わないところが細くなる傾向ってありますよね?
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