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痩せるためには

質問者:juri さん
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痩せるためにはこのままでいいでしょうか。
今、170センチの96キロです。
5ヶ月で7キロ痩せましたが、もう少しハイペースで痩せたいです。

朝は抜きかおにぎり。
昼はタニタのお弁当を作ってます。
夜は今は普通に食べてしまってます。
間食は少ししてしまってます。

また、週に一度ドカンと夕飯を食べてしまっているので、一気に体重が増えてしまいます。
これも、なかなか痩せない理由でしょうか。

あと、ジムにも通ってます。
週に3回、45分の体操の教室に出れば運動は十分でしょうか。

あと、1ヶ月で痩せていい体重とかってありますか?
(20代/女性)

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