上手な水分の摂り方
person20代/男性 -
ダイエットと健康維持の為に、白湯や水を意識的に飲もうと思っています。
私は、身長が172cm 体重が92kgもあるのですが。
1日に必要な水分量を算出してくれるWEBサイトで計算を行うと、3リットル程水分が必要という結果が出てくるのですが、1日に3リットルというのはかなり無理があるのではと思っています。
そもそもの結果が間違っていないか、上手な水分の摂取方法などありましたら教えてください。
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