体重維持
person30代/男性 -
今現在179センチ67,5キロです。70キロあった体重を1ヶ月で落としました。朝はバナナ、ヨーグルトもしくはなにも食べない。昼はロールパン3個、夜は普通に食べてました。夜はご飯おかわりすることもありお酒も飲んでます。もうこれ以上落としたくないのですが、この食事量ではもっと体重が落ちる可能性はありますか?週に3~4日は1時間程歩きます。もうこれ以上落としたくないのですが維持する方法を教えてください。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。