Q

体重管理

11歳の娘のことです

小さい頃から縦にも横にも大きいのですが、さすがに服が子供サイズでは間に合わなくなってきたので、もう少し脂肪を落として欲しいと思っております

ダイエットとは考えていませんが、ご飯の量を少し節制できればと思っています。
主人があまり好きではないので毎日はできませんが麦や雑穀を混ぜたり、鶏肉は脂肪、皮を取り除き脂の多いお肉は下茹でしたりしています。
野菜も最近はまた高くなり十分な量は難しいです。
身長は150センチ弱で58キロ(もしかしたらもう少しあるかも)です
特にお腹回りが気になります
腿を上げる筋肉が弱いせいか走るのが苦手で、それゆえ運動も嫌いです
(10代/女性)

質問者:まりん さん

1人の医師からの
回答があります

もんちゃ 先生

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