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ダイエット

質問者:めめちゃん かわ さん
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身長162.体重74キロあります。
食事の改善を中心に、酵素スムージーとか、フルーツグラノーラなどは効果はあるのでしょうか?それらをどのように食事に取り入れると良いでしょうか?
(40代/女性)

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もんちゃ先生

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