Q

無理なく確実なダイエット

お世話になっております。
現在152.5cmの52kgです。1年間で7キロのダイエットを考えています。
1年間で無理なく確実に減量できる方法を教えてください。
間食は今すぐに絶っていこうと思います。
食事面や運動面でご指導お願いします。
(20代/女性)

質問者:ニャーゴ さん

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はまちゃん 先生

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