体重増加と体脂肪の増加。代謝が原因ですか？
person40代/女性 -
体重と体脂肪の増加について。8月までは46キロ代をキープしていましたが、10月に入り久々に体重を測ると48キロ、一週間後には49キロを超えました。体脂肪も24から27へ増えています。
以前と同じくデスクワークで運動はしていませんが、食事内容も変わりません。
生活習慣は変わらないのに急に増えるのはなぜでしょうか？40台は代謝が落ちるといいますが、このように急に落ちて太るのでしょうか？
10月に入り持ち麦を混ぜたご飯に替えて、ワンダーコアスマートを使って腹筋を始めましたが、増える一方ですので、体重測るのが怖くなります。
宜しくお願いします
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