ウェストの脂肪について
person60代/男性 -
62の現在、168センチ58キロ胸囲88ウェスト79、15歳の時は169センチ62キロ胸囲91ウェスト76。体重は自分で自由自在に調整できます。気になるのはウェストの脂肪。横着を言うようですが、家の中でストレッチを20分ほど、あとは4キロの鉄アレーを2つ使って、筋トレを5分間ほど(僅か5分でも、かなり疲れます)、これだけでも効果はあるでしょうか?ウェストは79で良いと思ってます。
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