ストレス太り
person20代/女性 -
仕事のストレスがピークで、
ここ最近で2キロ体重が増えてしまいました。
顔まんまるで頬は肉がつきすぎてて、
くびれはなくなりかけてるし、、、(泣)
ただでさえ、
痩せたいと思っていた矢先なので、
とてもショックです。
痩せるスタイルよくする為なら、
歩く走るジョギングのどれが効果的ですか?
あと1日どのくらいすればいいですか?
その他筋トレなど方法あれば教えて下さい。
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