Q

バランスのとれた身体になりたい

私は今21歳の身長163cm体重51kgです。
ですが、
見た目はもっと体重ありそうな感じだし、
いつも一緒にいる友達の中でも1番身長が高くて1番体重も軽いのに、私が1番体重軽そうに見えない体型をしていて、コンプレックスでもあります。

どのようなことをすれば、
脂肪が筋肉に変わりバランスのとれた身体になりますか…?
顔や二の腕お腹や脚とあらゆるところに肉がついてて嫌になります…
(20代/女性)

質問者:咲 さん

7人の医師からの
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はまちゃん 先生

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