ダイエット
person30代/女性 -
夏場に時間帯など考えずに食べていたら、3キロほど太ってしまいました。
1ケ月1キロを目標にダイエットをしたいんですが、休みの日など友達と会う予定があるとどうしても食べ過ぎてしまいます。食べ過ぎないように気をつけるのがいいと思うのですが、友達に気を使わせてしまうので、難しいです。
食べ過ぎてしまった時にできる対処方法などはないでしょうか?
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