ダイエット
person40代/女性 -
コレステロール、中性脂肪が高く、とにかく数ケ月ダイエット頑張ってみようと、それでダメだったらお薬飲もうと思います。1ケ月ぐらい前から本格的にダイエット始めました。食事制限が主で1日700から900カロリーとっています。154センチなのに70キロ近くもあり1ケ月で67キロまで落としましたが、無理なく痩せたいのはあり身体に影響ない1日の最低摂取カロリーがわかりません。700から900カロリーとかは少なすぎでしょうか?不安障害など精神的疾患あり気分浮き沈みあり運動なかなかできません。身体にとって危なくない1日摂取カロリー教えて下さい。コレステロールの薬飲みたくありません。お願いします。
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