この1年間の採血で、Hba1cが5.4-5.8あたりをさまよっており、糖尿病を気にしています。
昨年受けた負荷試験の結果から以下の点教えていただきたいです。
165センチ49キロ 父が境界型糖尿病と診断されたことがあるようです。
・インスリン分泌指数が0.38なのが気になります。今回は正常型ですが、糖尿病に移行する可能性はかなり高いのでしょうか?
・Hba1cを下げるのには、やはり正しく食べ、筋トレしかないのでしょうか?また加齢と共にHba1cがあがる傾向にあるのなら、筋トレの負荷は更に比例して増やしてコントロールしていくイメージでしょうか?
・禁酒することはあまり関係ないのでしょうか?
・その他アドバイスあればいただきたいです。