不眠子育てに該当するQ&A

心気症で不眠になってから4ヶ月ほど経ちます。 当初は病気に対する過度な不安から寝れなくなっていました。 ですが最近は、仕事や家事育児で疲れすぎたり、日中に友達と過ごしてとても楽しかったり、家族と喧嘩してイライラしているなどの原因でも寝れなくなりました。 そして、寝ようとすると 頭の中で自分の思考がバラエティ番組の会話のようにひっきりなしに流れたり、ふと気になった問題について頭の中で話し相手の人物像を作り上げて対談していたり、こういう事が起きたらこう対処しよう、こういう会話をするだろう、のようにとにかくずっと何かを思考してしまいとても頭の中がうるさいです。 昔から楽しいことを妄想したり、趣味で小説を書いたりするのが好きだったので、おそらく人よりは頭の中でのイメージや会話をすることが癖になっているのかもしれませんが、 やめようと思ってもやめられず勝手に会話や思考が垂れ流し状態でコントロールできずに不眠の原因になっています。 心療内科ではタンドロスピロンとデエビゴを処方してもらっていますが今まで寝れない時だけ頓服でのんでいました。 どうにもならない時だけ月に2〜3日飲むかなという具合だったのですが、 最近は調子が悪く5日間ほぼ連続で毎晩内服しています。 内服すれば頭のうるささは落ち着きます。 先生は毎日飲めるように処方してくれていますが、私が精神の薬や睡眠導入剤を毎日飲むことで 薬剤耐性ができて効きが悪くなったり どんどん新たな症状がでてきて薬漬けになったりするのが怖くて抵抗があります。 また、この頭の声（思考）が悪化して統合失調症やもっと重い症状に繋がらないかも不安です。 自然入眠に拘り、結局ダメで深夜に内服し、睡眠時間は短くなるわ翌日調子悪いなどうまく薬を使えていないのが現状です。 毎日飲んだ方がいいのか、頓服でもいいのか、アドバイス頂けたら嬉しいです。

私には旦那、3歳と1歳になる子がいます。 そして、姑さんと同居もしています。 一昨年、家から出て行った義理母が、お金がないとの理由で今年、出戻ってきました。 金銭的に私達だけでも大変なのに私達が食べさせている状況です。 そして旦那も義理母がいるのをいい事に好きな事を散々しています。 義理母も同じくです。 皆、仕事していますが、家事も育児も全て私がしています。 ですが子どもも小さく、手に負えない状況。 段々負担が多くなるにつれ、不眠になり体調を崩す様になり、もう2ヶ月以上、下痢が続き、偏頭痛は1日に数回、背中とお腹に痛みがたまにあります。 最近、疲れなのか、物忘れが酷くなりました。 何故か考え事が出来ません。 別居したいのですが旦那は真剣な話になると不機嫌になったり真面目に聞いてくれない為、話するのが嫌になり、それから言葉が上手く出ません。 なぜか周りの声が聞こえなくなったりもします。 元々性格が、自己嫌悪に陥りやすかったり、心配性だったり、完璧主義なとこがあります。私の母が心配していて病院に行った方がいいといいます。これが鬱なのですか? やる気が出ないのも、身体が気だるいのも鬱ですか? た

こんにちは。 現在産後3ヶ月になりました。 産後すぐから不安感、パニックなどが起き、産後うつの診断を受けております。 その後半夏厚朴湯を飲み様子を見て最近は日中の不安感は良くなってきたのですが 不眠による不安感が酷いです。 産後2ヶ月前までは寝ても寝ても寝足りないくらいでしたが、 2ヶ月入ったあたりから寝る時に心がザワザワして寝落ちするタイミングでフワッと体が浮く感覚があり寝付けなくなり、寝る前にゾルピデムを飲んでおります。 現在はその症状は改善されたのですが、 最近はどうも寝付きに足や指、寝落ちしそうな時に毎回ハッと現実に引き戻され目が覚める状態です。 導入剤を飲めばすんなりと最初の入眠はでき、4時間後くらいに目が覚めた後二度寝もできる時もありましたが 今はピクッとなるのを意識してしまい 飲んだ後もピクつきが気になってなかなか寝つけません。 どんどん入眠時ミオクローヌスに対して不安になってきていて、悪化しています。 また鬱になりそうです。 満足な睡眠が取れず、育児も家事もできず涙が出ます。 朝布団から出るとすでに疲れていて、体が動きません。 今後ずっと入眠ができなかったらどうしようと毎日不安です。 どうしたら治りますか。

度々となってしまい申し訳ないのですが、心の負担が今一番ひどいので、いつでも構いません。hero先生是非お願い致します。 母は統合失調症を約15年患い、毎年冬にお薬の服用や通院が途切れてその度に家族や親類の負担で困ります。不眠、幻聴、幻覚があるのにかかりつけ医にそれらの症状をきちんと伝えず自分で症状はよくなっていると伝えてしまっているような事が発覚しました。 私は結婚後離れて暮らしていますが、元々核家族で私を含め子供にはかなり負担です。私は昨年から体調不良で自律神経失調症で疲労から悪化する事と母に関わると育児や家事がおろそかになり家庭内崩壊しかけな所を持ちこたえている感じで、体調不良になる前までのように 積極的に関わる事は無理で最近も頼まれごとをお断りしました。 入院をさせても、症状に波がでるだけで治らない事は分かります。将 来まで、周囲の者に負担がかかり、私もこの先も子供の教育に専念で きず上の空で生きていくのでは？ととても憂鬱です。 hero先生の教えの通り、迷路に迷い混まず考えすぎないのが一番だと は分かりますが、私は自分が本当にうつ病になってしまわないかと不 安です。少し、お話をさせて頂けませんか？心の荷が重すぎです。

度々となってしまい申し訳ないのですが、心の負担が今一番ひどいので、いつでも構いません。hero先生是非お願い致します。 母は統合失調症を約15年患い、毎年冬にお薬の服用や通院が途切れてその度に家族や親類の負担で困ります。不眠、幻聴、幻覚があるのにかかりつけ医にそれらの症状をきちんと伝えず自分で症状はよくなっていると伝えてしまっているような事が発覚しました。 私は結婚後離れて暮らしていますが、元々核家族で私を含め子供にはかなり負担です。私は昨年から体調不良で自律神経失調症で疲労から悪化する事と母に関わると育児や家事がおろそかになり家庭内崩壊しかけな所を持ちこたえている感じで、体調不良になる前までのように積極的に関わる事は無理で最近も頼まれごとをお断りしました。 入院をさせても、症状に波がでるだけで治らない事は分かります。将来まで、周囲の者に負担がかかり、私もこの先も子供の教育に専念できず上の空で生きていくのでは？ととても憂鬱です。 hero先生の教えの通り、迷路に迷い混まず考えすぎないのが一番だとは分かりますが、私は本当にうつ病になってしまわないかと不安です。少し、お話をさせて頂けませんか？心の荷が重すぎです。

パートの職場に行くと呼吸が苦しくなり体が震えているような感覚になります。 数年ぶりに外で働くことになった36歳主婦です。 週3で6時間程度の事務です。採用から一ヶ月以上経ち、仕事は好きで一通りこなせますが、気持ちが全く慣れません。 上長(男性です)が気分屋のため、褒められたりけなされたりの連続で参っています。 上長のスケジュールに余裕がある時は「あなたのような方とご縁があってよかった」などとお言葉を頂けるものの、 機嫌が悪い時は「定時に帰ろうとするなどプロ意識が低いのではないか、パートでも金をもらう以上はプロなのだから家族(子ども)を犠牲にしてでも働け」というようなことも言われます。 仕事に行った日は家に帰っても気持ちが落ち着かず殺気立ったようになっています。 夜も眠れず不眠がちです。 出産後6ヶ月から順調にきていた月経も先月から止まりました。 ずっと胃や下腹部がキューっと痛むような感覚があります。 恥ずかしながらまだ一歳の娘の授乳が終わらず、薬も飲めません。 仕事内容は好きですが不安が多いです。 このまま仕事を続けても大丈夫でしょうか。 育児の責任があるので、うつなどになってある日突然何もできなくなったりするわけにはいかないのです。

現在39歳です。2年前に出産し、出産後1年経った頃から就寝時の火照りと身体のムズムズ感で、１〜2時間起きに目が覚めてしまいます。 横になってすぐ、眠気が来て眠れるのですが、30分〜1時間で全身暑くて目が覚め、保冷剤をハンカチで巻いて首筋に当ててようやくまた眠気が来て眠れます。 ですが、また１〜2時間後に火照りか、もしくは身体（特に下半身）がムズムズして気持ち悪く眠れず、水を飲みに行ったり保冷剤で冷やしたりしてようやく眠れます。 これが一晩で数回繰り返され、ここ1年睡眠不足です。 たまにその症状が緩和される時があり、振り返るとそれは生理中か生理前日です。 生理は出産後1ヶ月半できて、もともと27日周期でしたがそれからかなり乱れて、22日〜24日でくることが多くなりました。 友人に相談すると、知り合いに30代後半で更年期が始まった人がいて、その人も火照りやムズムズを訴えていたとのことです。 子どもが2歳前で育児もバタバタで、仕事も忙しく、それでも十分に眠れないので本当に辛いです。 私も更年期症状が出ているのでしょうか。 不眠もあるので、病院を受診するなら精神科か婦人科、どちらになるでしょうか。

五歳と三歳の子供の母親です。核家族です。 実家は遠くすぐ行ける距離ではないです。 今年の６月頃より少しずつ五歳の長女の様子が変わってきました。徐々に言葉は暴言はいたり、妹に当たり散らしたり暴言や蹴ったり叩いたりがエスカレートしてきて、私にもうるさいあっちいけ、だまれ！等言うようになってきました。春頃に比べるとはるかに子供らしい笑いも消えています。保育園でも最近いきなり起こりだし、一時間近く隅っこに黙っていたりするそうです。まだまだ、エスカレートして時々その場で寝そべって手足を乱暴に動かし、凄まじい五歳とは思えない暴言をはき、周囲の物を投げまくります。 毎日朝早く、夕方も保育園閉園ギリギリになったりする事がほとんどで帰宅後も子供に接する時間がほとんどなく、家事や風呂、明日の用意等に追われ突っ走ってきました。主人も居ますが亭主関白で家事育児は女がして当たり前と言って考えを変える様子は全くありません。私も子供にどう接したらいいのか分からないようになってしまって、頭がおかしくなりそうです。夜も不眠です。余計に子供にイライラをぶつけてしまいすぐ怒鳴ったりかーっとなっててをあげてしまってます。どうしたら良いのでしょうか？

少し前になりますが、気力が全くなくずっと布団からでれずにいたのですが、その後これはまずいと毎日思ってたのですが、やっと5日目に動く事ができ、出勤もなんとか行き、職場を考えると何もする気が沸かなくなり幼い子供がいるが、食事、家事などなかなか身体が動かせず、思考が止まり、不安感や吐き気がきます。2ケ月程行ってたのですが、一時気分をもち直しては、かろうじて出勤の度に帰宅後の家事育児が日に日に辛くなってきます。仕事では人のひそひそ話が、全て自分に思え大概がそうですが、仕事に集中できず解っている事もとっさにミスを引き起こし、一つミスを起こすと物凄い焦りと不安に襲われ、頭が鈍り、悔しいやら情けないやら悪循環で、幼い子供が病気がちで、仕事も休む事が多く、日に日に出勤する事に職場の人間関係、1日無事に済ませられるか、憂鬱や恐怖すら感じてきました。 会社に休みの連絡を入れるのも、手が震え、何か言い様ない動悸がきます。 実家でまだ幼い子供の保育園の送迎など頼んでいるので、仕事を休むと、実家から凄い勢いで言われます。それが辛く、仕事になんとか通ってますが、もう限界です。これってやっぱり鬱ですか? ただのわがままでしょうか?顔中吹き出物、酷い唇の荒れ、毎晩の下痢、不眠があります。

去年の6月に激しい切れ痔から?肛門周囲膿症になり肛門科で切開し、膿を出しました。 それから痔瘻になったらしく、手術が必要と言われたした。 ですが、子供がまだとても小さく母乳だったため医師が｢離乳食が進んだらまた来て下さい。痛みが出たら今は薬で抑えましょう。｣っと言われ、かれこれ1年たちますが、未だに手術していません。 それからたまに多少チクチクと痛みや痒みがありましたが、薬を服用するほどでははありませんでした。 今月やっと病院に行くのですが、1年放置していたので癌化していないか不安で不安でしかたありません。 早目に行けばよかったのですが、育児にと毎日バタバタな生活で、しかも最初の切開がかなり痛く、病院恐怖症のような感じになってしまい、考え出したら不眠と下痢をしてしまい、かなか病院行く勇気がありませんでした。 ですが、旦那や子供の為にも早く治しておきたいと思い、今度こそ病院に行くつもりです。 見た目では痔ろう管?はわからないのですが、1年放置していたので悪化しているでしようか……? 肛門周囲膿症になる前に切れ痔と生理中だったのですが、関係ありますか? お忙しい中大変申し訳ないのですが、お答え下されば幸いです。 長々と長文失礼しました。