膝スクワットに該当するQ&A

41歳男性です。ジョギングが日課で1カ月150kぐらい走っていました。トライアスロンに出場しようと水泳、自転車を始めてからの1年前膝の痛みと曲げると間接音がでるようになり整形外科で診察をしてもらうと膝に水が溜まっていて「膝蓋軟骨軟化症」と言う病名をつけられました。 1年近く鎮痛剤とシップの処方で「様子を見ましょう」としか言ってくれないので、スポーツドクターを自称している整形外科を受診したました。その先生は「レントゲンでは骨間がくっ付いていないので軟骨はあるがお皿の軟骨がダメージを受けている」との亊でした。 最初のDrは県でも膝に関しては有名な先生です。次の先生は県でも有名なスポーツドクターです。 経過は以上の内容です。そこで質問ですが、 最初の先生は水泳、自転車は良いが走ること(ジョギング)は絶対してはいけないと言われました。 スポーツドクターはお皿に負担がかかる、屈伸関係のスポーツはしてはいけないので、スクワット、自転車はだめでジョギングと水泳は良いと言われました。水泳は両Dr良いと言う亊ですがジョギングと自転車の考えが正反対です。今後水泳は良いとしてジョギングと自転車どちらをしたら良いのでしょうか?

10月初めから左股関節捻挫で11日間殆ど歩かずに家にいて左下半身が固まってきたかんじがしたので、その後1ヶ月程でどんどん歩くようにして最近6,000歩から7,000歩歩いていたら、3日前にスクワットをしようと腰を落として膝の角度が90度位になった時、左足の膝下内側がチクッとしました。それでも歩いたら普通に歩いても左足の膝下内側辺りが少し痛かったので2日前の夜からロキソニンテープを半日して、昨日は外出せずに家で1,200歩き、今日は痛みが無かったのでこの時間で2,100歩ほど歩きました。先程歩いたら、左足の膝内側と左足の膝内側下が少し痛い感じです。そこで質問です。 1 これは鵞足炎なのでしょうか？どうしたら治るのでしょうか？どの位の期間で治るのでしょうか？ 2 左足ふくらはぎや左足太ももの前が硬いのですが、マッサージとかストレッチはした方がいいのでしょうか？ 3 10月初めから11日間、殆ど歩かずに家に居たら左下半身が固まってきたので安静する場合はどの程度の安静がいいのでしょうか？ ご教示下さいますようお願い致します。

1年以上前になりますが、ひざの少し上のやや内股よりにシコリのような違和感と痛みを感じて、整形外科で診てもらいましたが、ドクターが触診してもシコリがわからないようでした。レントゲンも撮ってもらいましたが、影などは映ってないようでした。ちょうどその少し前に、片足ずつスクアットしたり激しい筋トレをしてたので、筋肉が炎症をおこしてる可能性があると言われ湿布をもらって診察終了しました。それから1年以上たった最近、同じ場所に痛みを感じ、触ってみると、シコリのようなものが大きくなってるように感じたのですが、病院に行ったほうがいいのでしょうか?最近はハードな脚の筋トレなどもしてません。また、病院に行く場所、何科で診てもらうのが一番いいのでしょうか?どんな病気が考えられますか?

半年くらい前から、長時間座っていて立ち上がる時に足の膝からすね、足首にかけて痛みます。 長時間といっても、1時間くらい車の運転をしていたり、後部座席に座っていたり、 少し同じ体勢をしていると痛みます。 激痛というよりだる痛いようなかんじですぐに歩行にうつったりしにくいかんじです。 寝る前は、とくにだるいときがあり痛いのでマッサージをしたりします。 運動不足かと、1歳の子を抱いてスクワットをしたりしていたら、ぶつけていないのに、右ひざの内側に青アザができました。 右足の足首の付け根あたりにも、3センチくらいのアザができています。 おさえると少し痛みます。こっちもどこにもぶつけた記憶がありません。 足の痛みと関係ありますか。 おねがいします。

1週間ほど前からぶつけてないのに、急に太ももの側面(両足)の同じ箇所に広範囲(付け根から膝上あたりまで)の黄色いあざが出来ました。いまは緑っぽいような… 知らない間にぶつけたとかは絶対、ないです。 鼻血も出ないし歯からも出血なく、だるさもありませんが、 これは白血病やそういった病気でしょうか… 今日血液検査をし、結果は2、3日 かかるそうですが、不安で仕方なくなりこちらに書き込みしました。 先月の健康診断の結果では全項目問題なしでした。 この１ヶ月の間に自分の体になにがあったのか(><) スクワットやランニングはしており、膝の裏の筋にちょっと違和感ありながらも継続したことは関係あるのでしょうか。 回答よろしくお願い致します…

産後半年の左膝痛について 現在産後６ヶ月になる３０代女性です。 先日子供の風邪が移ったのか４０度以上の発熱がありました。 発熱外来前に関節痛があり、そこからずっと膝も痛いのが続いています。 子供が現在９kgを超えており、スクワット的な動きをしてから痛いような気もします。 今まで足はジムでも平均以上に筋力があると言われたこともあり、膝痛などは感じたことがなかったので驚いています。 やはり病院へいくほうがよいでしょうか？ だっこや、だっこしての移動が辛く、なるべくベビーカーで移動を心がけていますが、抱っこひもで昨日移動してからひどくなっているようです。 改善策するために必要なことがあれば教えてください。

58歳の男性です。2週間前からランニングをきっかけに左脚膝裏に痛みが出る様になりました。 痛み動いている時というよりかは座り続けている時や立ち続けている時など膝を固定する 動きの時に出ます。 起床時など膝裏に重さ(痛み迄はいかない)があり、自転車やストレッチで軽くほぐして痛みを 取ってます。 正座姿勢はきついです。激痛まではいきませんが。 下半身筋トレのスクワットやランジはできますし、多少の負荷をかけても大丈夫です。 ランニングは怖くてしていませんが軽くジョグをしても痛みがはしるとかはないです。 時折り何気ない動きで膝皿が動く様な感覚が有ります。 ランニングにより靭帯を痛めたのでしょうか。

クライミングジムでホールドに膝を強打し左膝蓋骨骨折と診断されました。次の日すぐに整形外科に行き3週間のギプス固定、その後リハビリと言われ現在固定中です。蓋骨の上部から縦にヒビが入っており、リハビリに半年くらいかかると言われました。また、大腿四頭筋の筋肉が不足していることによる変形性膝関節症もあると言われそれもリハビリにかかる時間の長さとのこと。当方長年筋トレで40kgのバーベルでのスクワット、8kg x 2のダンベルでランジやブルガリアンスクワットなどをやっていたのですが、今まで左膝が痛くなったり違和感があったのことはありません。同年代の方よりは筋トレで大腿四頭筋の筋力もあると思っていたのですが、筋力がないと言われてショックを受けています。 ギプスが取れ次第、大腿四頭筋をレッグレイズなどで鍛えていこうとは思いますが、どんなに筋トレをしても、この膝関節症は治すことは難しく、骨折の完治にもかなり影響があるのでしょうか？骨折が治っても膝関節症は悪くなる一方なのでしょうか？ 今後も色々スポーツを楽しみたいのでどんどんこれから症状がでてくると言われて骨折以上に落ち込んでいます。

朝首と膝について質問させていただきます。　腰が痛く座っているとお尻の接地してる所が痛くてなりおしり下から足首にかけて痛みが出ます。両足なるのですが左足が特に痛みます。立ったまま前屈するとお尻から腿裏の筋が痛くなります。前は足の裏の痛みや踵辺りの痛みがあったのですがそれは軽減しました。でも、両足首に違和感があり痛また言うか冷感？みたいなのがあります。痺れなのか感覚がないとか触ったのがわからないとかはありません。両足同じ症状が同時に出ると糖尿病でもなると調べてかいてあったのですがこういう症状のことなのでしょうか？足が重だるかったり少し浮腫んだりもします。加圧ストッキングを履くと楽なので履いています。　最近は膝も痛くなり、膝のお皿の上が立ち上がる時に痛みます。足を鍛えようとスクワットをやったりしたのですが、やってる時にその部分が痛かなったのでやめたのですがそれならずっと痛みがあります。 親が糖尿病だったので、足首の症状や足裏が痛かったり、小指下の骨の所押すと痛くなります。両足に出てるのはやはり糖尿病なのでしょうか？膝は一時的なものなのでしょうか？　座ってると腰、お尻、足が痛くなるので困ってます。薬はタリージェと痛み止めを飲んでいます。 運動不足や年齢的にこうなるのでしょうか？　何か良いストレッチなどがあれば教えていただきたいと思います。よろしくお願いします。 喉の渇きや体のだるさなどはありません。

一昨年くらいから膝にズボンの布が触れた時の違和感に悩んでいます。 立った時や歩いている時にズボンの布が膝に触れると、ザワッとするような、そこの皮膚だけ膜が張っているような、正座の時の痺れ始めのような、表現しづらいのですが布が当たっている感覚が強調されて、日常生活に特に支障はないですが気持ち悪いです。 寝る時や座っている時は気にならず、痛みはありません。 気になるので最近家では膝に当たらないハーフパンツで過ごしていますが、それだとあまり気にならずに生活できます。 症状があるのは両膝の内側から上の方にかけてで、始めは左膝だけでしたがそのうち右膝にも症状が出始めました。 症状が出始めた時期はスクワットなど足の筋トレを頑張っていたのですが、その最中に膝あたりに圧迫感のような変な感じがあり、それからズボンの当たる感覚が気になり始めたように思います。 整形外科に行ってレントゲンを撮ったところ軟骨が減っているからダイエットと運動をしてくださいと言われ、（私は標準体型です） その後に行った整骨院で検査したところ、軟骨に問題はなく腰からの神経症状だと言われ、半年以上通って電気治療、鍼治療などしていますがあまり効果が感じられません。 ネットで検索しても似たような症状を見つけられず困っています。 何か原因など分かりましたら助言いただきたいです。 よろしくお願いします。