筋肉スクワットに該当するQ&A

10年前ほどから、双極性障害と診断されましたが、今年に入って鬱期になりご飯が食べられなくなり、急激に痩せてしまいました。 そして、2ヶ月間もの間、一日中お布団の中にいる日が多かったので、太ももやお尻の筋肉もかなり落ちてお尻の膨らみがなく棒みたいな太ももです。 3月は少し起きて10分ほどのウォーキングができる日も多かったですが、ここ最近は5分もできなくて家にすぐに戻ってくるくらいになってしまいました。 そして、ここ3日前くらいから、鬱々がひどく何もする気が起きなくて、また16時間ほどお布団の中にいるようになりました。 そうしたら、仰向けに寝るのがしんどくなり、横向きに寝て、腰が痛くなっています。 そして、ご飯を作ろうと台所に立ったのですか、膝がピクピクして立ってるというより、突っ張ってるというかフラフラして倒れそうになります。 このままでは、立つこともできなくなるのではないかと恐怖心持っています。 接骨院に1ヶ月前ほどから通っていますが、先週スクワットのやり方を教えてもらいました。一日10回を3セットと言われましたが、5回しただけでお尻が筋肉痛になります。 このようなケースでは病院のリハビリ科へ入院できないのでしょうか？ 本当に情けない状態でお恥ずかしいのですが、相談できる人もいなくここで相談させていただきました。 どうぞよろしくお願い申し上げます。

何度も質問申し訳ありません。 9ヵ月前から全身のぴくつきに悩まされてALSではないかと思っています。 ◆症状 1.全身のぴくつき (主にふくらはぎ、足の裏、腕、腹、腰など) 特に足が多いです。 2.左手小指球の当たりがヒリヒリして痛い 3.左手をグーパーグーパーしづらく力が入りづらい感じがする。 4.左手母指球が痩せたように感じる (ピクつかこともある)◆写真添付有 5.同じ回数、ダンベルをやっても左腕の方が筋肉がついていない。左の方がすぐに疲れる。 ちなみに左利きです。 神経内科には何度か受診しており 症状が出てから3ヵ月後に針筋電図を行い 異常なしと言われました。 筋力が低下してないから把握するため 腕立て伏せ45回 スクワット20回 ダンベル20回　やっています。 握力は9ヵ月前と変わっておりません。 体重は9ヵ月前から3キロ増です。 ■質問 1.ALSの可能性はどの位ありますか？ 2.左手母指球・小指球は萎縮していますか？ 3.右腕に比べ左腕の方が筋肉がついていない場合、ALSの可能性はありますか？ 4.再診は初用ですか？ 5.どの位時間が経てば、完全にALSである事を否定できますか？ 以上、ご回答頂ければ幸いです。

内容が重複する投稿が多く、申し訳ありません。33歳の男です。 元々心気症で、手の違和感からALSが怖くなり、それ以来ALSが頭のどこかに浮かんでしまいます。 神経内科には、昨年から通い、ハンマーで叩いてもらったり、舌を観察してもらってます。 全て異常なし。 Dr3人にALSは完全否定されてます。先月中旬にも見て頂き、筋肉チェック、ハンマーで腱反射を見てもらってます。異常なし。 【今の症状】 ・左足の強い違和感（少し自転車を漕いだり、歩いたりしただけで筋肉痛みたいな症状、脱力感） ・全身のぴくつき ・舌の奥の違和感 【できる事】 ❇︎ダンベル6kgを1分両手で持ち上げるれる ❇︎かかと歩きができる ❇︎スクワットができる ✳︎腕立て伏せができる ❇︎指立て伏せができる ❇︎本気で走れる ❇︎階段を登れる、降りれる ❇︎食べられる ✳︎飲み込める ✳︎自転車や車に乗れる ❇︎体重の変化はなし （むしろ太った） ✳︎字が書ける ALSは治療薬はないし、明らかにおかしくなると思うので、冷静になれと頭では思ってますが、やはり怖いです。 【質問】 ・運動不足、ストレスや考えすぎでこのような色々な症状や感覚になる事は考えられますか？ また、こうした考え方をしたら？とか、他のこうゆう可能性があるんじゃない？というアドバイスがあれば、ご回答頂きたいです。 いつまでも−に考えたくはないですが、やはり似たような症状が出ると病んでしまいます‥。

経過 7月初めに股関節と両肩が痛み始め整形外科と総合病院で診察した結果なんとリュウマ性多発性筋痛症でした。(CRPも10) そのうち両肩も激痛が起こり動かすことが出来ず1か月入院しプレドリン(ステロイド) 20ミリ服用しようやく両肩の痛みが無くなり正常になりました。現在はステロイド17ミリを服用し長期間にわたりステロイドを減量して行く予定とのこと。 退院し丁度1か月経過しますが、退院間もない頃から膝上から下の脚力が非常に弱くなりました。歩くことはできるのですが座り込んだ後立ち上がるのに物を掴まないと立ち上がりにくい。家の２階への階段を登るのに膝というか太ももあたりに力が入らず踏み込むのが辛い。今まではそんなことはなく無意識にスタスタと登ってました。さらに坂道を少し登るのも膝上の太ももがこそばいような違和感があり踏み込むのに力が入らない辛い感覚です。 教えて下さい 最初は入院時の筋肉の衰えでこのような筋肉症状であるのか思っていたが退院後すでに1ヶ月経過し毎日4000歩くらい歩いてるのにほとんど改善されない。これは筋肉痛では無いと思うのですがいかがでしょうか？　歩くことはできます。自転車も乗れます。要は負荷をかけた踏み込み、階段をや坂道をそれに座り込んで立ち上がる時になんとも言えない力が入らない状態になることです。 ステロイドを飲んでいるからこのような症状になるのかと退院後担当医に聞きましたがそれは関係ないだろうとのことでした。 とすれば今のこの症状はどこからこのような力の入らない違和感がくるのでしょうか？ また新たな病気でしょうか　それとももう少し日数が経過すれば筋肉がついて来るのかと思うのですが毎日散歩スクワットもしていますがほとんど改善されず気持ちが落ち込んで来ています。真の原因や対処方法などどのようなことでも良いのでお教え願いたいと思います。よろしくお願いします。

何度かALSなどが心配で相談させてもらったものです。４月からの瞼のピクピクから全身にピクピクがひろがり、検査も頭のCT,MRI異常なし、一般的な採決や甲状腺や筋肉の異常の検査異常なし。整形外科で首と背中のMRI異常なし。筋電図は右手右足で右足の時に腰を痛めたか言われたがなし。結果は大丈夫だろから半年たってもまだピクピクしたり酷くなってたらきてといわれました。今はリポドリール飲んでますがあまり期待しないようにいわれました。が確かにきいてるのか分かりません。 最近は特に脚全体と顔がピクピクします。前もたまにあるんですか、たまに何も感じなく物を落とします。ペンとか。でも、力は平均です。仕事のスタッフに手が痩せた？といわれましたが、私も母もそう感じません。たまにスクワットとかストレッチをして関節を痛めます。体重は娘が大きな病気をしてから更に離婚になり疲れはあり、減りました。これで神経内科的な心配はするべきですか？フアンダラケデス。目はドライアイだろといわれ目薬をしてます。目もショボショボします。ピクピクがいやです。

お世話になります。 先日、左膝に激痛が走り、足を伸ばすことが出来なくなりました。 整形外科を受診したところ、変形性膝関節症と変形性股関節症と診断されました。膝の痛みはそこから2次的に発生しているらしく、詳しくはMRIで確認すると言われています。 ご相談は、足の筋力を鍛えるために、膝が痛いときでも出来るストレッチを行っているのですが、左足の前筋が思いのほか衰えており、ストレッチの際に筋肉を支えるために膝に力が入ってしまうことです。一日に20回を10回に減らしていますが、膝を悪化させてしまわないか不安です。また股関節に影響はないものでしょうか。 肥満でもあるため、減量のためにも運動をしたいのですが、逆に故障部位に負担をかけてしまわないか不安です。 なお、膝が激痛で曲がらないのは、関節ねずみか半月板損傷の可能性を言われています。でも、スクワットのように足を屈伸させると、足が伸ばせるようになり、普通に歩けるようになるので、もしかしたら筋を違えてるのかな、とも考えてます。 40代

８月末にぎっくり腰になり、腰痛がなかなか治まらないので、その後ＭＲＩ撮影で腰椎椎間板ヘルニア（Ｌ２－Ｌ３）と診断されました。 飲み薬で保存療法（自宅にて）している段階です。今日で2ケ月と15日経過しました。運動は１日散歩30分、スクワット、腕立て伏せなどを定期的に実施してます。 最初は酷い腰痛があり、それが治まると、その後お尻の上の方の痛みが出現し、特に就寝時にお尻と膝の内側とすねまで筋肉が引き攣るような痛みで、寝汗びっしょりかくくらい寝れない状態が１週間ほど続きました。 ところが、５日くらい前から夜のお尻から足への痛みはなくなり、寝れるようになって喜んでいたのですが、今度は、右の腰に痛みを感じるようになりました。日中でもチクチクするような痛みです、お尻や足の痛みはありません。 今まであまりなかったので心配してます。 ヘルニアがまた悪化してきているのでしょうか？

44歳男です。 6月初旬より左腕の脱力を感じ始め、現在下記の症状が出ています。 【症状】 ・四肢の脱力、異常な疲労感、常時筋肉痛のような感覚（左腕が顕著） ・左腕の鈍痛、感覚異常（皮膚のピリピリ感） ・全身のピクつき（7月より） 【その他】 ・3ヶ月前と体重はほぼ変わらず（66キロ→ 65.55キロ） ・筋トレ（腕立て、スクワット、腹筋、懸垂、縄跳び）は出来ており、3ヶ月前よりスコアは低下していない（若干上昇）。 ・神経内科を3件受診し、初診ではALSとは思えないとの結果。 ・頸椎MRI、脳CT、神経電動検査（両腕）は異常認めず。 脱力感とぴくつきが始まった時期、脱力症状が改善しない（徐々に悪化）ことから、どうしてもALSを疑ってしまいます。 お医者さんはいずれもストレス性（自律神経）を指摘されますが、症状出始めの時点ではそれほどのストレスは感じておらず、どうしてもストレス性とは考えられません。 ご意見頂けると幸いです。

29歳男性です。緊急ではありません。中学の頃に運動してて急に膝がカクっと捻ったようになり痛くなる様な体験がありました。膝を曲げると、曲がってる所のすぐ近辺の骨が腫れてる様に膨らんでるような見た目になります、当時は病院に聞いてもまだ子供で急な運動に筋肉がついていけないだけみたいな感じで片付けられた様な記憶がありますが、もう15年経ちました。痛みは多分その時だけで今は痛くありません。数ヵ月数年のちでしょうか、今は全然普通だし運動も普通に出来ます。その曲げると膝の骨が膨らむのだけ今だに残ってます。スクワットとかも普通にやるし、社会人になっても普通に運動してます。ただうまく書けませんが、正座をして、女の子座り?見たいに足を横に崩すような(要は骨に負担がかかる様な、捻らせるような体勢)を長時間したら元に戻す際、痛いのでゆっくりでないと戻りません今だに。ちなみに左足だけです、右は普通です。悩みは正座するときその出っ張ってる骨が床に当たって干渉するので痛いくらいですが、これはもう治らないのでしょうか??

１３歳の娘ですが、生後、股関節亜脱臼でリーメン整復しました。 その後、経過観察をしていたのですが、股関節の成長はもう変わらないと終了になりました。結果、19度と２５度ということで（何の数字かはわかりません）、若干、形成不全が残った状態という事です。 　医師の許可の下、ずっと、バレエをしていたのですが１０歳のころ、足を無理に広げようとして股関節唇か軟骨を痛め水が溜まったことがありました。幸いすぐに治ったのでその後も無理をしないようにバレエは続けていました。 今回の質問ですが、前回、無理に大きく足を広げようとして痛めたので、そのようなポーズは無理をしないようにと娘には話していたのですが、 ただ、バレエの先生は、股関節にはそれよりも片足で立ってもう片足をゆっくりあげるような運動の方が負担がかかるのでは？との事。 今まで、ゆっくりしたスクワットのような運動など、いきおいを付けなければ股関節を痛めることはないと思っていました。反対に股関節周りの筋肉を鍛えるのに良いとさえ思っていたのですが、実際にはどうなのでしょうか。