腰椎椎間板ヘルニアの症状経過について

60代/男性 - 2017/11/14

８月末にぎっくり腰になり、腰痛がなかなか治まらないので、その後ＭＲＩ撮影で腰椎椎間板ヘルニア（Ｌ２－Ｌ３）と診断されました。
飲み薬で保存療法（自宅にて）している段階です。今日で2ケ月と15日経過しました。運動は１日散歩30分、スクワット、腕立て伏せなどを定期的に実施してます。
最初は酷い腰痛があり、それが治まると、その後お尻の上の方の痛みが出現し、特に就寝時にお尻と膝の内側とすねまで筋肉が引き攣るような痛みで、寝汗びっしょりかくくらい寝れない状態が１週間ほど続きました。
ところが、５日くらい前から夜のお尻から足への痛みはなくなり、寝れるようになって喜んでいたのですが、今度は、右の腰に痛みを感じるようになりました。日中でもチクチクするような痛みです、お尻や足の痛みはありません。
今まであまりなかったので心配してます。
ヘルニアがまた悪化してきているのでしょうか？