食べたのに体重増えないに該当するQ&A

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食べ過ぎを抑える方法を教えてください

person 40代/女性 - 解決済み

お世話になります。40歳女性、会社員です。 身長は154cm。体重は53~58kgを増減しています。 以前より、苛立ったり気持ちが落ち着かない時など、とにかく食べてしまうことが頻繁にあります。朝食や昼食をしっかり食べていても、お菓子やパン、チョコレートなど、食べずにはいられなくなってしまうことがあります。 元々食べることが好きなので、過食症ということではなくただ食欲を抑えられず食べすぎているだけだと思うので病院に行く予定はないのですが、体重が増えると怪我のため機能障害が残る膝に負担がかかり、いずれ杖を使わなければ歩けなくなるのではないかと不安です。複雑骨折後、何年も掛けて健常者と同じように歩けるようになったので、膝の負担軽減のため体重を減らしたいと思っています。在宅勤務の日はマスク着脱の必要がないので、特に食べてしまいます。平日はフルタイムで仕事で、出社の日の帰宅は夜ですし、家事や介護のため、運動をする時間は取れません。睡眠時間が4~5時間のせいか日中も眠気に襲われるため、コーヒーを飲みながら第3種医薬品の眠気覚ましを飲むのですが、それにより吐き気がするので、その後の食欲は抑えられます。土日も眠気覚ましの医薬品を飲むのは少し辛いです。持病はありませんが高血圧と動脈硬化の指摘を受けています。目標体重は50kgですが、まずは52kgまで落としたいと思っています。夕飯は食べる時もありますが、食べないようにしています。野菜だけでも食べると太ります。夕食は食べない方が翌朝の腸の調子が良いです。 水でも太る体質ですが、何とか体重を減らしたいので、食べ過ぎてしまう食欲を抑えたいと思っています。どうしたら食欲や食べ過ぎを抑えられるでしょうか? 長文になってしまい申し訳ありません。良い方法がありましたらご指導頂けましと幸いです。どうぞよろしくお願い致します。

4人の医師が回答

ご飯が食べれないです。

person 20代/女性 -

154センチ20歳です。いままで体重が45キロを超えたことがなかったのですが去年の三月体重が50kgになり、危機感を持ち始めたことと周りから顔がぱんぱんだし醜いから痩さた方がいいと言われダイエットを始めました。9月には43キロまで戻すことができたのですが、そこからまた元に戻りたくない、醜くなりたくないという思いが強くなりきちんとしたご飯を食べることができなくなりました。誰かとの外食の時はなるべくカロリーの低い物を調べて頼んで食べるようにしたり、友達との外食などがない日は飲み込むのは1日チロル一つくらいで抑えるようにしています。でもやはりお菓子やパンを食べたいので大量に買ってきて噛んで飲み込まずに出す行為を最近してしまいます。ご飯を食べないといけないとは思っているのですが、コンビニ等に行くとこれ一つ食べるだけで◯キロカロリーもあるのか、と思い結局パンを買って噛み吐きしてしまいます。友達と食べに行く時は飲み込んでいるしこのまま放置していても良いのでしょうか? それとも病院に行った方が良いのでしょうか。 体重は今45、46くらいまで増えてきてしまっていて顔やお腹に肉がつき始めてるのがわかります、、外食が多いから太っているのでしょうか、、

8人の医師が回答

妊娠後期の糖質について

person 30代/女性 - 解決済み

妊娠28週、後期に入ったばかりです。 妊娠前は150cm42kgでした。 お米と小麦粉に軽い方とはいえアレルギーがあり、 つわりが明けた今でもそれらだけは 無理に食べても戻してしまうので 後期に入った今でも43kgと 体重が増えずにいて焦っています。 糖質はさつまいもやカボチャから摂るようにしてはいますが1日の総摂取カロリーは700~1000kcal 少しでもお米か小麦粉を食べれたか お芋をよく食べれたかで前後します。 糖質以外はタンパク質はおから、たまご、お魚やお肉 野菜は根菜中心で…と 1日6食くらいに分けて食べるようにしてはいますが 27週の健診でケトン+2と出てしまいました。 血圧や他は問題ありませんでしたが これは妊娠糖尿病なのか、栄養不足なのかまだ次の健診で血液検査の結果が出るまでは判りません。 健診前はちょっと色々とあり体調が悪く、 お芋もあまり食べれない日が続いていたので 尚更どちらなのか判りません。 体重から考えれば糖質を怖がらずに食べた方がいいはず、 と思いつつ親族に軽い糖尿病が2人います…。 担当の先生からは様子を見ましょう、と 特に体重や食事に関しての注意は受けておりません。 次の健診まで、栄養面について 赤ちゃんのためにどのように努力したらいいのか ご意見頂けますと幸いです。

2人の医師が回答

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