ウォーキング と 血圧に該当するQ&A

冬場のウォーキングについて。 現在32歳で若いのですが、糖尿病です。29歳くらいからになります。 産後太ったままだったのが原因でして、一年ほどは高血糖でしたが、痩せてからは2年間ほど血糖値は投薬等無しで正常値です。 ...産後太ったままだったのが原因でして、一年ほどは高血糖で...

酒は2週に1度くらい。 去年までは、120/80くらいの血圧でしたが、今年から急に、家の血圧計で130〜150/90〜100この1ヶ月続いてます。 今、できること、減塩、ウォーキングを実施し、2kg体重を落としましたが、ま...

人間ドックで血圧が高かったため（150前後の95前後）生活を見直し、下げる努力を始めました ほぼ毎日の有酸素運動、減塩6ｇ/日を目標に取り組んでます。運動は、今までも月に20日くらいはしていましたが筋トレ、息が切れるようなランニングを50～60分を今までの負荷の6～7割...

教えて下さい 免疫力を 鍛えるため 朝 5時ごろ 起床して ウォーキングより 遅いかも知れませんが散歩がたらに 20分ぐらい歩いてますが 20分では 少ないでしょうか それと 週に月曜から土曜まで 歩いてますが 血圧とか コレステロール...

去年から低血圧で苦しんでいます。 以前は血圧が110から120くらいだったのですが、去年あたりから春先〜夏にかけて、80台90台酷いときは70台や血圧計でエラーが出るくらいの血圧になる日々が続くようになりました。...以前は血...

起立性低血圧の改善に効果のある運動やその他何かあれば教えていただきたいです。 現在行っているのはラジオ体操、スクワット、ランジ、ウォーキングです。 それに加えて規則正しい生活(２２時に就寝・４時起床)・食事(一日三食でバランスの良い食事)には気を付けています。...

母は多発性嚢胞腎であり腎臓も悪く、透析はまだしていません。しかも高血圧です。 毎日、朝と夜に血圧測定をしています。今までは上が100～110代だったのですがここ1週間位の血圧は上が130～140代と上がっています。 恥ずかしながら漬物...

血圧を下げるために５月からウォーキングを始めました。 ５月に200/120の血圧は現在110/80で維持しています。 体重５月64キロ、７月62、本日61キロ 体脂肪５月40% 、７月20%、本日23% 筋肉量５月38...

私は、身長159、8センチ、体重56、8キロです(体重は、3月25日に病院にて)高血圧気味のため、あと、4キロ痩せるようにと言われてます。ちなみに、一昨年の12月の健康診断では、67キロありました。それから、腹筋、背筋、ダンベルとウォーキング1時間で55キロまで、...

・59歳男性です。 ・これまでの血圧は、自宅で手首で測って上130-140代、下80代-90代くらいでした。 ・2・3日前から風邪を引き、一昨日の夕方、職場で腕で測ったら上が188まで上がりました(下は忘れてしまいました)。 ...・驚いて時間外に病院に行って測っていただいた...