不眠症に該当するQ&A

　様々なアドバイスをいただき、ありがとうございました。その後の経過です。 　近所の精神科・心療内科を調べ、本人に気が向いたら受診するように促したのですが、まだ行けておりません。症状は悪化しているように思いますので、夫には言わずに予約し、病院に付き添おうと思っています。ただ本人を無理矢理連れて行く訳にはいきませんので、どのようにしたら、すんなり病院へ行ってもらえるのでしょうか？ 　昨日の様子です。 寝る際に声を掛けても反応なし。ぼーっとしている。溜息多く、重い空気が漂っている。 「もうダメかもしれない」と言ってきたので、「お休みしたら。気が向いたら病院へ行ってみたらどうかな？予約しようか？」と言ったら「もういい」と言われ、それ以上話したくないようなので、会話を終えた。夜中に酒を飲みながら泣いているようだ。昼間仕事中に「頭痛いから寝る」と少し眠っていた。 　夫の友人(仕事で少し関連している人、以前うつ病で休職していた人、地元の友人)などに、さり気なくフォローをしてもらえないか相談しようと思っています。 　できることはやりたいので、上記の行動に出て問題がないか、また他にできることはないか、アドバイスいただけましたら嬉しいです。 　いつもどうも有難うございます。

何もかも上手くいかず、何かすると失敗ばかりで自己嫌悪してます。 胸が苦しく、やる気も起きず、眠りたくもなく、嫌な出来事が頭から離れずイライラし、腹痛、頭が張ってるような圧が掛かってるような感じがあります。 配偶者に「笑顔で！」と言われるのも苦痛です。 なんで無理やり笑顔を作らなきゃならないんだと。話を振られたり、干渉されるとその場から離れたくなります。 大きな声で話す人や、怒鳴り声を聞くと、苦しくなります。 今日は日中、高齢者か中年の方か分からない男性に怒鳴られ、そこからずっと涙が出たり止まったりを繰り返しています。 昔から人付き合いは不得手でしたが、スポーツが得意だったので、頑張っていたら仲間が良くしてくれたり、近所の幼馴染みなど、少ない友達はいました。でも今は友達はいるかと聞かれたら、信頼して話せるような友達はいないと思います。だから相談できる人もいません。 家族(配偶者、子ども)は信頼してますが、以外の人には不信感を持ってしまいます。 そんな自分にまた自己嫌悪。 自己嫌悪のループです。 苦しいです。 カウンセラーさんとかに話を聞いてもらったら、楽になるものなんですか？ 鬱でしょうか、HSPなどでしょうか。 発達障がいも色々当てはまります。

拍動を感じたりして、前日に1時間半ほどしか眠れなかった状態で講習会に参加したところ、ずっと心拍数が高く、脈飛びもいつもより多く感じました。終わってからもパルスオキシメーターで測定したら心拍数数は１０５でした。もともと期外収縮の症状があり、４月にはホルター心電図で心室性期外収縮の連発が見つかり、心エコーも受けましたところ、問題はないということでした。何かイベントがあって眠れないと、交感神経が活発になるようで心拍数、血圧が上がり、脈飛びも多くなります。その状態が続くと、心筋梗塞や深刻な不整脈も起こりやすくなるとネットでも読んで心配です。普段でも２，３回中途覚醒しますが、また眠れます。秋には旅行に出かけ、たくさん歩くことになりそうです。眠れないときにリラックスできる方法、心拍数が上がったときに下げる対処方法がありましたらよろしくお願いいたします。イベントの前日だけ、習慣性のない薬を飲むこともありでしょうか。

47歳の女性です。 昨年より手の小指薬指にしびれが出始め、両方の足先、足裏、腰や大腿の違和感があり、脛椎椎間板ヘルニアと診断されました。 10月13日に手術をしたのですが、しびれがとれず、腰やおしり周り、大腿のこわばり、違和感が残っていて、alsやパーキンソン病が心配になり、入院中に寝られなくなりました。 退院してからなるべく歩くようにしているのですが、歩くと少し、腰などの違和感が軽減される気がします。 ところが、２日前から腕のムズムズ感により、眠れなくなってしまいました。 心配していて、自律神経が乱れてるのかもしれません。どうきやたまにめまいもあります。 ネットで調べたらムズムズ症候群にも当てはまる気がして、パーキンソン病も心配になりました。 病気でしょうか？神経内科を受診した方がいいでしょうか？