僕は今27歳なのですが、血圧が高めです。(上が130〜140、下が70〜80)
酒は月1,2回の飲み会以外では飲まず、運動は週一で水泳をしています。煙草は吸いません。
食事にもある程度は気を使っていて、バランスを見て野菜を多めに取ったり
毎日野菜ジュースを飲んでいます。
特に血圧が上がるような思い当たる節がないため
自分としては母親からの遺伝なのかなと考えているのですが
その母が、一昨年に脳出血で倒れました。
現在も後遺症(半身麻痺や言語障害)が残っています。
最近、「自分も将来的に危ない気がする」と不安に思うのですが
かといって何をすればいいかが分かりません。
病院に行くほど悪いわけではないかもしれないけど
かといって放置も怖い。
でも生活習慣上で直せるような部分がそんなにない。
そんな漠然とした不安があります。
<質問したいこと>
・長期的に考えて、今後どのように過ごしていけばよいかご意見頂きたいです。
・遺伝要素で高血圧の人には改善方法がないのでしょうか。
・高血圧で病院にかかるタイミングが分かりません。
・僕は脈圧が高いと思うのですが(開きが65〜70はあります)
以前「脈圧が高いと動脈硬化の可能性がある」と書かれているのを見ました。検査など受けたほうがよいでしょうか。
以上よろしくお願いします。