不安緊張状態に該当するQ&A

7年ほど前から仕事上、人前で話す時に過度に緊張するようになりました。2年前から転職に伴う不安障害とうつ病のため現在抗うつ薬と安定剤を内服中です。3ヶ月前から仕事復帰して、うつ症状は改善されてきていましたが、数日前から10名ほどの人の前で10分ほど話をする業務が加わり、緊張のせいか終わった後に激しい胃痛が1時間ほど続きます。胃痛が治まれば吐き気や食欲不振などはありません。その時以外で胃痛が出ることはないので、胃薬などの薬は飲んでません。このような状態が数日続いてますが、慣れてくれば胃痛はなくなるものでしょうか?自分ではかなりあがり症だと思っていますが、周りからは堂々として緊張しない人間と言われます。胃痛が軽減する対処はありますでしょうか。よろしくお願いいたします。

元々不安になりやすく、先々月に帯状疱疹になって以来より気弱になってしまい不安感が強く、それまであまり飲んでいなかったデパスを3日に1回くらい飲んでいます。特に通院しているわけではなく、6年くらい前まではデパスなど精神的な薬を飲んでいたので、お守りがわりに、母自身が病院でもらってきたデパスを少しもらっていましたが、それもなくなり、デパスのジェネリックのエチゾラム0.5mgが手元にあります。 あと3日後にコロナワクチン接種予定なんですが、飲んでも大丈夫でしょうか？ かなり緊張していて、動悸？ドキドキ？がすごくある時と、外出などしている時は忘れているとあまりドキドキは気になりません。ということはやはり緊張からくる動悸？ドキドキ？ということで大丈夫でしょうか？気にならない時もあるということは特に心臓の病気ではないですよね？これがあると不安感が増します。 すごくドキドキしている時に、たまに心臓も大きくドクンとなります。妊婦の時にこのドクンが連続して何回もきたりした時もありますが、産後の心電図も今年1月の健康診断での心電図も問題ありませんでした。 このような状態でコロナワクチン接種して大丈夫でしょうか。副反応が非常に怖くて緊張しています。緊張しすぎると副反応が出るとどこかで見て尚更不安が増しています。 動悸？ドキドキ？の件、エチゾラムの件、心臓が大きくドクンとなる件、回答よろしくお願いします。

少し前から喉の違和感が取れなくて息苦しいのがずっと続いて不安でご飯も食べるのが喉につまるかもとか思って食べる気がしないです！胃も不快感があります！夜も喉が気になりなかなか寝付けない状態です！病院にいって言われたのは過緊張とか逆流性食道炎と言われたけど１日中ずっと息苦しい感じするのかが疑問で大きい病気じゃないかと心配です！

初めて質問させていただきます。20代・女性です。 今、病院に行くべきかどうか迷っています。 もともと、生理の前後に漠然とした不安感や緊張、気持ちの落ち込みが強くなりやすく、 一定期間を過ぎると落ち着く、というサイクルを繰り返していました。 ですが昨年11月頃、生理が終わりいつもなら気持ちが落ち着く時期になっても良くならず、 不安や緊張が徐々に強くなっていきました。 考えがまとまらなかったり、他人の言葉が理解しづらかったり(仕事に影響も出ました)、 家族や親しくしている人たちと顔を合わせることも怖くなっていきました。 それが12月末まで続き、年明けから少しずつですが、回復しつつあります。 現在は、多少不安や緊張感が残るものの、この時ほどひどくはありません。 病院には行きませんでした。 一番辛かった時期には、「病院へ行く」という発想自体浮かびませんでした。 少し調子が上向きになった頃、病院へ行こうと思って予約の電話をしたのですが、 1ヶ月ほど待たないと予約がとれないと言われ、 その時には1ヶ月先の予定が立てられなかったのと、 1ヵ月後には回復して良くなるかも?という思いもあり、結局行くことがありませんでした。 ですが、またいつか同じような状態に陥りそうで不安です。 症状が落ち着いているときに、「予防」や「辛くなったときのための準備」ということで受診しても大丈夫でしょうか? それとも、やはり病院は辛いときに行くものなのでしょうか? わかりにくい説明かと思いますが、回答いただければと思います。

２６歳男性、ランニングを週に３回〜４回ほど行っている者です。 血圧測定について質問させていただきます。 血圧測定時、緊張してしまうことが多くあり、 収縮期130後半〜140台／拡張期85〜90程になることがあり、その後また高いかもしれないというふうに感じて何度も測っては数値を見て落ち込むことがあります。 逆に、落ち着いている状態であれば 収縮期100台〜120台前半／拡張期75~85 といった状態です。 去年からランニングを習慣にしていることもあり、140/90といった血圧を見るとショックで何度もはかってしまいます。 拡張期は少し高いかと思うのですが、これは緊張や予期不安によって血圧が一時的に上がっているだけなのか、またはそのようなことは起こり得るのか、もしくは高血圧の疑いがあるのか先生方のご意見をお聞きしたいです。 不安なのでよろしくおねがいします。

自律神経失調症としんだんをうけ薬を服用してました 症状は動悸、不安感、無気力、食欲不振、倦怠感、 (六年前のことです) それから五ケ月ぐらいしてまったく症状がでなくなったので服用をやめました 昔から車の運転でトンネルの運転をするとどこに目線をやればよいのかわからなくなり恐怖で胸が張り裂けそうになって動悸がするのでトンネルの運転はさけていたのですがこの間トンネル内の運転をすることがりトライしてみたのですが同じ状態に それからというもの運転中に緊張で恐怖感と不安感と動悸に襲われるようになってしまいました。そしてさらに普段の生活で緊張をすると動悸やめまいの症状がではじめました。 倦怠感や食欲不振、無気力とうの症状はまったくないのですがまた自律神経失調症になってしまったのでしょうか? 不安でたまりません どうか回答おねがいしやす

いつもお世話になっております。 昨晩喉が痛く、早めに薬をと思い薬を探したら市販薬が切れていたので薬箱にあった4ヶ月前に処方されたピーエイ配合錠を2錠服用しました。 服用後何もなかったのですが服用から2時間後位に手足の冷え、首の後ろから両肩のあたりが冷えているような暑いような感覚に加えて横になっていてもダルく動いていたほうがラクなダルさというのか、、だんだん焦ってきたのもあり体が、緊張した時のような状態になったりもしました。少しめまいのようなフワフワ感もありました。 それから体調が戻るまで寝られず、、、今朝は大丈夫でしたが夕方、スーパーで軽いめまい(フワフワ)のようなものがありまた肩のあたりが冷えるような感覚などがありました。 調べると自律神経失調症のような状態にも感じるのですが薬を飲んだタイミングから考えると副作用なのでしょうか？ 今も、またなったらどうしようと考えると体が緊張した時のような状態になって肩、背中のあたりが冷えている感覚です。 ちなみに、今まではなかったのですが今年に入り、緊張から蕁麻疹が出たことがありメンタルは弱いです。 うまく伝えられないのですが、どういった事が起きたのでしょうか？不安です。

緊張による血圧上昇が著しいです。白衣高血圧で病院で常に高くなり（160/100など）再検査です。自宅血圧を朝晩一週間計測し、平均をだしましたが朝は120/75 夜は116/73で特に問題無いです。白衣高血圧の克服は諦めているのですが、同様に仕事中も常に緊張状態で血圧が高いと思います。おそらく仕事中は最低でも150以上が常に続いています。良くないと思うのですが、精神的なものなため対策が難しいです。自律神経を抑えるしかないですが、抗不安薬、βブロッカーなどを処方してまで下がる必要があるか教えてください。

前にも質問させていただいたものです。 私は2月から仕事中に手が震えてから仕事にならなくやめてしまったのですが、(細かい作業をしていました)それから毎日動機が止まらなく考えれば考えるほど手も震えやすくなりました。一日中緊張状態が続いてしまっている感じなんです。悪循環なのは自分でも分かっているのですが抜けるだせずにいます。動機は波があり息苦しい時もあります。ずっと動機があり常に喉に何かつまっている感じもあります。また震えそうという予期不安なんだと思います。最近は外出するにも何をするにもやる気がないんです↓↓こんな事で悩んでいる自分が本当に情けないし早く元の自分に戻りたいです。ﾊﾟｷｼﾙとｿﾗﾅｯｸｽを4月の一ヶ月間だけ飲んでいたのですが本当に治るのかなぁと自己判断でやめてしまい病院にいかなくなってしまったのですが、半年もこの状態が続き毎日が不安で押し潰されそうです。あとは人と話す時更に心臓がバクバクいうのと、手と脇の汗をかなりかきやすいです。前までは人と話すのも好きだったのに今では人と関わるのが恐いです。また病院にいってお薬を飲んだ方がいいのでしょうか?このような症状にはどんなお薬がききますか? いつになったら緊張状態から抜け出せるか不安です。よろしくお願いします。

人前で話したり、会話するのがおっくうに感じ、異常に緊張します。 人と話すときは動悸が激しく、なかなかもとの状態に戻りません。 そのあと、ずっと胸に違和感があります。 今は仕事をやめて家にいる事が多いので、人と話す機会が少なくまだ大丈夫なのですが この先、再就職することをかんがえると心配です。 今まで仕事のストレスで眠れなかったり動悸を感じる事がありましたが、人と会話をするだけでここまでの緊張や動悸を感じる事がなかったので、不安です。 また、常に手のひら、顔にほてりがあり、熱がこもっているような感じがずっとつづいています。やはり、ストレスが原因なんでしょうか。 なにか病気でしょうか、改善法など教えていただきたいです。 よろしくおねがいします。 28才、女性です。