中途覚醒不眠に該当するQ&A

11月9日頃から異常な程の体の冷えを頻繁に感じます。（前の週は首の後から背中上部にかけて逆に熱感を感じることが時々あったのですが。。） 気温に関係なく体の冷えを感じます。肌感では今日はさほど寒くないなと感じていても体の冷えを感じます。 温かいお風呂に入っていても体が温まる感じがしません。 職場でのデスクワーク中では、足首から下の冷えと痛みがツライです。 最近の脇の下計測の体温は36.0度〜36.4度です。 ※高血圧の持病があり、降圧薬を服用しています。 ※半年以上、毎日不眠症（中途覚醒と早朝覚醒）が続いています。 ※半年以上、自覚できるほどのストレスを継続的に感じています。 【質問】 1.この異常なほどの体の冷えの原因は何でしょうか？ 2.何科に行けばいいでしょうか？ 3.最近の脇の下計測の体温は36.0度〜36.5度なのですが、数年前は36.8度〜37.0度でした。さらにその前（年齢30代後半）は36.3度〜36.5度でした。この平熱の体温変化は何でしょうか？ 4.今までアーモンドを多めに取る習慣があったのですが、ちょうど冷えを感じるようになる直前頃から食べなくなりました。関係ありますか？ 5.ちょうど冷えを感じる直前頃から睡眠サプリを取るようになったんですが関係ありますか？ よろしくお願いいたします。

前回相談した通り7/2を発端に不眠症となりましたが、それが現在まで続いています。 2週間ほど前には眠れないことへの恐怖がなくなり、4日ほど薬なしで朝まで眠れたので治ったかと思ったのですが、その後また眠れないことがあり、むしろ状況が悪化してしまいました。 現状は、 ・よく眠れずに疲れ切った日は薬なしで眠れていたのに、そういう日でも中途覚醒があり、起きてしまった時の不安感が強く薬を飲まないと再入眠できない ・日中も不眠のことで頭がいっぱいで、少し前の写真を見ては「この頃は眠れていたから幸せだったな」などと思って泣きたくなってしまう 一度行った心療内科でリスミーを処方してもらい、それを飲むとほとんどの場合眠れています。 ただ、薬がないと眠れない体質になることが怖いし、副作用(認知症になるリスクが上がる？)や、効かなくなることも怖いです。薬なしで当たり前に眠れていた頃の自分に戻りたいです。 リスミーを就寝前に毎日飲めば、毎日安定して眠れて精神的にも良いのかもしれません(今はどうしても眠れない時に飲んでいます。「薬なしで眠れなかった」事実が残るので精神的に辛いです)。ただそれで治せるのか、むしろ悪化して行くのではないかと怖いです。リスミーは毎日飲んでも問題ないのでしょうか？現状、2〜3日に一回2mgを飲んでいます。また、薬なしで眠れるようになるにはどうしたら良いのでしょうか。 育休からの仕事復帰も近づいている中、怖くてたまりません。どうかご助言お願いします。

1月の9日頃、閃輝暗点？のような視覚のかけとキラキラしたものがみえる症状があり、10分ほどでおさまったあとすこし頭痛がしました。 そのあと頭の左右片方、うえのほうがじわっと痛くなる症状が数時間に一度出る状態が続いています。 ほぼ出ない日もあれば、朝から痛む日もあります。 もともと首こり肩凝りはひどく、ストレートネックの診断もうけており、ここのところ枕があわないかんじと、パニック障害きっかけの軽い不眠症状もあります(寝つきがわるい、中途覚醒、早朝覚醒)。 また、生理不順、排卵痛対策でピルを服用しており休薬期間には頭痛がでます。これはぎゅーっとしぼられるような頭痛で今回の症状とはちがいます。 頭痛の原因となりそうなことがありすぎて不安なのですが、痛み止めを飲むほどいたかったのはここ数週間で一度だけです。 あとはじわっと痛くなっては消え、ずきっとしては消えて、というかんじです。 偏頭痛であればピルの服用も不安なのですが大丈夫でしょうか(婦人科では様子見といわれています) まとめますと ・この症状は偏頭痛？緊張型頭痛？ ・脳神経外科を受診したほうがよい？ ・ピルの服用は問題ない？ 以上となります。 よろしくお願いします。

元々寝付きが悪く昨年から、心療内科でサイレース1mgとリーゼ薬を毎日ではなかったですが、服用しています。 けど、最近ベンゾを飲み続けるのが怖くなり、 2週間前くらいから自己判断で、辞めました。 離脱症状がでて、発症前の症状の 不眠、食欲不振、憂鬱な気分が続いています。 リーゼは依存性が低い、離脱も殆どないと聞いて、安心して、服用しました。 睡眠薬と抗不安薬は、どちらから減薬断薬するのが良いでしょうか？ 自己判断で辞めた自分が悪いのは承知です。けど、だらだら飲み続けながら減薬する度に離脱症状を体験するのがしんどいと思い、この様な事をしてしまいました。 これが離脱症状ならある一定期間我慢すればいいのかもという気持ちを持てますが、離脱症状ではなかった場合心配になります。 サイレース、リーゼ5mgを一切飲まない場合、 毎日1時間〜2時間睡眠（昼寝できない）で仕事も行ってるので、さすがに頭がボーっとして気持ちも鬱の様な気分になり、昨日一昨日はサイレースを0.25mgだけのんで中途覚醒・早朝覚醒有でトータル3~4時間は寝れたのかな。 サイレース0.25は身体に与えるダメージはどのくらいでしょうか。 またしばらくサイレース0.25を飲んだ方がいいのか、寝れなくても断薬してたなら控えるべきか迷います。 あと、リーゼとサイレースはどちらから辞めるべきでしたか？

仕事が原因で今年の3月〜5月ごろから（一部その前からもあり）、不眠（多くは入眠障害、何日か早期覚醒あり）や自責、不安になり涙が止まらない、特定の場所や人の前で動悸がしてしまう、失敗を恐れ自発的に行動することを避けるようなこと、下痢が続くがありました。 6/7に心療内科に受診したところ、適応障害・不安障害と診断されました。 昔から別の持病があり治療もしていたため、とりあえず飲み合わせの良い頓服だけ出していただき、1〜2週間程度後に再受診するように言われて6/18に再診の予約をとっています。 ですが、初めて受診した時は上記の症状だけが出ていたのですが、 受診後から前よりも中途覚醒の回数が多くなったり、もらった頓服があまり効かなかったり、自責も多くなったりなどすごく大きくではないものの悪化？しているような気がしています。 この場合は予定の受診日を待つべきか？予定よりも速く取れるなら速く行ってみてもらったほうが良いか？…どうすれば良いかご意見いただけますと幸いです。 初めて精神疾患になり、自分がどのような行動を取れば良いか分かりません。 どうぞよろしくお願いいたします。

ストレスで不眠気味+不安になっていました。 心療内科にはかかりつけの所がなかったので、一般内科に半夏厚朴湯を1月分処方してもらいました。ただあまり効いている感がなく、症状が継続しており薬も飲みきったので改めて受診した所、抗不安効果も含めてアルプラゾラム錠0.4mgを就寝前1錠で処方を受けました（一ヶ月分）。 ただ飲んだ際の朝の眠気が強烈なため、起床時間を守れるよう通常より2時間程度早めに寝るようにしました（普段は5〜6時間睡眠）。その結果、夜中に中途覚醒してしまい、かつ不安の原因自体はなくなっていないので覚醒時にその不安を強烈に意識してしまい朝まで眠れずに耐えることが連日続きました。 症状が重いので一般内科ではなく心療内科を改めて受診したほうが良いと思っているが、紹介を受けてからになりそうなため受診までに少しタイムラグが発生しそうです。この場合受診までに1回飲むのを止めてしまっても良いでしょうか。ベンゾジアゼピン系は診断なしに服薬中止は駄目とネットで見かけますが、体感として身体に合っていない感があるので飲み続けるのに抵抗があります。

23歳女です。 8月上旬から、強迫性障害の加害恐怖のような症状がありました。 具体的には包丁を見たらやりたくないのに近くにいる彼を刺してしまうイメージが湧いたり、なんなら彼が隣にいるだけで殺してしまうかもと思ったり、自分はサイコパスで、将来とんでもない事をしてしまうかもしれない。などと思ってしまい絶望と不安と恐怖感に襲われ、多少波はありつつもほぼ毎日のように泣いていました。 そして精神科に10月半ば初診にかかりましたが、はっきり病名は言われませんでした。処方された薬はエビリファイ1mg、デパケン100mgです。 服用してから5日目で、朝起きた瞬間「あれ？なんか大丈夫かも」と謎に思い、それから本当に平気になってます。精神科行く前の不安度が100%だとしたら10%くらいになってます。たった5日で落ち着くなんて思ってなかったので、、 1.私の症状は本当に加害恐怖でしょうか？ 2.これは薬が効いてるんでしょうか？ 3.服用してから不眠(中途覚醒)が続いてるのですが効いてる場合でも別な薬に変えてもらえますか？ よろしくお願いします。

ベルソムラの減薬を検討しています。一般的にはどのような方法になるのでしょうか？ 主治医は、好きに抜いていっていいよ、と仰っていますが、睡眠薬でよく聞く離脱症状が怖いので、その方法で問題ないか先生方のご意見を伺いたいです。 ▼睡眠とお薬状況 ・1年間、不眠（入眠障害、中途覚醒）で下記1-3を服用。 1.ベルソムラ15mgを毎晩 2. 1.で眠れない時は、重ねてデエビゴを頓服15mg 3.抑肝散と半下厚朴湯を1日2包ずつ。特に効いている感覚は無く何となく飲んでいます。 ・最近は、デエビゴにほぼ頼らず入眠できています。また、ベルソムラの効果が出る前に入眠できることが多いのと、ベルソムラにより睡眠の質が落ちているのが気になるので、あまり飲む気になれないという状態です。しかし、飲まないと眠れなくなるのかな…と精神的に少し依存してしまっている感覚もあります。 お忙しいところ恐れ入りますが、ご回答いただけますと幸いです。

46歳女性ほぼ在宅ワーク中心です。 1年くらい前からたまに寝れない、夜中や明け方起きるようになりました。 たまに内科で処方された眠剤を頓服で飲んでいました。今年の3月くらいから中途覚醒の頻度が上がり、週の半分は深夜2時台に起きてしまうようになり、7月ころまで続きました。これは鬱症状？と思い、心療内科に行ったところ、ハッキリは言われなかったのですが、ブロチゾラム0.25という眠剤を処方されて服用しています。半量で気持ちよく寝れています。はっきりしたことは自分がADHDだということでした。 これは、年齢的なものなのでしょうか？ ADHDだから、不眠になりやすい為からでしょうか？それともやはり鬱症状なのでしょうか？クリニックの先生は脳疲労だと言っていました。 自分がどういう状態であるのかわからず、スッキリしないので、教えて頂きたいです。5月からジムに通い週2回ペースで通っています。人間関係のストレスはほとんどありません。仕事のストレスは多少はあります。小さい子2人いる母なので、育児疲れは普通にあります。 宜しくお願いします。

中途覚醒、コレステロール値165、喉の違和感(耳鼻科のカメラ、異常なし　内科の首のCT異常なし)、高血圧、逆流性食道炎を治療しています。 ここ数日、関節の痛みが出て来ました。 これは、薬の副作用なのか更年期症状なのかが知りたいです。 婦人科にて血液検査ののち、閉経の数値になっています。 アムロジピン2.5、タケキャブ10、ロスバスチタン2.5を毎朝服用 コレステロールの薬は、2週間前から。 不眠対策で1か月前から柴胡加竜骨牡蛎湯、温清飲を毎食後服用 喉の違和感対策で2か月くらい前から半夏厚朴湯を毎食後服用 漢方は、３種飲んでますが全て同じ医師にて処方 副作用も考えて４日後に内科予約なのですが、それまで薬を飲んでも大丈夫でしょうか？その時に、さらに甲状腺のエコー、5日後に消化器内科にて胃カメラ予約しています。チタン系の副作用に筋肉痛があるのでこれも気になります。 よろしくお願いします。