小学2年生の娘の体重増加について
ご相談にのってください。
3ヶ月ほど前から中耳炎になり
習い事のスイミングをその間お休みしてました。
その間、体重が5kgぐらい増加してしまいました。
身長125cm
体重32kg です。
春休みも重なったからか、あまり運動もしない毎日で、家にいることも多い日が続きました。
新学期で学校に行くようになり、スイミングも再開したのですが、体重増加が気になり、どうしたら痩せるのか不安です。
あまり太りすぎると、糖尿病にでもなってないか心配もしています。
食事も、サラダを多くしたり
色々試している所です。
どのようにしたら、体重が減るのか教えていただけませんでしょうか?
よろしくお願いいたします。