激しい運動どの程度に該当するQ&A

軽度～中程度の大動脈閉鎖不全症、バルサルバ洞＆上行大動脈拡張45ミリ、軽度僧帽弁閉鎖不全症と診断され血圧管理だけしていれば日常生活は普通にしていてよいと言われました。 毎月一回程度のハイキング（標高1,500ｍ～2,000ｍ）をするのですが問題ないでしょうか。医師の先生は「大丈夫です。」とおっしゃっていました。ネット検索すると「危険である」との記載も見つけ不安になりました。標高800ｍ位の場所で生活しています。高血圧症と甲状腺機能亢進症で服薬中です。激しい運動は控えたほうが良いのでしょうか。教えてください。

2〜3年前くらいから、時々思い出したように(月に数回あるかないか程度)右足親指の爪のあたりに激しいズキンとした痛みが走ります。爪の内側を何かで刺されるような強烈な痛みなのですが、数秒で消えてしまい、そのままになることもあれば、しばらくたってまた繰り返すこともあります。腫れるなどの症状はありません。昼に起こることもあれば夜の時もあります。暴飲暴食というわけではなく、飲酒も1日おきにビールをコップ1杯飲む程度ですが、最近体重が増えてきて運動不足です。まだ生理もありますが痛風の可能性もありますでしょうか?

2週間ほど前から腰痛がいつになく激しかったので、１１月１５日に整形外科を受診しMRIを撮ってもらったところ、軽度の腰椎間版ヘルニアとの診断でした。 現在の症状は以下の2点です。 １．・常に左膝の下の脛の外側がだる痛く、・足首を曲げるのに力がはいりにくい、 　　・左足親指を上に反らすのが困難 ２．少し歩くと、左腰から尻にかけて、及び左足の外側付け根付近が痛くなり、歩くのがつらくなる（全く歩けなくなるというわけではありませんが・・） 以上、激しい痛みというわけでもないので、処方された痛み止めは飲んでいません。 リハビリには適度な運動が必要と聞いていますが、上記のような状態で、少々痛くてもウォーキングなどの運動を続けた方が良いのでしょうか？ 無理すると悪化する、逆に歩かないと筋力等が衰える、と思うのですが・・ヘルニアと診断されたのは初めての経験なので、リハビリのころ合いというか程度がよくわかりません。早く好きなゴルフにもいけるよう復帰したいです！ 何か目安のようなものがあれば教えてください。よろしくお願い致します。

4月中旬に心房細動のカテーテルアブレーション手術をし、その後、自覚症状は全くなく、1か月（心電図、血液検査）でも問題なく、本日、3か月（ホルター心電図）の経過観察も無事に済みました。抗凝固薬も辞めてよいとのことでした。 ただ、手術前にマラソンやトレイルランに励んでおり、それらに向けてのトレーニングを再開してよいものか悩んでおります（ピーク時は、週1度20km走を必ず行っており、月間200km以上は走っていました）。手術後はほとんど走っておらず、再開するにも徐々に戻してみようと思っております。 主治医に聞いても「激しい運動は控えた方がよい」とのことで、どの程度が激しい運動なのかは素人には判断しかねるところがあります（本日、突っ込んで聞いてみてもよかったのかもしれませんが、そこまで聞けませんでした）。 そこで、今後マラソンへの参加やそれに向けてのトレーニングは控えるべきかどうか、という点についてご意見を伺いたく、相談しました。以上、どうぞよろしくお願いいたします。

現在小4（10歳）が小3（9歳）の時の12月に、整形外科の先生にCTにて第5腰椎片側（右側のみ）の疲労骨折の診断を受けました。原因はサッカーの練習のし過ぎによるもので当時サッカーチーム（強豪チーム）で週５の練習をしていました。 その1ヶ月後（1月初旬）よりコルセット着用、一切の運動禁止（体育授業・休み時間・友人との遊び）を7ヶ月続け、7月の初めにCTでの画像で運動OKを頂きました。そのCT画像は分離状態から浮き彫りのような状態に変化しており、まだ完全に一枚板のようにはなっていない印象でした。 先生がおっしゃるには体力アップ系の運動OK、ただサッカーをするのは出来立ての柔らかい骨のため年明けの1月まで待つべき、との事でした。 その7月始めから8月のお盆明けまで目立った運動はせずにいましたが、簡単なボールタッチやパス練程度ならできないかとサッカーチームの指導者伺った所、対人プレー以外の練習に参加させて頂きました。しかし息子はすぐに物足りなくなり、「対人練習もさせて欲しい」と言ってきました。私もそこで「無理がない程度なら」と言ってしまいました。 対人プレーも追加した9月初旬の2週目で練習の中キーパーをしていた時に相手の爆撃シュート受止めて例の患部（第5腰椎）が痛くなったと。また運動場をスピードランニングしていた途中に患部に痛みがきたと。週末に伝えられました。 持続的な痛みはなく、一瞬だけ痛くなったとの事でしたが、すぐサッカー練習は休ませて、家の周りの軽いウォーキングとストレッチのみにしています。 正直年明けまでサッカーは無理だと先生の言う事をちゃんと聞けなかったと後悔しています。それ以降痛みは出ていませんが、中途半端に激しい運動を入れてしまった事は完全な骨癒合に影響は出ますでしょうか？ 完全に骨癒合した後も（相当）激しいサッカーは続けられますでしょうか？

2週間前から、デスクワークによる運動不足解消目的で、週3回(月水金)近くの公園を夕方ウォーキングするようになりました。いつも1万歩程度歩くのですが、最近になって5000歩程度歩いたところで左の脹脛に痛みが出始めて、1万歩程度までは何とか歩くのですが最後の方は多少びっこを引く感じの歩き方になってしまいます。その後寝るまでは歩く時に痛みを感じるのですが、翌日は痛みが7割程度緩和され、次の日には特に気にならない程度の痛みになります。痛い時に触って押したり揉んだりしても、ここと言う痛みがある場所を特定できないほど触ってもあまり激しい痛みを感じません。 ゴルフが趣味なのですが、ゴルフでは痛みが出たことは今までありません。 原因は何で、対処の方法があればお教えください。宜しくお願いします。

個人事業主で血液検査をうけたのですが、ALT(GPT)値のみ63で異常値がでました（他の項目は異常値はなしです）。この異常の程度と対処（改善）方法について、どう考えれば良いでしょうか？考えられる原因としては、前日に激しい運動と一部飲酒をしたこと、コロナ太りでやや肥満となっていること、AGA治療のため内服薬（フィナロイド及びミノキシジル）を服用していることかと思っています。ただ、コロナ太りについてはたしかにやや急に太りBMIはそのような数値になっているものの、かなりの頻度で運動をしていることもあってか筋肉量は全身全ての部位で同年代平均を上回っており、また周囲から肥満と言われることはありません。 やや肥満からくるものということであれば、油分や脂肪分の多い食事を避け、運動を増やして平均体型に近づけようと思っております。アドバイス、よろしくお願いいたします。

数年前より透明なものが浮く飛蚊症が気になっていましたが、最近それが黒いホコリのようなものになりかなり気になったので受診検査したところ、網膜裂孔ということで、その場でレーザー処置を行いました。 ２週間後の経過観察までは自転車にガタガタ乗るようなことや激しい運動は避けるよう言われました。 １週間後に沖縄旅行に行く予定があるのでその旨を主治医に伝えたところ、飛行機は問題ないとのことでした。カヤックなどはやめようと思い、ヨガ程度のほうが良いか聞いたところ、目にものが当たるような球技などはダメだけどそれ以外はあまり心配せず、旅行を楽しんでよいということでした。 一点気になっているのですが、旅は主に離島観光の予定で、宿泊先へも高速ジェット船(公共交通)を使います。通常は路線バス程度のガタガタ揺れ、台風など悪天の時は乱気流の飛行機のような激しい揺れが起こります。こういった場合も気にしなくて大丈夫でしょうか。それともキャンセル、あるいは、飛行機で行ってバス程度の移動にしておいたほうがよいのでしょうか。

車酔い（自分の運転は良い）・ブランコ等遊園地で乗れるものはない酔い 揺れに弱い私が 迷ったあげくロデオボーイなる乗馬マシーンの健康器具を購入しました。 その結果５分運動すると 耳が痛い 顔がほてり片頭痛がおきる（片頭痛は気圧の関係でおきます） ５分運動での症状は１５分程度でおさまります。 しかし５分では酔いの感じはしないのですが１０分やったら酔い(もどしたり・めまいはない）の感じが有り特に上記の症状がよりひどいものでした。 耳は特にわるい所はないですが詰まってる様な感じのときも有り激しく首を動かしたり 歯医者美容院の椅子に座っての上下も気分悪く器械にまかせず自分で起き上がります。 上記の運動後の状態はなれるとよくなりますでしょうか？ 健康を維持する為購入の物が健康を害するかも知れない危惧に変わるのであれば しないつもりです。

去年の10月頃に右目の網膜バックリング手術をしました。また、同年12月頃左目の網膜バックリング手術をし、1年ほどが経ち、現在に至ります。 現在は転勤により手術をした病院とは違う病院で定期的に診察を受けておりまして、そこでは「経過が順調だからどんな運動でもしても良いし、2お酒も飲んでもいいよ！」と言う風に言われたのですが、本当に大丈夫なのか不安です。 実際、職業柄頻繁に重いものを持ったり激しい運動をしたりします。すると眼圧が上がるのかわかりませんが目が痛くなる時があります。また、お酒を飲んだ時には凄い目が充血します。 そこで質問なのですが、例えば剣道などの目に衝撃が加わるような運動はしていいのでしょうか？また、趣味で筋トレもするのですが、腹筋ローラーや15キロ程度のダンベルで筋トレしてもいいのでしょうか？最後に、お酒も飲んでいいのでしょうか？ お忙しいとは思いますが、ご回答の程よろしくお願いします。